《大學生健美操》分為兩大部分:第一部分為理論,共有八章,分別是健美操運動概述、健美操術語及基本動作、健美操教學的原則與方法、健美操動作的創編、健美操的運動規律與訓練方法、健美操與音樂、健美操運動損傷與防治和全民健身操大賽評分指南;第二部分為實踐,包括了健美操套路集錦和瑜伽。
基本介紹
- 書名:大學生健美操
- 出版社:蘇州大學出版社
- 頁數:239頁
- 開本:16
- 品牌:蘇州大學出版社
- 作者:陳瑞琴 周杏芬
- 出版日期:2012年12月1日
- 語種:簡體中文
- ISBN:9787567203969
內容簡介
圖書目錄
第一節健美操運動的起源與發展
第二節健美操運動的概念和分類
第三節健美操運動的特點
第四節健美操運動的健身價值
第五節健美操運動的發展趨勢
第二章健美操術語及基本動作
第一節健美操術語的概念及其作用
第二節健美操的基本術語
第三節健美操術語的運用
第四節健美操的基本動作
第五節健美操基本技術
第三章健美操教學的原則與方法
第一節體育教學原則在健美操教學中的運用
第二節健美操教學方法
第三節健美操教學能力的培養
第四章健美操動作的創編
第一節健美操動作的創編方法
第二節健美操動作創編能力的培養
第五章健美操的運動規律與訓練方法
第一節健美操運動的基本規律
第二節提高健美操技能的訓練方法
第六章健美操與音樂
第一節音樂與健美操的關係
第二節音樂在健美操教學中的作用
第三節健美操音樂的種類與特點
第四節健美操動作與音樂選配的方法
第七章健美操運動損傷與防治
第一節健美操運動損傷
第二節健美操運動損傷的防治
第八章健美操套路集錦
第一節全國健美操大眾鍛鍊標準(第三套)套路
第二節2011年全國普及性健美操全民推廣套路
第三節2012年全國全民健身操等級推廣規定動作套路
第九章瑜伽
第一節瑜伽概述
第二節瑜伽體位
附錄2012年全民健身操大賽評分指南
第一節總則
第二節有氧健身操
第三節時尚健身課程
第四節大眾鍛鍊標準
第五節健酷街舞
第六節民族健身操(舞)
第七節競賽組織
參考書目