《圖解孕期同步保健》按照懷孕的順序，系統、全面、詳細地指導育齡女性孕前如何預約一個優質寶寶、孕期如何孕育一個聰明健康的寶寶。《圖解孕期同步保健》方便準媽媽根據自身所處的孕周進行查找和使用，非常實用，是準媽媽們不可錯過的孕期枕邊書。
基本介紹
- 書名：圖解孕期同步保健
- 出版社：中國人口出版社
- 頁數：285頁
- 開本：16
- 作者：付娟娟
- 出版日期：2014年5月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787510124822
作者簡介,圖書目錄,
作者簡介
付娟娟，2006年從事編輯出版業，策劃出版了《完美懷孕一天一頁》、《成功胎教一天一頁》、《懷孕分娩育兒百科》等孕育類暢銷圖書，深得讀者好評。
圖書目錄
第1篇 未雨綢繆，提前3個月開始孕前準備
懷孕規劃提前做
做好為人父母的心理準備
做好要孩子的物質準備
學會化解備孕壓力
從孕前到產後，做個簡單的規劃
提前了解懷孕優生常識
學會找準排卵期
提高受孕機率的方式
均衡營養調理好體質
調整飲食習慣
保持飲食均衡
補充維生素E有助受孕
提前3個月開始補葉酸
孕前給身體排排毒
將體重調整到理想範圍
準爸媽一起調整營養方案
服用避孕藥的女性備孕要加強營養
不利孕育的食物要少吃或不吃
日常生活好習慣助好孕
提前調整作息習慣
把健身運動列入日常計畫
孕前運動要注意什麼
避免傷害精子的生活方式
吸菸喝酒的準爸媽可吃些解毒食物
一直在養的寵物怎么辦
不要長時間待在剛裝修的房子裡
淘汰掉一些化妝品
提前去醫院做口腔檢查
養成清潔口腔的好習慣
不可忽略的孕前檢查
常規體檢不能替代孕前檢查
什麼人群需要做孕前檢查
備孕女性需要做的檢查
備孕男性需要做的檢查
最好做優生五項檢查
第2篇 孕1月，新生命萌芽
胎寶寶發育
母體變化
孕1月營養關照
熱量攝入與孕前一樣
不要隨意服用營養素製劑
堅持良好的飲食習慣
怎么吃可以增強身體免疫力
孕期吃火鍋要注意
怎樣選擇牛奶
乳糖不耐受的準媽媽怎么補鈣
怎樣喝水更健康
每天需喝足1600～2000毫升水
孕1月日常護理
怎樣判斷是否懷孕
把自己當孕婦看待
補充維生素C預防感冒
孕期不小心感冒了怎么辦
巧妙減少生活中的輻射
推算一下寶寶血型
怎樣推算預產期
散步是最適合孕早期的運動
職場準媽媽特別提示
上班需要化妝怎么辦
如何應對辦公室的中央空調
如何減輕電腦輻射
辦公室里怎樣午睡更舒服
孕1月不適與疾病防治
高齡準媽媽要特別重視產檢
孕期感冒怎么預防
預防流產的發生
孕1月胎教課堂
藝術胎教：欣賞名畫《搖籃>
語言胎教：講故事《女媧造人》
第3篇 孕2月，激動人心的兩道槓
胎寶寶發育
母體變化
孕2月營養關照
怎么吃可以緩解孕吐噁心
早餐不能缺少
孕吐期間該如何保證營養
愛吃酸的準媽媽要注意什麼
懷孕後想吃辣要注意什麼
孕早期可以吃冰鎮食物嗎
從堅果食品中攝入脂肪
懷雙胞胎的準媽媽應該怎么吃
孕2月日常護理
常見的早孕反應症狀
早孕反應開始與結束時間
儘量避開讓你噁心的東西
避免心理壓力引起的嘔吐
晨起嘔吐噁心怎么應對
早孕反應如何緩解
