大學體育教育

本書包括體育理論篇(第一章至第五章)和體育實踐篇(第六章至第十一章)兩部分內容。體育理論篇對體育與健康、體育鍛鍊、體育保健、醫療體育、運動損傷、運動競賽等相關內容進行了闡述；體育實踐篇對田徑、游泳、武術、球類、搏擊類、形體類等常見運動項目做了詳細介紹。

基本介紹

• 書名：大學體育教育
• 作者：謝勇 葛慧豐
• 出版日期：2013年10月1日
• 語種：簡體中文
• ISBN：9787115324801
• 外文名：Sports
• 出版社：人民郵電出版社
• 頁數：217頁
• 開本：16
• 品牌：人民郵電出版社

簡介

全書既有理論方面的深入闡述，又有切合大學生身心發展的運動能力訓練，並配有大量趣味性插圖。本書不僅可以幫助大學生掌握基本運動技能和正確的運動技巧，而且有利於引導他們養成鍛鍊意識、形成體育習慣，為大學生全面發展奠定基礎。 本書可作為高等學校“公共體育”課程教材，也可以供體育愛好者學習參考。

目 錄

上篇 體育理論篇

第一章 體育與健康 2
第一節 體育發展進程 2
一、歷史回顧——追溯體育的軌跡 2
二、人文視野——探尋體育的真諦 4
第二節 健康準則 5
一、健康的內涵 5
二、影響健康的因素 6
三、體育鍛鍊與健康維護 8
思考與練習 10
活動與探索 10

第二章 體育鍛鍊 11
第一節 科學鍛鍊 11
一、科學鍛鍊的原則 11
二、科學鍛鍊的方法 14
第二節 運動處方 15
一、運動處方的內容 15
二、運動處方的實施 17
思考與練習 18
活動與探索 18

第三章 體育保健 19
第一節 運動衛生 19
一、體育鍛鍊的心理衛生 19
二、體育鍛鍊的生理衛生 20
第二節 運動營養 22
一、運動營養補充 22
第三節 運動損傷 25
一、運動損傷概述 25
二、常見的運動損傷及處理方法 26
思考與練習 28
活動與探索 28

第四章 體育競賽 29
第一節 國內外大型體育賽事 29
一、國際體育競賽 29
二、國內體育競賽 32
第二節 體育競賽的組織編排 33
一、體育競賽的組織 34
二、田徑競賽的編排 35
三、球類競賽的編排 35
思考與練習 39
活動與探索 39

第五章 新型體育課程組織形式——體育俱樂部授課制 40
第一節 高校體育俱樂部的理論基礎 40
一、我國高校體育俱樂部的產生與發展 40
二、高校體育俱樂部的理論依據 40
三、體育俱樂部教學模式的優越性 41
四、體育俱樂部在高校體育的作用 41
第二節 體育俱樂部的基本指導思想及基本思路 42
第三節 體育俱樂部的管理 42
一、獲得體育課學分的途徑 42
二、學分管理 43
思考與練習 43
活動與探索 43

下篇 體育實踐篇

第六章 田徑運動 45
第一節 田徑運動的簡介 45
一、田徑運動的起源 45
二、現代田徑運動的發展 45
第二節 田賽 46
一、跳遠 46
二、推鉛球 48
第三節 徑賽 52
一、中長跑 52
二、接力跑 54
第四節 田徑運動的文化傳承 58
一、田徑運動需要弘揚的精神文化 59
二、田徑運動的物態文化 60
思考與練習 61
活動與探索 61

第七章 球類運動 62
第一節 籃球 62
一、籃球運動簡介 62
二、籃球基本技術 62
三、籃球基本戰術 67
四、籃球運動的文化傳承 69
第二節 排球 72
一、排球運動簡介 72
二、排球基本技術 73
三、排球基本戰術 79
四、排球運動的文化傳承 80
第三節 足球 84
一、足球運動簡介 84
二、足球基本技術 84
三、足球基本戰術 90
四、 足球運動的精神文化傳承 92
第四節 桌球 94
一、桌球運動簡介 94
二、桌球基本戰術 95
三、桌球基本戰術 100
四、桌球的文化傳承 101
第五節 羽毛球 104
一、羽毛球運動簡介 104
二、羽毛球基本技術 104
三、羽毛球基本戰術 111
四、羽毛球的文化傳承 112
第六節 網球 116
一、網球運動簡介 116
二、網球基本技術 116
三、網球基本戰術 120
四、網球運動的文化傳承 121
思考與練習 128
活動與探索 128

第八章 形體運動 129
第一節 健美操運動 129
一、健美操運動的基本知識 129
二、 健美操基本技術與訓練方法 132
三、健美操運動文化傳承 138
第二節 健美運動 143
一、健美運動簡介 143
二、健美基本技術 145
三、肌肉健美的練習動作 145
四、健美訓練的原則 150
五、健美運動的文化傳承 151
思考與練習 156

第九章 游泳運動 157
第一節 游泳常識 157
一、游泳概述 157
二、游泳衛生 158
三、熟悉水性 159
四、水上救護 161
第二節 蛙泳 163
一、動作要領 163
二、練習方法 166
第三節 爬泳 167
一、動作要領 167
二、練習方法 169
第四節 仰泳 170
一、動作要領 170
二、練習方法 171
思考與練習 174
活動與探索 174

第十章 中華武術 175
第一節 武術運動概述 175
一、武術的淵源 175
二、武術的分類 176
第二節 武術基本功和基本動作 177
一、武術基本功 177
二、武術基本動作 181
第三節 太極拳 188
一、太極拳簡介 189
二、二十四式太極拳 189
思考與練習 205
活動與探索 205

第十一章 搏擊運動 206
第一節 散打 206
一、散打運動簡介 206
二、散打基本技術 206
第二節 跆拳道 213
一、跆拳道運動簡介 213
二、跆拳道基本技術 213
思考與練習 217
活動與探索 217

目的

大學體育教育的總體目標是：以育人為宗旨，引導和教育大學生主動、積極地鍛鍊身體，掌握現代體育科學的基本知識、技能、技術和科學鍛鍊身體的方法；提高體育文化素養；加強獨立從事體育鍛鍊的意識；培養“終身體育“的思想，為身心的全面發展打下基礎；創造條件，提高有發展前途的學生的運動水平，為國家培養和輸送優秀體育人才。