《在最深的呼吸里》是2020年春風文藝出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名:在最深的呼吸里
- 作者:婁國耀
- 出版社:春風文藝出版社
- 出版時間:2020年
- 開本:32 開
- 裝幀:平裝
- ISBN:9787531357797
《在最深的呼吸里》是2020年春風文藝出版社出版的圖書。
《在最深的呼吸里》是2020年春風文藝出版社出版的圖書。內容簡介詩集中所寫的內容多為作者自己的切身感受,通過豐富的想像力,把看到的、聽到的、想到的、經歷過的生活,寫入詩里,他的詩情感純真,語言樸素,積極向上,讓人感受到唯...
《最深的呼吸:自由潛之戀》是一部講述了兩名自由潛水者的友情和挑戰的紀錄片,Laura McGann執導,Stephen Keenan、Alessia Zecchini、David Attenborough、Leigh Baker主演,2023年1月20日在聖丹斯電影節展映,2023年7月19日上線。劇情簡介 自由潛水冠軍和專業安全潛水員似乎是天造地設的一對,主角是Stephen Keenan...
最深的呼吸 Stephen Keenan / Alessia Zecchini主演的電影 劇情簡介 這是一個自由潛水冠軍和專業安全潛水者的故事,他們的生活似乎注定要在他們職業生涯的巔峰匯合。看看在海洋深處追逐夢想 還有不可避免的風險。
腹部呼吸可分為順呼吸和逆呼吸兩種,順呼吸即吸氣時輕輕擴張腹肌,在感覺舒服的前提下,儘量吸得越深越好;呼氣時再將肌肉放鬆。逆呼吸與順呼吸相反,即吸氣時輕輕收縮腹肌,呼氣時再將它放鬆。逆呼吸與順呼吸的細微差別:呼吸只涉及下腹部肌肉,即緊靠肚臍下方的恥骨區。吸氣時輕輕收縮這一部位的肌肉,呼氣時放鬆。...
《心靈盛宴讓心靈在深呼吸中悠遊》是2009年朝華出版社出版的圖書。本書從修養心靈、陶冶性情、培養信念等多個方面選取故事,讓讀者在溫馨的故事中找到心靈休憩的家園,在煩惱的紅塵中永葆純真、自然的真我,從而形成一份人生的豁達和睿智。內容簡介 無論是追逐名利,還是平淡無為,最重要的是讓自我的內心保持一份寧靜...
曹禺《北京人》第三幕:“大清早出來,人們的呼吸在寒冷的空氣里凝成乳白色的熱氣。”12.深呼吸。很多人在情緒緊張的時候,可以通過深呼吸來調節與緩和心理情緒,很多心理學家就利用這點來達到幫助病人放鬆的目的。研究進展 東京醫科齒科大學 的研究人員將含有氧氣的液體灌腸給呼吸衰竭的豬,發現氧氣從腸道進入了血管...
《讓心靈在深呼吸中悠遊》是2009年6月1日由朝華出版社出版的圖書,作者是范勇毅。內容簡介 無論是追逐名利,還是平淡無為,最重要的是讓自我的內心保持一份寧靜。本書從修養心靈、陶冶性情、培養信念等多個方面選取故事,讓你在溫馨的故事中找到心靈休憩的家園,在煩惱的紅塵中永葆純真、自然的真我,從而形成一份...
語言藝術的氣息跟唱歌的氣息來比較,不但比較淺,而且使用時也比較靈巧。如果氣息過深,聲音靠後,吐字也不會靈活,聲樂歌唱的氣息控制,要求演唱者須控制從小腹到口腔,得形成一個“氣柱”,這種氣息的控制要求,在廣播的藝術發聲中,是用不到的。⑷兩肋擴張,胸部自然挺起,但上胸部並不積極參與呼吸活動,不要把...
逆腹式深呼吸是健肺的好方法,採用逆腹式呼吸有以下好處:第一,擴大肺活量,改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的擴張,使肺下部的肺泡得以伸縮,讓更多的氧氣進入肺部,改善心肺功能。第二,減少肺部感染,尤其是少患肺炎。第三,可以改善腹部臟器的功能。它能改善脾胃功能,有利於舒肝利膽,促進膽汁分泌。腹式...
