土豆奶汁烤菜

土豆奶汁烤菜

土豆奶汁烤菜,1.將新土豆去皮切成薄片,包上保鮮膜,放入微波爐加熱6分鐘。2.將白色醬汁倒入鍋中,用牛奶稀釋溶解並煮至溫熱,灑入鹽和胡椒。3.在耐熱容器內壁塗上黃油,順次鋪上新土豆、橄欖油沙丁魚、番茄以及(2)中製成的沙司,重複疊放兩層後,澆上乳酪,在220度的烤爐中烤20分鐘。4.烤至表面呈金黃時即可。

基本介紹

  • 中文名:土豆奶汁烤菜
  • 主要原料:新土豆,牛奶
  • 是否含防腐劑:否
  • 副作用:無
·配 料,·操 作,·營養價值,

·配 料

〖主料〗:新土豆4個,牛奶1杯半,〖輔料〗:溶解乾酪120克,番茄2個
〖調料/醃料〗:白色醬汁一罐(290克),橄欖油沙丁魚2罐(120克),鹽、胡椒、黃油各少許

·操 作

1.將新土豆去皮切成薄片,包上保鮮膜,放入微波爐加熱6分鐘。
2.將白色醬汁倒入鍋中,用牛奶稀釋溶解並煮至溫熱,灑入鹽和胡椒。
3.在耐熱容器內壁塗上黃油,順次鋪上新土豆、橄欖油沙丁魚、番茄以及(2)中製成的沙司,重複疊放兩層後,澆上乳酪,在220度的烤爐中烤20分鐘。
4.烤至表面呈金黃時即可。(4人份)

·營養價值

土豆 - 首先,吃土豆你不必擔心脂肪過剩,因為它只含有0.1%的脂肪;是所有充飢食物望塵莫及的。每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入,使多餘脂肪漸漸代謝掉,...【所有土豆菜譜】
牛奶 - 乳汁是哺乳動物出生後惟一的食物。新鮮乳汁不僅含有其他食物所含的全部營養,還含有世上千萬種食物所沒有的生物活性物質(有人稱之為“命脈素”),...【所有牛奶菜譜】

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們