確定懷孕後，還可以過性生活嗎
風油精、樟腦丸、精油等物品還能用嗎
孕早期疲倦乏力怎么緩解
孕早期情緒多變怎么辦
白帶增多，要注意私處衛生
如何擺脫致畸幻想
不知遭懷孕的情況下做頭髮了怎么辦
咳嗽、打噴嚏會不會影響到胎寶寶
一些需要暫時取下的飾物
孕期洗澡需要注意什麼
懷孕後還可以泡腳嗎
懷孕後會不會變笨
職場準媽媽特別提示
妊娠反應嚴重時要繼續工作嗎
上班時總孕吐怎么辦
上下班坐公車怎樣更舒適
開車上下班要注意什麼
孕2月不適與疾病防治
警惕溶血症
出現流產徵兆怎么辦
孕期便秘怎么辦
重視產前檢查
選擇一家合適的醫院建檔
準備建檔需帶材料
了解建檔時需要做什麼檢查
孕2月胎教課堂
音樂胎教：名曲《維也納森林的故事》
手工胎教：孕期動動手寶寶更聰明
情緒胎教：畫畫讓心情更舒緩
第4篇 孕3月，妊娠反應至高峰
胎寶寶發育
母體變化
孕3月營養關照
孕吐先劇烈，後減輕
孕期口味發生改變是正常的
口腔中有怪味怎么祛除
有條件的準媽媽可以喝孕婦奶粉
素食準媽媽需補充哪些營養
準媽媽要少喝的飲料
不要因為尿頻控制飲水量
繼續攝入維生素C，增強抵抗力
孕期怎樣健康吃蔬菜
孕期怎么吃水果更健康
孕3月日常護理
保證室內溫度合適
大掃除，給屋子除蟑滅蟎
不宜放在室內的植物
體重減輕別擔憂
尿頻時怎樣減少小便次數
孕期如何護理肌膚
孕期怎樣洗臉
提前預防妊娠斑
職場準媽媽特別提示
工作餐怎樣吃得安全、健康
孕期需要出差怎么辦
怎樣打造無煙辦公環境
孕3月不適與疾病防治
做好口腔保健防止口腔與牙齦問題
需及時就診的症狀
陰道出血要仔細區分
腹痛應謹慎，謹防宮外孕
提高警惕，及早發現葡萄胎
預防外因造成的流產
重視產前檢查
第一次正式產檢
穿易於穿脫的衣服
學會看產檢報告單
B超報告單上的數據解析
玧3月胎教課堂
色彩胎教：胎寶寶最喜愛的顏色
藝術胎教：看電影《小情人》
藝術胎教：名畫《維納斯與小愛神》
……
第4篇 孕4月，身心穩定期
第6篇 孕5月，有孕味了
第7篇 孕6月，帶“球”曬幸福
懷孕規劃提前做
做好為人父母的心理準備
做好要孩子的物質準備
學會化解備孕壓力
從孕前到產後，做個簡單的規劃
提前了解懷孕優生常識
學會找準排卵期
提高受孕機率的方式
均衡營養調理好體質
調整飲食習慣
保持飲食均衡
補充維生素E有助受孕
提前3個月開始補葉酸
孕前給身體排排毒
將體重調整到理想範圍
準爸媽一起調整營養方案
服用避孕藥的女性備孕要加強營養
不利孕育的食物要少吃或不吃
日常生活好習慣助好孕
提前調整作息習慣
把健身運動列入日常計畫
孕前運動要注意什麼
避免傷害精子的生活方式
吸菸喝酒的準爸媽可吃些解毒食物
一直在養的寵物怎么辦
不要長時間待在剛裝修的房子裡
淘汰掉一些化妝品
提前去醫院做口腔檢查
養成清潔口腔的好習慣
不可忽略的孕前檢查
常規體檢不能替代孕前檢查
什麼人群需要做孕前檢查
備孕女性需要做的檢查
備孕男性需要做的檢查
最好做優生五項檢查
第2篇 孕1月，新生命萌芽
胎寶寶發育
母體變化
孕1月營養關照
熱量攝入與孕前一樣
不要隨意服用營養素製劑
堅持良好的飲食習慣
怎么吃可以增強身體免疫力
孕期吃火鍋要注意
