圖解足療對症養生

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《圖解足療對症養生》：不花錢、不吃藥，一學就會、一用就靈的健康大法。經絡是我們身體的保護神，我們要尊崇它、愛護它，精心照顧它，每天對症按一按、揉一揉、泡一泡，——輕鬆愉快簡單中讓疾病離你而去。
人體的每一個穴位都相當於一味大藥，它們的任何一種神效，都是我們祖先防治疾病的智慧總結。在這個世界上，很多病並非全靠吃藥治療，只要你學會自我足療，就能做最好的保健師。每天足療幾分鐘，擁有健康真輕鬆！

內容簡介

《圖解足療對症養生》內容簡介：足療是一種簡單有效的非藥物療法，不受任何條件限制，隨時隨地都可以操作。《圖解足療對症養生》不僅從強身健體方面介紹了足療的功效，還從讀者角度解釋了種種困惑：將足療時必知的常用經穴、位置、主治及手法做了系統說明。同時，又將亞健康、慢性病、常見病以及美容等內容，精準地提出了對症足療、對症養生，以體現不同症狀辨證論治的中醫學理念。所以，《圖解足療對症養生》，不僅是家庭必備的健康寶典，更是足療師必備的速查手冊。

圖書目錄

第1章好好養育我們的“根”，泡腳按摩能強身/010

見證奇蹟：名人泡腳按摩之妙/012

陸游：睡前泡腳四季各不同/012

蘇東坡：按摩腳心祛病延年/014

施今墨：花椒水泡腳內病外治/016

楊貴妃：泡腳讓玉環寵愛有加/018

如皋老人：泡腳搓腳有一招/020

病從腳起：足部預測人體健康/022

腳趾：五腳趾健康預測各不同/022

足型：足型不同健康預測各異/025

色澤：身體疾患觀腳知健康/027

痛感：順藤摸瓜病痛無處藏身/029

體感：異樣感覺與疾病診斷/031

步態：步態異常與疾病預測/033

刷新誤區：足療謹防掉“陷阱”/035

誤區一：手法越重就越管用/035

誤區二：泡腳時間越長越好/036

誤區三：沒順序怎么按都可以/037

誤區四：不治病也不會出問題/039

細節須知：小動作有健康大講究/041

泡腳按摩前的“五大注意”/041

按摩器具的選擇有講究/043

泡腳按摩按時進行因人而異/045

按摩中、按摩後的良性反應/047

足療養生事半功倍的三個竅門/048

第2章泡腳按摩保健療法/050

不可不知的“十大”按摩手法/052

按法：用拇指、食指的指端按壓穴位/052

推法：用單、多指、或掌根推壓穴位/053

點法：將食指彎曲間關節點按穴位/053

揉法：以手指或掌根部揉按穴位/054．

掐法：用指甲或其他指掐按穴位/055

擦法：用單指及掌根部擦按穴位/055

捏法：以拇指、食指捏按穴位/056

搖法：就部分著力點做環轉運動/057

搓法：用雙手掌面搓壓穴位/057

踩法：一壓一松，交叉踩壓穴位/058

足部按摩，保養臟腑給健康“加分”/059

養脾胃：按隱白、公孫等穴健脾胃/059

健腸胃：按足三里穴健腸胃壯身體/060

護肝臟：太沖穴是護肝“良藥”/061

健肝操：三穴鼎立，“肝氣”自然足/062

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基本介紹

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