圖解蔬果養生寶典

《圖解蔬果養生寶典》是2017年1月1日中醫古籍出版社出版的圖書，作者是焦明耀。

基本介紹

• 中文名：圖解蔬果養生寶典
• 作者：焦明耀
• 出版社：中醫古籍出版社
• ISBN：9787515214085

內容簡介

隨著人們物質生活水平的提高，人們越來越注重飲食平衡和身體健康。蔬果因為其營養全面功效強而備受人們重視。

《圖解蔬果養生寶典》將蔬果根據其性味和屬性進行歸類講述，詳細介紹日常常見蔬果的性味、屬性、搭配、功效等，讓人們了解蔬果，從而正確食用蔬果。

圖書目錄

第一篇 蔬果養生知識

第一章 蔬菜水果養生的基本概念

第二章 蔬菜水果的正確吃法

第二篇 特定人群蔬果養生宜忌

第一章 不同人群蔬果養生宜忌

嬰幼兒

兒童與青少年

中男年性

中年女性

備孕者

孕婦

產婦

哺乳媽媽

更年期女性

老年人

學生

第二章 特定人群蔬果養生宜忌

吸菸者

嗜酒者

手機

腦力勞動者

經常熬夜的“夜貓族”

長期在外就餐者

高強度體力工作者

高溫環境工作者

低溫環境工作者

多粉塵工作者

……

第三篇 蔬菜類養生寶典

第四篇 水果類養生寶典

第五篇 蔬果的對症養生