抗衰老面膜指的是將有抗衰老功效的營養成份，加到由各種素材製作成的面膜中。而面膜將作為這種營養成份的載體，讓營養成份被皮膚吸收後，來達到抗衰老的功效，這樣的面膜就叫做抗衰老面膜。
基本介紹
- 中文名：抗衰老面膜
- 準備材料：蛋黃1個、芝麻粉3茶匙
- 製作方法：將芝麻粉和蛋黃混合攪拌均勻即可
原理,自製面膜,十誤區,韓星追捧,蜂蜜面膜,適合食物,豌豆,白蘿蔔,胡蘿蔔,蘆筍,甘薯,蘑菇,豆芽,絲瓜,黃瓜,冬瓜,
原理
抗衰老面膜的原理是利用厚厚一層不同作用和成分的敷料敷在臉部，阻隔肌膚與空氣的接觸。當這一層敷料緊緊地貼在肌膚上時，會因抑制皮脂的分泌與汗水的蒸發而使肌膚溫度上升；肌膚溫度上升之後，便會促進血液循環，使滲入肌膚的養分在細胞間更深更廣地擴散開。
肌膚表面那些無法蒸發的水分則會留存在表皮層，表皮層的水分飽滿起來，肌膚看起來就會比較光滑緊繃，細紋也會變得淺淡；另外，溫度和溫熱會使角質軟化，毛細孔擴張；毛細孔一擴張，堆積在裡面的汗垢便可乘機排除，這也正是為什麼面膜具備徹底清潔肌膚功能的原因。
自製面膜
一、蛋黃芝麻抗衰老面膜
【準備材料】蛋黃1個、芝麻粉3茶匙。
【製作方法】將芝麻粉和蛋黃混合攪拌均勻即可。
【使用方法】將面膜敷在臉上約10~15分鐘，避開眼部和唇部肌膚，然後以溫水清洗乾淨即可，每周
使用2~3次。
【功效】具有滋潤肌膚的功效，可防止肌膚老化，適合乾性和熟齡肌膚。
【營養貼士】芝麻中含有豐富的維生素E、礦物質和芝麻素具有抗老化、抗自由基的功效，還可保護
細胞的DNA，防止細胞老化。
二、蜂蜜昆布抗老面膜
【準備材料】蜂蜜1茶匙、昆布粉2茶匙、熱水100ml。
【製作方法】將所有材料混合攪拌均勻即可。
【使用方法】將面膜敷在臉上約10~15分鐘，以溫水清洗乾淨即可，每天都可以使用。
【功效】可促進肌膚新陳代謝，活化肌膚、防止老化。適合各種肌膚。
【營養貼士】昆布中含有豐富的角質、胺基酸、礦物質及維生素B、葉酸等，具有保濕、活膚、促進
肌膚新陳代謝的功效。
三、草莓鮮奶油抗老面膜
【準備材料】草莓2顆、鮮奶油球1 個、面膜紙1張。
【製作方法】將草莓搗成泥狀，加入鮮奶油攪拌均勻即可。
【使用方法】將面膜敷在臉上約10-15分鐘，以冷水清洗乾淨即可，每周1-2次。
【功效】可促進肌膚新陳代謝，具有滋潤保濕補水的功效，還可收縮毛孔。適合各種肌膚。
【營養貼士】草莓中含有豐富的維生素A、B、C，以及多種保濕胺基酸和多種果酸，具有促進新陳代
謝、美白、保濕等功效。
四、銀杏牛奶抗老面膜
【準備材料】乾燥銀杏葉3茶匙、維生素E膠囊 1顆、奶粉2茶匙、水100ml、面膜紙1張。
【製作方法】將銀杏葉浸入水中，用小火煎煮至水剩下一半時離火，將溶液過濾，取4茶匙濾汁倒入奶粉中，並加入維生素E油，攪拌均勻即可。
【使用方法】將面膜敷在臉上約10-15分鐘，以溫水清洗乾淨即可，每天可以使用。
【功效】滋潤肌膚，防止肌膚老化。適合中乾性及熟齡肌膚。
【營養貼士】銀杏中含有類黃酮成分，具有抗氧化、抗自由基、強化血管壁、促進血液循環。
五、蛋白番茄醬抗老面膜
【準備材料】蛋白2茶匙、番茄醬2茶匙。
【製作方法】將蛋白與番茄醬混合攪拌均勻即可。
【使用方法】將面膜敷在臉上約10-15分鐘，以冷水清洗乾淨即可，每天都可以使用。
【功效】可使肌膚紅潤，防止肌膚老化。適合各種肌膚，尤其是暗沉鬆弛的肌膚。
