土豆面膜顧名思義是使用土豆製作的面膜。馬鈴薯素來有“地下蘋果”的美譽。美國國家馬鈴薯委員會在一篇文章里表示，土豆不僅是營養豐富的食品，還有不錯的護膚效果。
用土豆可以做一個“家庭SPA”，它能夠幫助減輕黑眼圈，並可以用來吸收皮膚分泌過多的油分。 用土豆護膚的方法很多， 做面膜就是其中最常見的一種。
基本介紹
- 中文名：土豆面膜
- 美譽：地下蘋果
- 作用：減輕黑眼圈
- 原料：一匙土豆粉配半隻生蛋黃調成
- 時間：20分鐘
- 營養：VA和VB
方法,生土豆,熟土豆,土豆胡蘿蔔,原理,功效,概述,功效,宜忌,方法,
方法
生土豆
將一匙土豆粉配半隻生蛋黃調成。用這種面膜貼敷20分鐘，不僅可以減輕下眼皮浮腫，而且還能舒展皮膚，使整個臉面變得光滑。
如果面容顯得疲憊，也可用熟土豆面膜；它不僅能消除疲憊感，而且也能舒展皺紋。
熟土豆
土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷卻之後塗敷在臉上20~25分鐘即可。如果屬於油性皮膚，可以將熟土豆去皮搗爛後加入少量燕麥粉，混合後敷臉15~20分鐘，然後再用溫水洗掉。而要想讓乾性皮膚柔軟、富有彈性的話，則可以將熟土豆去皮搗爛，加入一匙優酪乳，塗敷面部10~15分鐘，然後再用40℃~50℃的溫水清洗掉。
土豆胡蘿蔔
原料
馬鈴薯胡蘿蔔各適量
製法
將原料洗淨，搗成汁即可。
說明
這兩種蔬菜都含有充足的維生素A和維生素B，對皮膚的乾燥，曬後的粗糙，角化敏感都有很大的修復作用。
原理
土豆和所含豐富的VA和VB能很好的修復曬後的粗糙，角化敏感和皮膚的乾燥等，土豆含有豐富的營養，是抗衰老的聖物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、胺基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。可以幫助肌膚美白、減緩衰老、抗皺等功效。
功效
顏面膜系列產品為純中藥配方
主要成分：燕窩、雪蓮、冰片、珍珠、銀杏等16種天然中藥精華。
概述
有常識的節食者才知道馬鈴薯是減肥時候的極佳選擇，因為它不含脂肪，熱量為220個卡路里，容易讓人飽足， 而且營養成份很高：維他命c的含量有26mg，幾乎是非吸菸者“每日建議攝取量]的一半。它並含有844mg的鉀質，是香蕉含量的兩倍之多”！維生素的量是蘋果的十倍！
此外，白色馬鈴薯也是維他命B6和纖維質的極佳來源， 其他維他命B的含量也不少。
功效
使用方法：潔面後，取出補水面貼，並揭去保護膜，依面形覆蓋於臉部，20分鐘後除下，待皮膚吸收2-3分鐘後，以清水洗淨。
1、維他命C好處多多，可預防癌症和心臟病，並增強免疫力。
2、鉀質能幫助維持細胞內液體和電解質的平衡，並維持心臟功 能和血壓的正常。
3、維他命B6可幫助增強免疫系統的功能。
4、纖維質可幫助通便正常並預防直腸和結腸癌。
5、可以使胃病的情況緩解。
宜忌
勿食馬鈴薯皮，因為上面可能噴灑了農藥。最好在煮前先削皮或煮好後只吃馬鈴薯肉。
方法
可在烤熟的馬鈴薯上放上橄欖油、無脂的奶油調味粉 、或無脂的原味鮮乳酪再佐以日本蔥。 馬鈴薯汁是極佳的制酸劑，德國人常以它來治療消化不良。作法是將兩顆削了皮的馬鈴薯放入果汁機中打成汁飲用。
陽光明媚，空氣中滿溢著夏天的氣息，人們的心情也如夏天般明朗起來。這時，愛美的女性要開始行動了：迅速甩掉冬天裡積聚的脂肪恢復窈窕身材，讓皮膚變得更水潤、有光澤。為了這個夏天裙舞飛揚，進行一場革命吧，以馬鈴薯的名義!
為什麼要選擇馬鈴薯？馬鈴薯素來有“地下蘋果”的美譽。正像蘋果一樣，馬鈴薯能幫助你在這個春天實現健康美麗的願望。眾所周知，馬鈴薯含有豐富的有益健康的膳食纖維。一個148克(近三兩)重的帶皮馬鈴薯含有3克膳食纖維，這個數量能夠滿足人們日需求量的12%(信息來源：美國食品藥品管理局)。這與蘋果中膳食纖維含量非常相近。
膳食纖維對美容和健康都大有裨益。膳食纖維有助於更好的消化吸收，是控制體重的妙方。因為膳食纖維使人有飽腹感，自然可以減少攝入過量的食物，這是控制體重最關鍵的要素。多項健康研究也顯示膳食纖維有助於降低罹患結腸癌和心臟病的風險。為了你的美麗和健康，每天都攝入足夠的膳食纖維吧！馬鈴薯是提供這一纖維營養的不二選擇。
除了膳食纖維，馬鈴薯還富含保持健康生活所必需的維生素和礦物質。一個148克重的馬鈴薯可提供人體維生素C日需求的45%以及B6日需求的10%。由於生長在土壤中，馬鈴薯自然富含礦物質，能夠提供人體日所需鉀元素的21% 以及磷元素的6% 。
專家認為體重增加是由於人體攝入的熱量超過了其消耗的熱量。水果和蔬菜富含營養素且熱量少，能有效的控制體重。富含膳食纖維的馬鈴薯不僅能使人有飽腹感而且產生很少的熱量：每148克馬鈴薯產生的熱量僅為100個卡路里，而且不含脂肪。福州大學生物科學與工程院院長饒平凡教授介紹說：“一個熟馬鈴薯是富含膳食纖維的食物中比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物。它還是熱量小不含脂肪的食物，能有效的控制人們日常飲食中脂肪總量的攝入。馬鈴薯的減肥功效是理想的控制體重的食物。”
適度鍛鍊對消耗熱量，保持身材苗條也大有好處，不過鍛鍊需要能量。讓大多數愛美女性高興的是，馬鈴薯中含有為人體每天活動提供能量的重要的碳水化合物。專家給女性的建議是食物中50%至60%的熱量應該來自碳水化合物，而且其中大部分應該是複合碳水化合物(即馬鈴薯中所含的碳水化合物)，因為複合碳水化合物中含大量的膳食纖維，維生素和礦物質。讓無脂肪，高膳食纖維，高維生素，高礦物質含量的馬鈴薯成為這個春天的減肥食品。