4.深呼吸:吸氣時,依次鼓腹、擴張胸部、擴張上胸部,使胸、腹腔處於“飽和”狀態,然後再逆序呼出氣體。5.節律呼吸(亦稱步行呼吸):走3~4步用鼻吸氣,再走3~4步用鼻呼氣。步速與呼吸節律要很好地配合。6.強烈呼吸:先吸足氣略憋片刻,然後將嘴噘成圓形向外急速呼氣3次。其動作似吹口哨一般。7.激勵呼吸:...
在夢裡 我進入了另一個天體 體會著那飛翔的刺激 伸開雙臂 我要拼盡全力狂奔向你 深呼吸 閉好你的眼睛 全世界有最清新氧氣 用最動聽的聲音 消除一切距離 努力愛 超越所有默契 所有動力 深呼吸 閉好你的眼睛 全世界有最清新氧氣 用最動聽的聲音 消除一切距離 努力愛 超越所有默契 所有的動力 呼吸 別再去考慮...
”立花照父親的說法做了個深呼吸,可是因此起跳晚了,遊了最後一名,卻覺得很輕鬆,不像以前那樣難受,於是立花對自己說“最後就最後吧”。在現代社會激烈的競爭中,導演提倡的是自我尋找心理平衡。香里奈推薦的說:“相信每位看這部電影的人都會有不同的感受,希望大家都能感受到不同的想法”。 成宮則是說:“...
《深呼吸》是方軍亮執導,岳紅、吳旗等參演的劇情片。該片講述了穆春紅是北河市監獄的一名心理治療師,在獄中從事心理輔導工作,負責獄中犯人的心理疏導和心理問題的治療的故事。劇情簡介 穆春紅在十年前離異,之後帶著女兒門門改嫁焦化廠的工人陳康,婚後陳康對這個女兒非常愛護,他和穆春紅的夫妻關係也相當和睦。一天...
雖然是講述很正能量故事,《一起深呼吸》沒有什麼教條色彩和說教味,而是符合一部醫療劇最基本的美學要求。劇集切入正題的節奏很快,醫療隊員剛落地就遭遇火山爆發和大地震,這個開場設計比較高明。一方面,很自然地展開醫療隊的群像刻畫,另一方面,也創造了一個醫療場景,讓故事進入正軌。該劇在專業上的呈現並不敷衍...
《深呼吸》是北京新愛喜文化公司出品的情感劇,由斗琪執導,蔣雯麗、李幼斌、李煜、修宗迪等參加演出。該劇講述了肖秀萌的家人因水污染相繼患病死去,她不顧一切蒐集證據為家人討說法的故事。該劇於2005年11月19日在東方電影頻道首播。劇情簡介 稀水市極風藥廠,因拖欠醫藥費被48位職工控告。開庭當日,47位原告突然...
採取深腹式呼吸法,橫躺或仰臥在睡椅或床上,兩手置於腹部肚臍處。想像自身坐在陽光明媚的公園裡,或者是夏日海濱的沙灘上。自我暗示以下幾句話:“ 腹部溫暖,溫暖 ”“ 我的整個腹部非常溫暖 “‘像太陽光照在肚子上,暖洋洋,暖洋洋的 ”“ 腹部溫暖,非常輕鬆 ”“ 腹部輕鬆、舒適,非常溫暖 ”。 以上暗示反覆進行...
還有一種為腹式逆呼吸,吸氣時,意想清新之氣從丹田升至膻中,小腹內收;呼氣時,意想氣沉丹田,小腹放鬆外鼓。呼吸時要求做到:輕、細、深、長,沒有聲音。練習“逆呼吸”有利於擴展肺部的下葉組織,以維持良好的肺活量。每次練習不少於15分鐘,經過一段時間練習後,最好能保持在每次練習持續30分鐘左右。以上四...
深呼吸即腹式呼吸。從運動的角度講,就是吸氣時鼓起肚子,呼氣時充分將腹部排空;從氣功的角度講,在運氣作深呼吸時,首先要儘量放鬆全身的肌肉,平心靜氣的呼吸,然後再伸屈雙手,盡放肺腑深深地用鼻吸氣,直至不能再吸入空氣為止。再將吸入的空氣運降至丹田,閉氣調息約數秒鐘,才由丹田處運作,經肺臟、氣管、...
1、深呼吸,直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣,讓氣充滿整個肺部。把一隻手放在腹部,確保你的呼吸方法正確。2、自言自語。比如對自己說:“我正在冷靜。”或者說:“一切都會過去的。”3、有些人採用水療法。洗個熱水盆浴,可能會讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。4、你也可以嘗試美國心理學家唐納·艾登...