【營養貼士】番茄中含有豐富的茄紅素，可抗氧化、抗衰老。
十誤區
概述
抗衰老面膜是肌膚的“補品”，可以提供肌膚基礎護膚品所提供不了的能量，在短時間內激發肌膚的最大活力。但是“大補傷身”，抗衰老面膜不是用的越多越好，怎樣敷抗衰老面膜可是有講究的喔。
我愛抗衰老面膜，天天都要敷
抗衰老面膜是護膚品中的大餐，雖然效果很好，但除非有特別要求，原則上不能天天用。有些抗衰老面膜有明確標示的周期，比如5天一療程，或是10天3片。若想達到最佳效果，應該嚴格遵守才好。
如果長期連續使用，每周1～2次就夠了。不然再好的美食，吃多了也會覺得撐呀！當然，如果是特殊情況下救急，任何時候都可以使用。
每天使用清潔面膜會引起肌膚敏感，甚至紅腫，令尚未成熟的角質失去抵禦外來侵害的能力；滋潤面膜每天使用則容易引起暗瘡；補水面膜，則可以在乾燥的季節里每天使用。
邊泡澡邊做抗衰老面膜
一邊泡澡一邊敷面膜實在是一個很省時的聰明做法，但要視你所選擇的面膜而定。推薦使用濕敷型的面膜，撕拉式與果凍式面膜都不推薦使用。因為水汽將導致面膜不容易與肌膚密合，如果是需要乾透的面膜，水蒸氣就會影響到面膜的效果。
除面膜之外，現在美容界流行的面部按摩霜也非常適合泡澡時使用， 通過泡澡時的蒸汽，可以幫助
軟化角質。
不需要特別使用抗衰老眼膜
眼部肌膚的厚度只有正常肌膚的1/4，所以它需要更加特別呵護。很多抗衰老面膜，特別是清潔滋潤類的，裡面的成分對眼部薄弱的肌膚會造成刺激，應避開眼周使用。因此若想加強護理眼部的肌膚，眼膜的使用還是有必要的。特別是在眼周肌膚大量缺水、缺乏營養的情況下進行密集式保養，效果比較理想。
其實眼膜應該堅持使用，每周至少兩次，並與眼霜配合，才能達到最佳的護眼效果。
用面具式抗衰老面膜敷頸部
不可忽略的頸部肌膚 頸部肌膚最容易泄露年齡，可是在出席重要場合時，我們往往要穿一襲裸頸的禮服。所以在盛裝前數日，必須開始做底妝前的頸部護理。提前1 周做一個保濕頸膜，讓頸部肌膚喝足水分；在正式上妝前15分鐘左右，再敷一遍頸膜，可以快速淡化色素沉著，均勻頸部膚色；接著將保濕型隔離霜塗於頸部，這樣就可以上妝了。
絕對不能浪費抗衰老面膜里的精華液
能有節約的意識是非常好的，但是要用對地方喔！敷面膜的時間“超支”，會導致肌膚失水、失養分。
所以除了遵照使用說明外，你可以根據不同的面膜做一個大概的使用時間估算：水分含量適中的，大約15分鐘後就卸掉，以免面膜乾後反從肌膚中吸收水分；水分含量高的，可以多用一會兒，但最多30分鐘後就要卸掉。 如果你實在捨不得裡面的精華液的話，把它用來擦身體的其他部位也不錯。
做抗衰老面膜前一定要去角質
在做面膜前保持肌膚的清潔是很有必要的，但是未必每次都要去角質。皮膚的角質層是皮膚天然的屏障，具有防止肌膚水分流失、中和酸鹼度等作用，角質層的代謝周期為28天，即每28天角質層代謝一些枯死的細胞，因此去角質最多1個月做1次，過於頻繁地去角質，會損傷角質層。此外，敏感型的肌膚更不用頻繁去角質。
不能頻繁使用撕拉式抗衰老面膜
撕拉式面膜是利用面膜和皮膚的充分接觸和黏合， 在面膜被撕拉而離開皮膚時，將皮膚上的黑頭，老化角質和油脂通通“剝”下。它的清潔能力最強，但對皮膚的傷害也最大，使用不當可能造成皮膚鬆弛、毛孔粗大和皮膚過敏。對於撕拉式面膜向來爭議比較多，因為撕拉這一動作本身就會造成對肌膚的損傷，所以不太建議用此類面膜。當然，撕拉式面膜的長處是清潔力比較強，如果你的確鐘情於這種面膜的話，那切記塗抹面