怎樣選擇牛奶
乳糖不耐受的準媽媽怎么補鈣
怎樣喝水更健康
每天需喝足1600～2000毫升水
孕1月日常護理
怎樣判斷是否懷孕
把自己當孕婦看待
補充維生素C預防感冒
孕期不小心感冒了怎么辦
巧妙減少生活中的輻射
推算一下寶寶血型
怎樣推算預產期
散步是最適合孕早期的運動
職場準媽媽特別提示
上班需要化妝怎么辦
如何應對辦公室的中央空調
如何減輕電腦輻射
辦公室里怎樣午睡更舒服
孕1月不適與疾病防治
高齡準媽媽要特別重視產檢
孕期感冒怎么預防
預防流產的發生
孕1月胎教課堂
藝術胎教：欣賞名畫《搖籃>
語言胎教：講故事《女媧造人》
第3篇 孕2月，激動人心的兩道槓
胎寶寶發育
母體變化
孕2月營養關照
怎么吃可以緩解孕吐噁心
早餐不能缺少
孕吐期間該如何保證營養
愛吃酸的準媽媽要注意什麼
懷孕後想吃辣要注意什麼
孕早期可以吃冰鎮食物嗎
從堅果食品中攝入脂肪
懷雙胞胎的準媽媽應該怎么吃
孕2月日常護理
常見的早孕反應症狀
早孕反應開始與結束時間
儘量避開讓你噁心的東西
避免心理壓力引起的嘔吐
晨起嘔吐噁心怎么應對
早孕反應如何緩解
確定懷孕後，還可以過性生活嗎
風油精、樟腦丸、精油等物品還能用嗎
孕早期疲倦乏力怎么緩解
孕早期情緒多變怎么辦
白帶增多，要注意私處衛生
如何擺脫致畸幻想
不知遭懷孕的情況下做頭髮了怎么辦
咳嗽、打噴嚏會不會影響到胎寶寶
一些需要暫時取下的飾物
孕期洗澡需要注意什麼
懷孕後還可以泡腳嗎
懷孕後會不會變笨
職場準媽媽特別提示
妊娠反應嚴重時要繼續工作嗎
上班時總孕吐怎么辦
上下班坐公車怎樣更舒適
開車上下班要注意什麼
孕2月不適與疾病防治
警惕溶血症
出現流產徵兆怎么辦
孕期便秘怎么辦
重視產前檢查
選擇一家合適的醫院建檔
準備建檔需帶材料
了解建檔時需要做什麼檢查
孕2月胎教課堂
音樂胎教：名曲《維也納森林的故事》
手工胎教：孕期動動手寶寶更聰明
情緒胎教：畫畫讓心情更舒緩
第4篇 孕3月，妊娠反應至高峰
胎寶寶發育
母體變化
孕3月營養關照
孕吐先劇烈，後減輕
孕期口味發生改變是正常的
口腔中有怪味怎么祛除
有條件的準媽媽可以喝孕婦奶粉
素食準媽媽需補充哪些營養
準媽媽要少喝的飲料
不要因為尿頻控制飲水量
繼續攝入維生素C，增強抵抗力
孕期怎樣健康吃蔬菜
孕期怎么吃水果更健康
孕3月日常護理
保證室內溫度合適
大掃除，給屋子除蟑滅蟎
不宜放在室內的植物
體重減輕別擔憂
尿頻時怎樣減少小便次數
孕期如何護理肌膚
孕期怎樣洗臉
提前預防妊娠斑
職場準媽媽特別提示
工作餐怎樣吃得安全、健康
孕期需要出差怎么辦
怎樣打造無煙辦公環境
孕3月不適與疾病防治
做好口腔保健防止口腔與牙齦問題
需及時就診的症狀
陰道出血要仔細區分
腹痛應謹慎，謹防宮外孕
提高警惕，及早發現葡萄胎
預防外因造成的流產
重視產前檢查
第一次正式產檢
穿易於穿脫的衣服
學會看產檢報告單
B超報告單上的數據解析
玧3月胎教課堂
色彩胎教：胎寶寶最喜愛的顏色
藝術胎教：看電影《小情人》
藝術胎教：名畫《維納斯與小愛神》
……
第4篇 孕4月，身心穩定期
第6篇 孕5月，有孕味了
第7篇 孕6月，帶“球”曬幸福
