《壓力與健康》是中國社會出版社出版的圖書，作者是姬天舒，邵艷梅。
基本介紹
內容簡介,目錄,
內容簡介
《壓力與健康》闡述了壓力對健康的一般問題，並提供了正確對待壓力的原則和方法，通俗易懂，值得一讀。現如今，一方面，快節奏的城市生活、轉型期的生活、繁重勞累的工作等等，讓我們感到緊張不安，給我們帶來心理壓力；另一方面，人與人之間冷漠的關係，又讓我們很難把自己的憂鬱和孤獨及時地排解出去。毫無疑問，心理壓力，正在成為破壞我們身心健康的罪魁禍首。
目錄
上篇：壓力對健康的一般問題
1.壓力
2.健康
3.心理健康
4.健康的標準
5.心理健康的標準
6.影響心理健康的因素
7.壓力的種類
8.生活壓力
9.學習壓力
10.經濟壓力
11.就業壓力
12.工作壓力
13.社會環境壓力
14.競爭壓力
15.外部壓力
16.內部壓力
17.挫折壓力
18.成就壓力
19.人際關係壓力
20.炒股壓力
21.壓力形成的一般條件
22.壓力形成的內部條件
23.壓力形成的外部條件
中篇：壓力對健康的影響
24.生活壓力與健康
25.學習壓力與健康
26.成就壓力、工作壓力與健康
27.職業壓力與健康
28.家庭壓力與健康
29.期望值過高的壓力與健康
30.炒股壓力與健康
31.社會環境壓力與健康
32.離婚壓力與健康
33.退休壓力與健康
34.挫折壓力與心理健康
35.A型性格與壓力及健康
36.情感、情緒與壓力及健康
37.需要、動機與壓力及健康
38.生活困擾壓力與健康
39.災變事件壓力與健康
40.壓力與彈性
41.壓力與心身疾病
42.壓力與記憶力減退
43.壓力與心理健康
44.壓力與助力
45.壓力與亞健康
46.壓力與智力遲鈍
47.壓力與抑鬱
48.壓力與口腔潰瘍
49.壓力與高血壓
50.壓力對性心理的影響
51.壓力對情緒的影響
52.壓力對個體認知的影響
53.壓力對個體行為的影響
54.壓力對人格發展的影響
55.挫折壓力對心理的影響
56.壓力與個人成長
57.壓力對生理健康的影響
58.壓力與早衰
59.壓力與毒性荷爾蒙
60.壓力與神經衰弱
61.壓力與消化道潰瘍
62.壓力與癌
63.壓力與酒精依賴
64.壓力與藥物依賴
65.壓力與購物成癮
66.壓力與網路成癮
67.壓力與成功
68.壓力的積極影響
下篇：正確對待壓力的原則和方法
69.正確對待壓力
70.正確對待壓力的原則
71.壓力就像一杯水
72.正確的世界觀能提高承受壓力的能力，並能使你的潛力發揮到極致
73.自信與減壓
74.自我心理減壓的方法之一
75.自我心理減壓方法之二
76.自我心理減壓之三
77.自我心理減壓方法之四
78.自我心理減壓方法之五
79.自我心理減壓方法之六
80.自我心理減壓方法之七
81.自我心理減壓方法之八
82.自我心理減壓方法之九
83.自我心理減壓方法之十
84.自我心理減壓方法之十一
85.自我心理減壓方法之十二
86.自我心理減壓方法之十三
87.自我心理減壓方法之十四
88.自我心理減壓方法之十五
89.自我心理減壓方法之十六
90.自我心理減壓方法之十七
91.自我心理減壓方法之十八
92.自我心理減壓方法之十九
93.自我心理減壓方法之二十
94.自我心理減壓方法之二十一
95.自我心理減壓方法之二十二
96.自我心理減壓方法之二十三
97.自我心理減壓方法之二十四
98.自我心理減壓方法之二十五
99.自我心理減壓方法之二十六
100.自我心理減壓方法之二十七
101.自我心理減壓方法之二十八
102.自我心理減壓方法之二十九
103.自我心理減壓方法之三十
104.自我心理減壓方法之三十一
105.自我心理減壓方法之三十二