膜時要避開眼周及眉毛，並且使用頻率不能太高，通常一周一次足矣。
我的愛好是DIY抗衰老面膜
很多MM看到電視及雜誌宣傳自己DIY面膜，創意不錯，但是實質上對我們皮膚幫助實在很有限，可能是在剛做完時感覺有一些效果，但第二天的膚質又回復到原來的樣子。原因就是這些自製面膜成分很天然，但是並沒有經過一些科學技術的處理，一般來說分子太大，不能被肌膚吸收，所以雖然有趣、省錢，但是沒有效果，聰明的你要好好考慮一下喲！
油性肌膚用清潔抗衰老面膜既可
油性膚質的mm敷面膜是相當重要的，可以選擇三種面膜：控油麵膜、深層清潔面膜，保濕面膜。因為在乾燥季節，皮膚一樣會缺水出現又油又乾的情形。使用程式可以在一星期中選一天做控油和保濕面膜，隔一星期做深層清潔和保濕面膜。
抗衰老面膜不要太厚
面膜需要敷厚厚的一層嗎？是的！厚厚的面膜敷在臉部時，肌膚溫度上升，促進血液循環，會使滲入的養分在細胞間更好地擴散開來。肌膚表面那些無法蒸發的水分則會留存在表皮層，讓皮膚光滑緊繃。溫熱效果還會使角質軟化，毛細孔擴張，讓堆積在裡面的污垢乘機排出。適時的做面膜，給自己的皮膚良好的保養，想要皮膚越來越好，一定要擺脫這幾個錯誤。
韓星追捧
概述
隨著“韓風”愈刮愈烈，在欣賞韓劇的同時也更羨慕韓國明星的皮膚不僅細緻，而且也富有彈性。事實上，這些韓星除了小心飲食、通過運動排毒外，在美容保養上還有一個重要的保養秘方--不老膜。最近在韓國掀起了一股最珍貴的傳統醫學寶書--《東醫寶鑑》的天然面膜美容熱潮。這種用自然材質製成的面膜，除了有不同的護膚效果外，對皮膚也有著醫療與美白的功效喔。
綠豆面膜
主要功能：有鎮靜皮膚、減輕壓力、解毒之功效，同時對皮膚小斑點、雀斑也有淡化作用。在使用一段時間後，皮膚會變得柔嫩與美白，另一優點是對敏感肌膚不會有任何傷害性的副作用。
《東醫寶鑑》顯示：在服用它時，可排除人體累積的毒素，同時也有清熱、對某些皮膚病有治療作用。建議可同時內服外敷以獲得更好的美容效果。
做法：
1。將2大茶匙的綠豆粉倒入碗內。
2。將2大茶匙的鮮奶徐徐加入。
3。混合碗中的材料。
4。若太稀可以加少許綠豆粉，然後敷在臉上，待20分鐘後以清水洗淨。
Tips：麥豆+小麥粉：減輕化妝品對其皮膚造成的問題。綠豆+優酪乳：清熱、解毒作用。綠豆+蜂蜜：對皮膚細胞有滋養作用。
麥飯石面膜
主要功能：可以吸取皮脂、祛除死皮，令毛孔細緻，可改善面部的粉刺問題。由於它有著放射遠紅外線效果，韓國人喜歡以它作為食器原料之一。此外在 SPA，它也是最常見的材料之一喔。
《東醫寶鑑》顯示：它有著白長石與灰色石英的結晶，有如麥飯的顏色，含有超過45種以上的礦物質。它不含任何毒性，對皮膚與外傷有著相當高的治療效果。它含弱鹼性，在吸取毛孔污物時，可保持毛孔的潤澤，不論乾性或油性肌膚都適合。在中國方面除了用於治療外，也可用於清淨水中污物，它釋放的礦物質是人體最需要的物質之一。
做法：
1。倒入3大茶匙麥飯石粉。
2。加入2大茶匙水。
3。把材料融合。
4。如濃度適合，將它敷在臉上，15分鐘後以清水洗淨。
Tips：麥飯石+蘆薈：可抑制膿性的粉刺。麥飯石+綠豆粉：清潔毛孔、祛除死皮、促進新皮層生成。麥飯石+海草粉(或海藻粉)：鎮靜與解決肌膚問題。
黃土面膜
主要功能：可以淨化所有身體中的毒素與滋養皮膚。
