孕婦均衡營養

孕婦均衡營養，精選特種破壁啤酒酵母，含有人體需要的50種以上的營養素，尤其含有葉酸、8種必需胺基酸、葡聚糖、甘露聚糖、B族維生素及鈣、鐵、鋅、硒等多種微量元素，特別適合孕婦均衡補充營養食用。

基本介紹

• 中文名：孕婦均衡營養
• 酵母聚糖：提高免疫能力。
• DHA：增強記憶與思維、提高智力。
• 核桃粉：可滋養血脈、增進食慾

介紹

精選特種破壁啤酒酵母，含有人體需要的50種以上的營養素，尤其含有葉酸、8種必需胺基酸、葡聚糖、甘露聚糖、B族維生素及鈣、鐵、鋅、硒等多種微量元素，特別適合孕婦均衡補充營養食用。

特點

葉酸：對胎兒的神經細胞和腦細胞發育有促進作用，可預防胎兒神經管畸形、脊柱裂。

酵母聚糖：提高免疫能力。

DHA ：增強記憶與思維、提高智力。

核桃粉：可滋養血脈、增進食慾，具有補腦增智的作用。

優質蛋白等多種營養素：為胎兒與母親提供均衡充足的營養。

孕婦營養知識

葉酸與優生

葉酸是DNA合成的載體，葉酸不足會影響胎兒DNA的合成，從而影響胎兒組織的發育和器官的發育生成，導致先天畸形，包括無腦畸形、脊柱裂、唇顎裂等。

葉酸是B族維生素中的一種，為水溶性的維生素，食物中的葉酸烹調加工後損失率可達50%-90%，故此一般從飲食中獲得足夠葉酸非常困難。

專家建議：孕婦應額外攝入含豐富葉酸的食品。且最好在準備懷孕的前3個月開始攝取葉酸。

提醒：維生素C與葉酸同服，會抑制葉酸在胃腸中吸收，且大量的維生素C會加速葉酸的排出，因此攝取維生素C在2g以上的人必須增加葉酸的量 。

孕婦補充營養的重要性

孕期是寶寶一生中生長、發育最快的時期，當然需要很多的營養物質，而這些養分都來自媽媽。媽媽為了確保孩子的健康成長，必須確保子宮、胎盤、羊水及乳腺等方面的需要，因此，孕婦從準備懷孕開始，就需要補充額外的營養。如果孕婦本身營養攝入不足，寶寶就不能從媽媽的日常中攝取到足夠的營養。

一般來說，孕婦在孕前3個月至半年，就要開始注意飲食調理，每天要攝入足夠量的優質蛋白、維生素、礦物質等營養素，這些營養物是胎兒生長發育的物質基礎。

孕婦營養不良，不僅影響胎兒的發育，也影響出生後嬰兒的體格發育和智力發育。

β－葡聚糖與孕婦免疫力

孕婦免疫力相對於其他人群會低一些，容易遭受疾病感染，但是又不能隨意用藥，哪怕只是感冒這種平時常見的小病症，處理起來都比較棘手。因此提高孕婦自身的免疫力是每個孕婦都應重視的。

酵母β－葡聚糖的可有效激活宿主的免疫系統

母親的營養決定孩子的智慧

胎兒還在子宮內生活時人的腦細胞數量會很快地增加，到出生後六個月時，就決定了一個人腦細胞的數量，而且這時腦細胞的數量，就是這個嬰兒一輩子要用的。

腦細胞並不是數量夠就可以, 另外還要看從細胞長出來的神經纖維及包圍這些神經纖維髓鞘等的數量是否充實才可以。

人腦在誕生之後的大約兩年之間,就會很快地增加重量，換句話說，在一、二歲的時候，腦的組織就逐漸地充實。當然，腦的重量會隨著年齡而增加，但是增加的速度會逐漸地緩慢下來，直至青春期，可以說已經達到成人的重量。

營嬰學家H .D 克尼拉博士研究孕婦所攝取的蛋白質，和誕生下來的子女之智慧型的關係，結果指出,妊娠中蛋白質的攝取量是非常重要的因素。也就是說，胎兒還在子宮的時代，母親的營養狀態不良的話，那么嬰兒的腦細胞分裂就會受到妨礙，這種狀況等到胎兒誕生之後，想要再來彌補而多攝取營養素就來不及了!

那嬰兒誕生之後的情況又是如何呢?從經驗和很多例子來看，嬰兒打從誕生之後,半年以內如果都處於低營養的狀態，那么腦所受到的障礙將會更厲害。換句話說，就是智慧型發展得比較慢且落後，而沒有辦法彌補，因此當然就沒有辦法恢復到一般人的狀態。

對婦女在沒有懷孕及懷孕時標準性的營養分量對比，孕婦對蛋白質、礦物質、維他命之要求比例相當高，也就是說，蛋白質和維他命攝取要比糖和脂肪的攝取還多才好。因此,妊娠中的女性把注意力集中於含必需胺基酸、維他命、礦物質豐富的啤酒酵母，這是非常有根據的！

營養過剩

大家都知道，對於準媽媽來說孕期營養非常重要，孕婦缺乏營養會影響胎兒的發育。那么，是不是營養越多對胎兒就越有利呢?當然不是，孕期要講究營養均衡，過度補充營養同樣不利於孕婦和胎兒的健康。

營養過剩導致母嬰超重

孕婦營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合徵的發生幾率，不利於胎兒成長，在分娩時，也會有困難。產後還會使孕婦難以恢復，體形過肥。營養過剩還可能導致巨大兒出生，增加難產的可能性，容易出現產傷。巨大兒出生後容易出現低血糖、低血鈣，而且會增加孩子心臟的負擔，成年後容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。所以，孕婦要注意飲食，以控制住胎兒的體重，膳食品種要多樣化，儘可能食用天然的食品，少食高鹽、高糖及刺激性食物，特別是一些高糖水果也不要多吃，最好不要增加飯量，可以多吃些輔食。

水果過量導致糖尿病

為了生個健康、漂亮、皮膚白淨的寶寶，就在產前拚命吃水果，她們認為這樣既可以充分地補充維生素，將來出生的寶寶還能皮膚好。徐澄清主任指出，這種想法是片面、不科學的。雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素，但是兩者還是有本質區別的。水果中的纖維素成分並不高，但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。過多地攝入水果，而不吃蔬菜，直接減少了孕婦纖維素攝入量。並且有的水果中糖分含量很高，孕期飲食糖分含量過高，還可能引發孕婦糖尿病等其他疾病。

補鈣過量導致胎兒異常

孕婦懷孕時，母體自身的骨密度下降，若不及時科學地補充鈣質，女性容易出現骨質疏鬆症，而且胎兒的生長發育也需要孕婦補充鈣質。但是，鈣質的補充並不是越多越好。超量補鈣，不僅有增加腎結石和奶鹼綜合徵的危險，還會使胎盤過早鈣化、囟門早閉。徐澄清主任提醒，正常孕婦要儘量從膳食中獲取鈣，奶製品是其最好的來源，豆製品、蝦皮、紫菜中含鈣也不少。缺鈣孕婦可在醫生指導下服用鈣製劑。

維生素過量導致胎兒畸形

補充適量的維生素可以避免胎兒的一些先天性缺陷，但如果補充過量則會適得其反。研究表明孕婦若每天服用超過一萬單位(I.U.)的維生素A，則有1/4機會造成胎兒畸形，如先天性心臟病以及眼睛、顎裂、耳朵的畸形，另外有1/4機會造成智障。若維生素D補充過多(每日超過15毫克)，容易造成孕婦的軟組織鈣化。