增強孕婦抗病力的食物

內容簡介

《增強孕婦抗病力的食物》是介紹增強孕婦抗病力的書籍。據現代醫學專家研究證實，缺乏維生素A、維生素E、葉酸、蛋白質等營養素會導致孕婦免疫力下降。孕婦在日常膳食中，應確保六大營養素的全面供給，特別是食用含維生素A、葉酸、蛋白質豐富的食物，有利於產生抗體，從而增強孕婦抗病力。全書共分上、下兩篇。上篇詳細論述了富含維生素A的乳製品、柴雞蛋、胡蘿蔔；富含葉酸的蘆筍、豌豆、黃瓜；富含蛋白質的火雞肉、乳鴿、銀魚、鱸魚、豆製品等幾十種增強孕婦抗病力的食物。下篇詳細論述了流產、早產、缺鐵性貧血、營養不良、子宮收縮乏力、維生素A缺乏症、葉酸缺乏症、妊娠流感、妊娠劇吐、妊娠失眠、妊娠合併糖尿病等多種妊娠病症的飲食療法。《增強孕婦抗病力的食物》內容豐富，實用性強，資料新穎，深入淺出，保健食療兼顧，頗有可讀性。減緩孕吐可以適量吃酸角，營養豐富，補充營養，增強抵抗力。

作者簡介

高溥超，中國科學會會員，畢業於北京中醫學院醫療系，已從醫三十餘年。現為醫學、健康、美容類暢銷書專職作家，已出版醫學、健康、美容書籍100餘部，其中《健康三字經》、《抗病毒食物知多少》、《另類瘦身法》等書曾進入噹噹圖書網及北京西單圖書大廈暢銷書排行榜前10名，並獲優秀圖書獎。近年來作為暢銷書作家曾在北京西單圖書大廈多次簽售。本人上編的著作曾被新浪、搜狐、噹噹圖書網、卓越網、谷歌網等多家著名網站轉載。其中《食物中的降糖藥》、《開車族健康要訣》、《怎樣讓孩子遠離意外傷害》、《國外流行瘦身法》等。

圖書目錄

上篇增強孕婦抗病力的食物

抗病力與免疫功能

免疫功能與食物營養素

孕婦必需的營養素

孕婦抗病力與營養均衡關係

孕婦不同時期的營養要求

準媽媽的禁忌飲食

烹調中的營養保護

增強孕婦抗病力的食物

穀類食物的營養特點

蔬菜、水果的營養特點

畜禽肉類食物的營養價值

蛋與蛋製品的營養價值

乳與乳製品的營養如何

水產品的營養怎樣

食火雞肉能增強孕婦抗病力

乳鴿可補營養素的不足

吃柴雞蛋提高免疫力的理由

牛肉富含優質蛋白

飲牛奶好處多

酸牛奶能喝嗎

為何宜常食銀魚

鱸魚可補虛安胎

鯉魚能補體力消水腫

黃魚與豆腐同吃好

體弱血虛孕婦宜食牡蠣

黑米可益腎補血

健康食品——甜玉米

營養素的寶庫——大豆

健脾利水的紅小豆

綠豆的奇功

豌豆可和中止嘔

扁豆可暖脾止瀉

豇豆可益氣止消渴

聖女果是抑菌祛斑的佳果

香芹是降血壓的良蔬

通菜能增強免疫細胞活力

增強孕婦抗病力的食物

基本介紹

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