大學生健康教育（第三版）

內容簡介

為了適應當代大學生的健康需要，更切合當前我國目前的實際情況，在李楓教授的主持下，高校保健協會上海分會的成員對高校健康教育教學大綱進行全面修改，對教材的結構與內容做了全面調整，其特點如下：

（1）全書主要分十六個章節,主要從培養大學生健康的行為方式和生活習慣、健全的人格和良好的社會適應能力、正確的疾病預防與就醫行為三個方面全面介紹。

（2）在編寫內容和結構上，考慮到我國正面臨巨大的慢性非傳染性疾病的風險，超過80%的死因是慢性病，增加了“慢性非傳染性疾病”一章；針對當今大學生心理問題和亞健康日益突出，尤其是大一新生入學適應不良、人際交往等心理問題高居不下，在“心理健康與心理援助”一章內增加了“入學適應”、“良好人際關係的創建、應對和維護”等節，幫助大一新生儘快適應大學校園的學習、生活、人際交往；同時，針對大學生普遍存在的亞健康問題，提出幫助其進行調適的辦法。

（3）為了幫助大學生掌握現場急救的實踐操作技能，徐從雙和周嵐君老師利用業餘時間與校紅十字會的同學共同拍攝了許多關於心肺復甦、包紮、止血、骨折固定、搬運等實踐技能方面的圖片，配合理論教學，幫助大學生掌握現場急救的實際操作能力。

（4）大學生醫療保障是每個大學生都非常關心的問題，為了詳細解讀本市關於大學生的醫保政策，第三版教材增加了閱讀材料，以“問”和“答”的形式，解答大學生最為切身的問題。

圖書目錄

序言 1

第三版前言 1

第一章　緒論 1

第一節　健康的概念 1

第二節　影響健康的危險因素 2

第三節　健康教育與健康促進 3

第二章　行為與健康 7

第一節　營養、飲食與健康 7

第二節　運動與健康 14

第三節　吸菸與健康 17

第四節　飲酒與健康 21

第五節　遠離毒品 23

第六節　睡眠與健康 25

第七節　合理用腦與健康 28

第八節　亞健康 32

第三章　慢性非傳染性疾病 38

第一節　慢性傳染性疾病概述 38

第二節　高血壓 39

第三節　腦卒中 42

第四節　惡性腫瘤 43

第五節　糖尿病 46

第六節　疾病的三級預防 48

第四章　心理健康與心理援助 50

第一節　心理健康概述 50

第二節　心理健康的標準與特徵 52

第三節　青年期生理和心理特點 54

第四節　入學適應 55

第五節　良好人際關係的創建、應對和維護 59

第六節　大學生常見的心理問題及心理障礙 64

第七節　心理援助 75

第八節　心理健康常用臨床評定量表 81

第五章　性健康 84

第一節　性健康與性健康教育概述 84

第二節　認識人類性象 86

第三節　性生理和性反應 90

第四節　避孕和生育 95

第五節　戀愛與家庭 106

大學生健康教育（第三版）

基本介紹

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