因為我是女性

內容簡介

近代依戀倫理、客體關係和神經心理學研究都認為：母親對女兒的人格具有決定性影響。

和母親關係的好壞，會在日後女孩與他人的關係，尤其是與伴侶及孩子的關係中再現，也會在工作中呈現出來。女孩的性格、情緒、行為模式、關係模式……方方面面都受到母親的影響。

如果你時常感到：

沒有安全感、低價值感、情緒容易失控，那么是時候去探索自己如何被撫養長大，去理清與母親的關係了。

在這本書中，作者會帶領你一步步走出“命運輪迴”。

第一步：分離·保持自己的心理邊界

第二步：哀悼·直面失去的母愛，找回真實的情感

第三步：自愛·療愈母愛的缺失

第四步：和解·重建健康的母女關係

第五步：認同·尋找真實的自己

第六步：發展·成為更好的自己

第七步：突破·成為獨立而自由的女性

突破模因遺傳的束縛，找回生命的力量感。

我們身邊常常見到這樣的女性：

·她們可能有很多“他視角”的身體焦慮：擔心自己身材不好、個子不高、長得不漂亮……

·她們可能有各種奇怪的軀體化症狀，疼痛、失眠、易累、缺乏活力……

·她們遇事總是很糾結，常常無法感知和表達自己的需要、欲望、情感……

·她們總是在迎合討好他人，或者在憤怒中倔強地不依賴任何人……

·她們既不快樂，又不痛苦，更不知道自己想要什麼……

心理學研究認為這些表現可能是因為“代際創傷”和“文化認同”。

在人類文明的歷史裡，從女孩到妻子到母親，女性總是處於他者和附屬的位置。甚至有很多女性認同這一觀念，並且通過教育孩子的方式讓這種思想世代相傳。

例如一些母親在自己還是小女孩的時候遭受過一些性別災難。於是，她們會讓自己的女兒也遭受同樣的經歷。這是一種強迫性重複。這樣的重蹈覆轍，實在讓人感覺心酸又可悲。

但即使如此，我們仍可以找到一條自我救贖之路。

只要重新審視和母親的關係，找到創傷的源頭，看見它、修復它，便可以重獲生命的力量。

第一部分你的母親如何影響了你 / 001

第一章代際創傷：母女關係的愛與恨 / 003

第二章共生的母親：不放手的愛影響女兒一生 / 013

第三章消失的母親：害怕被拋棄的原因 / 021

第四章自戀型母親：享受“不完美” / 029

第五章無回應的母親：我們都渴望被看見 / 038

第六章拒絕型母親：為什麼你總是需要證明自己的價值 / 046

第七章情感剝奪的母親：缺失的照顧、共情與保護 / 053

第八章情感混亂的母親：為什麼你會在關係中受傷 / 062

第九章難言之痛：心理問題與身體疼痛 / 070