《東醫寶鑑》顯示：它長期吸收陽光能量，有著“無病長壽土”的美名。它不含毒素，可解輕下痢、赤痢與腹痛症狀，能吸取皮膚毒素。外敷能促進血液循環與新陳代謝，延緩老化，對解毒效果相當高，能治療皮膚問題，它含灰酸鈣、多種礦物質與酵素，在改善血氣循環的同時，也能給予肌膚最好的保
濕效果。
做法：
1。倒入3茶匙黃土粉。
2。逐漸加入2大茶匙水。
3。攪拌所有材料。
4。在調整濃度之後塗在臉上，待乾後先以水弄濕臉上的黃土，然後慢慢清洗。
Tips：黃土+黃瓜汁：提供皮膚水分。黃土+蜂蜜：提供肌膚營養與保濕。黃土+橄欖油：提升皮膚彈性、延緩皮膚下垂等老化情況。
栗皮面膜
主要功能：能鎮靜肌膚、提供皮膚所需要的營養，可降低細紋的出現幾率、防止肌膚老化。
《東醫寶鑑》顯示：它是將栗子的內皮磨成粉末，加上蜂蜜塗在臉上的一種民間療法，藉此保持皮膚彈性與防止皺紋的產生，同時右令毛孔變細、緩和皮膚問題，這是民間有名的保持青春的良方。平時也可適時吃一些栗子，民間視它為養顏、保持旺盛精力的補品，外敷內服相配合，美顏效果更大。
做法：
1。倒入3茶匙栗皮粉。
2。慢慢倒入2大茶匙純優酪乳(不含任何果汁、最好能選無糖的優酪乳)。
3。把材料混合調勻。
4。將它塗在臉上，20分鐘後將它清洗乾淨。
Tips：栗皮粉+黑砂糖水：提高皮膚彈性。栗皮粉+海草粉末：提供皮膚所需的營養與礦物質。
蜂蜜面膜
最近幾天有沙塵暴，皮膚很的很不好，看看女明星是怎么做蜂蜜面膜的-蜂蜜的作用：蜂蜜的成分具有天然的滲透性，極易被皮膚吸收，提高皮膚保存水分的能力與抗衰老功效極強，另外還可對肌膚進行清潔、消炎，對皮膚沒有刺激性，對曬傷的皮膚卻有治病作用，能夠鎖緊皮膚水分，令肌膚回復彈性。
孫儷蜂做蜂蜜面膜
DIY妙方：食鹽蜂蜜按摩霜：將一小勺鹽與蜂蜜調勻，塗抹並按摩五分鐘後，清水洗去，每天早晚各一次，可幫助肌膚增強抵抗力，並增強保濕效果。
春季滋陰潤燥的食物 唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，春天飲食應 “省酸增甘，以養脾氣”。指春天要少吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。
中醫所說的甘味食物中，首推大棗和山藥。經常吃山藥或大棗，可以提高人體免疫力。
如果將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥，不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的復發，還可以減少患流感等傳染病的幾率，因此非常適合春天食用。
除了大棗和山藥之外，甘味的食物還有：大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓、栗子等，每人可根據自己的口味選擇，最好多吃一些。
此外，要少吃黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品，它們會阻礙春天體內陽氣的生髮；多吃大蔥、生薑、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，能起到祛陰散寒的作用。
滋陰潤燥食譜
蜂蜜蘿蔔汁：白蘿蔔500 克，洗淨去皮切碎，榨汁備用。每次取60毫升蘿蔔汁，加入20—30克蜂蜜調勻服用，每日3次。
