圓襠

圓襠

圓襠有兩種說法"①太極拳術語。指練習太極拳時，襠部(即會陰部)要開圓，不可夾成人字形似的尖襠。練習時"兩胯撐開，兩膝有微向里扣的意思，襠自然能圓。即使兩膝微向外分開，而兩大股外往裡合，胯根撐開，同樣能夠起到圓襠的作用"(顧留馨《太極拳術》)。②樁功用語。又稱"全襠"。練馬步樁功時，襠胯圓撐，氣勁下注而肛陰上提。此練法益於固勢和承受外力。