壓力太大

基本信息

作者：（美）惠勒著，張允，李稚陽譯

ISBN：10位[7030206584]13位[9787030206589]

出版日期：2007-12-1

定價：￥14.80元

壓力就像天氣，人人都在談論，但卻沒有誰能真正有所作為；壓力就像夜晚的小偷，躡手躡腳，一步一步地走近你，偷走了你的睡眠，偷走了你的健康……

我們每個人都在壓力中掙扎。壓力會縮短我們的壽命，奪去我們挺拔的身姿，過早在我們容顏上留下衰老的痕跡……儘管知道這一切，我們卻似乎無力掙脫。

還等什麼呢?

壓力就像天氣，人人都在談論，但卻沒有誰能真正有所作為；壓力就像夜晚的小偷，一步一步走近你，偷走你的睡眠，偷走你的健康……

我們每個人都在壓力中掙扎。壓力會縮短我們的壽命，奪去我們挺拔的身姿，過早的在我們容顏上留下衰老的痕跡……

本書向你提供了10個簡易可行的減壓方法，以心理學、心身醫學和認知行為療法為基礎，提供了大量具體的建議。

C．M．惠勒。醫學博士，哲學博士．美國哥倫比亞特區華盛頓心身醫學中心工作人員，俄勒岡州波特蘭心身醫學的創建人，波特蘭州立大學公共健康學院講師。