蜂蜜的功效
春日用蜂蜜抗肌膚過敏的妙用：蜂蜜自古以來就被認為是一種營養豐富的食品和藥品，有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，長期服用，還可以緩解哮喘症的發作
喝蜂蜜會對花粉產生抵抗力：由於蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。蜂蜜裡面還含有微量蜂毒，它是蜜蜂體內的一種有毒液體，蜂毒具有促腎上腺皮質激素樣作用，能改善人體內環境狀態，調節機體免疫力，具有抗過敏、抗輻射、增強機體抗病能力的作用。小劑量蜂毒是治療疾病的良藥，臨床上蜂毒可治療風濕性關節炎、支氣管哮喘等。蜂蜜的食用量以每日一湯匙為宜，可直接沖水喝或塗在麵包上，最好不要高溫加熱，但需要長時間堅持喝，
1.它是天然的曬後修復品
夏天很容易被曬傷，和優酪乳一樣，蜂蜜也是天然的曬後修復品。科學家證實，蜂蜜中已發現含有門捷列夫元素周期表中所有的微量元素!對肌膚的修復能力非同尋常。而且，它含有的糖類占總成分的3/4，以B族維生素和維生素C最為豐富，所以，它修復曬傷的同時，還能讓肌膚白回來，這一點恐怕很多人都沒想到吧?
怎么用: 做體膜修復的感覺很爽
使用時，純蜂蜜對曬傷的修復效果奇好，可以直接塗在肌膚上做體膜。如果你覺得DIY麻煩，可以直接用含有精純蜂蜜成分的面膜。它們沒有想像的那么黏膩，有的甚至還有舒爽的清涼感!
2.它的清潔力堪比殺菌劑
鮮少人知道的是，峰蜜有著千年不敗的美譽。在古埃及墓中，挖出的蜂蜜仍然可以食用，它也是世上少有的不會腐敗的食品。這還得歸功於蜂蜜超強的殺菌作用。原因在於峰蜜含有一種神奇的葡萄糖過氧化酶，它對很多菌類有殺滅和抑制作用。比如晨起的時候，用加入二湯匙蜂蜜的溫水漱口，口腔內的細菌基本上都會被消滅。所以，在國外很多皮膚科醫生也會直接用蜂蜜來清潔創口，治療皮膚性疾病。
蜂蜜殺菌的功效，用來對付發炎的痘痘再好不過。目前市面上有用蜂蜜做成的痘膠膏，可用棉棒直接塗抹在痘痘上。再就是當你遇到後背長痘痘的尷尬事，改用蜂蜜成分的沐浴液，很快就能解決煩惱。
3.它對過敏的安撫令人驚喜
過敏的時候肌膚最急需的其實是水分!在入夏時節，很容易招惹乾燥、雙頰緋紅。在眾多的保濕劑中，蜂蜜屬於水溶性的，蛋白質分子大小與皮膚組織相近，所以親膚性相當高，還能自動鎖水，乾性和敏感性肌膚最適合不過。
怎么用:停留時間長一點!
一般來說，清潔品並不建議在肌膚上長時間停留，但是蜂蜜是個例外。不管是蜂蜜潔面、沐浴液都要比同類保養品停留時間長一點，雙手打圈讓蜂蜜有時間徹底軟化角質層，充分滋養到毛孔里去。但是蜂蜜潔面的清潔能力不會很強，所以別指望它能出色清潔。軟化粗糙的角質，修復肌膚，它比較在行。
適合食物
豌豆
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
白蘿蔔
中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
絲瓜
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離胺基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。
