基本介紹
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
就讓營養、健康、美味的湯品，滋養著媽媽和寶寶一起度過生命中最重要的30天吧、。利用坐月子的30天還可打造屬性媽媽的第二春，讓生命之花更絢麗地盡情綻放。
作者簡介
李寧，從事營養工作20餘年，在營養治療、營養諮詢方面具有豐富的臨床經驗。作為健康生活指導專家，多次在中央人民廣播電台、北京人民廣播電台、中央電視台生活欄目進行科普宣教。業餘時間筆耕不輟，出版過多部科普著作，並在《健康報》《保健時報》《好主婦》等報刊上發表科普短文。承擔協和醫科大學及首都醫科大學的營養學教學工作，為培養新一代營養師做出不懈努力。
目錄
坐月子，離不開“燉”和“補”
聚焦女人產後幾大“虛”
巧用燉補，調養身心
月子裡必吃的明星燉補食材
葷食材篇
素食材篇
藥食材篇
月子燉補講究多
辨體質，看證型
選好器，燉品妤滋味
小調料，大功效
月子飲食宜忌要掌握
坐月子飲食誤區Q&A
生產當天這樣吃
臨產前吃什麼
