“牙齒健康，笑容一生綻放”是每個人的願望，從“有效刷牙”做起，給牙齒多一分關愛，因為愛牙就是愛自己，愛未來。
美齒固齒食物,注意事項,
美齒固齒食物
1、 涼拌生菜：生菜洗淨後用少許食鹽拌，生吃慢嚼。經常食用，能“令人齒白”。功效為白牙齒、除齒垢。適用於黃垢齒、煙燻齒黑等。
2、 茶湯：用紅茶、綠茶或烏龍茶等，每日泡茶1-2杯，飲茶後，並用茶水漱口。現代研究發現，茶葉中含有豐富的氟，有預防齲齒的作用。所以常飲茶，用茶漱口，有固齒，堅齒去牙間殘渣的作用。
3、 固齒方：取雙層紗布裹包松脂，入沸水中煮。取浮在水面上的松脂，置冷水中，待冷凝後取出研末，假加入白茯苓末和勻。每日用以漱口，或取少量在牙刷上刷牙。功效為固牙堅齒，駐顏。適用於牙齒鬆動，容顏衰老者。
4、 潔齒果菜汁：菠菜、花生、胡蘿蔔、紫菜、蓮藕、葡萄各適量。將菠菜用開水焯一下與葡萄、蓮藕一起攪汁；花生烤熟磨粉加水製成花生糊；將紫菜水發取汁。將以上各種汁、糊及胡蘿蔔混勻後即可飲用。常服具有保護和促進牙齒潔白堅固作用。
注意事項
假牙也需營養，有許多人灰會不相信。然而事實如此。理由是：假牙緊緊的鑲嵌在上下頜骨的牙槽突出上，而當牙齒脫落後，牙槽突變會出現廢用性萎縮，如果營養跟不上，必然會令其萎縮速度加快。正所謂“皮之不存，毛將焉附”。所以，鑲假牙後注意補充營養是情理之中的事。
那么，鑲假牙後應注意補充哪些營養呢？
首先是鈣、磷、鉀等防止故知疏鬆的無機物。其次，要補充足夠的維生素。維生素C若不足，會出現齒齦萎縮、口腔黏膜潰爛和出血。再次，要保證蛋白質的供給，全口牙齒脫落之後，咀嚼肌隨之退化，為了延緩這群肌肉的退化速度，應每日攝取定量蛋白質。