⑶平靜呼吸和用力呼吸:安靜狀態下的呼吸稱為平靜(平和)呼吸(eupnea)。其特點是呼吸運動較為平衡均勻,每分鐘呼吸頻率約12-18次,吸氣是主動的,呼氣是被動的。機體活動時,或吸入氣中的二氧化碳含量增加或氧含量減少時,呼吸將加深、加快,成為深呼吸或用力呼吸,這時不僅有更多的吸氣肌參與收縮,收縮加強,而且...
深呼吸法 關鍵字語:直背、擴胸、深吸慢呼、最大限度、收緊重心。呼吸有調節自律神經、保持精神安定的作用。在壓力重重的緊張狀態下,呼吸相應地變得淺且短促,同時自律神經發生紊亂,導致心緒躁動,難以平靜;相反,冥想正是要求我們在深沉、平穩的呼吸中進行。那么,怎樣才算是真正的深呼吸呢?是不是卯足勁吸氣和...
潛泳是指身體在水下,不做呼吸游進的泳姿。潛泳是在水壓加大、長時間屏氣和劇烈肌肉動作的條件下進行的。潛泳的姿勢有很多,但大多只採用蛙式潛泳(業餘常用)和蝶腿潛泳(職業常用)。基本含義 一種實用的游泳,即身體在水下游進。潛泳有潛深和潛遠、使用器材(氧氣瓶、腳蹼等)和不使用器材的區別,這裡講的潛泳...
1、一四二深呼吸法。很多朋友都知道緊張時可以用深呼吸,但很多朋友都會說深呼吸沒什麼用,其實深呼吸是有用的,只不過我們很多人都沒有用好深呼吸這個技巧,或者說不知道做深呼吸,結果導致越呼吸越緊張。給大家提供一種簡單的深呼吸方法:一四二深呼吸法。“一四二”講是的時間,吸氣用一個單位的時間,屏氣用四個...
步驟:先隨著呼氣把腹部收緊,然後深深吸氣,手隨腹部隆起而上升,胸部不要擴張。緩緩呼氣,腹部向脊柱方向用力收緊,於是最大量的空氣將從肺部驅出。要領:最好把腹部想像成一個氣球,吸氣是在向氣球里吹氣,呼氣是把氣球里的氣放出來。功效:腹部是氣血交匯的場所,經常做腹式呼吸可以促進全身的氣血循環。平時我們...
然後重複整個過程,但是應該用右鼻孔來做腹式呼吸(即蓋住你的右鼻孔)。這就做完了一個回合。做兩個回合。回合之間休息約一分鐘,兩眼部分地閉合,注意力集中到反覆默念瑜珈語音上。第二階段 繼續按原先的姿勢打坐,但雙手放在兩膝上。在這個階段,同時用兩鼻孔一齊呼吸。做二十次快速呼吸。然後深深吸氣,做內懸息...
最後,根據學生聲音的具體情況,注意適度打開喉嚨,體會自然張口往裡深吸氣時剎那間喉嚨的狀態和感覺,體會自然深吸氣時的瞬間過程,軟齶自然上提,舌根下降,喉結下放,喉肌鬆弛,這時整個身體、呼吸器官、發聲器官及至共鳴器官都進入了開而放鬆的歌唱最佳狀態,唱出飽滿的聲音,從而達到“輕聲唱法”的目的。“輕聲唱法”...
因為在90年代,上海電視台曾經請一個道士用“胎息”的方法當眾表現和解說,全世界最高深最神秘的養生學問,即“道醫”。竟然讓全世界震驚了,後來香港鳳凰台也請這個道士去解說人如何能夠長壽,如何能夠用腹、肛呼吸等,當時在水下被上千人監督,竟然水下呼吸達兩小時,無獨有偶的事,在世界養生學裡,印度的腧珈...
如果能加強呼吸的深度,那末每次便能吸入1500至2000立方厘米的空氣,做到充分交換肺里的氣體。但靜坐時,必須逐步做到無思無慮,假使注意呼吸,心便不能寧靜,而且在靜坐時,決不宜行深呼吸,因此呼吸的練習,宜在靜坐的前後,無論自然呼吸和正呼吸,有共同之點如下;(a)、盤膝端坐,與靜坐的姿勢相同。(b)、...