《四年級 》是宜昌市寶塔河國小提供的微課課程,主講教師是李雙玲。
基本介紹
- 中文名:四年級 《蛙泳-手臂技術和呼吸配合(室內)》
- 提供學校:宜昌市寶塔河國小
- 類別:微課
- 授課教師:李雙玲
《四年級 》是宜昌市寶塔河國小提供的微課課程,主講教師是李雙玲。
《四年級 》是宜昌市寶塔河國小提供的微課課程,主講教師是李雙玲。課程簡介分解動作,由易到難。游泳與其他項目相比較,有著不同的活動環境和運動的方式、方法。游泳時的身體姿勢多呈平臥姿勢,改變了人體直立、空間定向、定位感覺,增...
經過多次改進,運動員在水中游泳時身體越來越平衡與穩定,上下肢協調配合,呼吸與動作也配合良好,從而形成了“平航式蛙泳技術”,後來被稱為“傳統蛙泳技術”。蝶式蛙泳時期(1936-1952)1936年,國際游泳聯合會修改並完善了游泳競賽規則,允許運動員蛙泳時划水後在水面線向前移動雙臂。兩臂在水面移動比在水中移動受到的...
然後曲軸掌心向後,使整個臂對準向後的划水方向,同時在體側划水。划水結束後,兩臂自然放鬆從空中前移臂。完整配合 1、臂腿配合:反蛙泳的臂腿動作一般是移臂時收腿,划水時蹬夾腿。划水結束後身體(包括臂和腿,手臂向上伸直)要自然伸直向前滑行。2、呼吸配合:移臂時吸氣,入水後用鼻或口鼻均勻的慢慢呼出。
從蛙泳到蛙式蝶泳再到海豚泳 輔導孩子學游泳時要注意的問題 四 下水前的熱身運動 五 蝶泳技術練習 學習蝶泳軀幹與腿部動作 學習蝶泳手臂動作 學習蝶泳手臂與呼吸配合動作 學習蝶泳完整配合動作 六 蝶泳出發和轉身 學習蝶泳出發動作 學習蝶泳轉身動作 七 怎樣才能游得遠 自然的呼吸動作 協調有節奏的臂腿配合動作 逐步...
5 蛙泳配合技術 8 7 1 掌握節奏 8 7 2 配合的方式 8 8 3 臂、腿與呼吸的完整配合 8 9 蛙泳系統的練習 9 4 1 坐撐蛙泳腿部打水模擬練習 9 4 2 蛙泳跳起夾水練習 94 3 半陸半水蛙泳腿部打水練習 9 5 4 扶住池邊配合呼吸打水練習 9 6 5 水中藉助浮板打水練習 96 6 徒手漂浮打水練習 9 7 7...
《大學體育——游泳》是北京工業大學提供的慕課課程,授課老師是李曉甜。課程大綱 第一章 熟悉水性 第一節 熟悉水性 測驗與作業 第二章 蹬邊滑行技術和蛙泳腿技術 測驗與作業 第一節 蹬邊滑行技術 第二節 蛙泳腿技術 第三章 蛙泳腿與呼吸配合技術 蛙泳腿與呼吸配合技術 測驗與作業 第四章 蛙泳劃臂技術 ...
踩水方法有很多,比較常見的是採用立式蛙泳的動作技術,身體於水面構成的角度很大,接近於直立。身體姿勢:整個身體幾乎垂直於水面,稍前傾,頭部始終露在水面,下頜接近水面。腿部動作:踩水的腿部動作幾乎和蛙泳腿一樣,只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿時,膝關節可外翻,蹬腿時膝關節向內扣壓,同時小腿...
自由式技術不像蛙泳那樣有間歇階段,而且呼吸時還必須向側轉頭,因而初學者往往顯示得忙亂而且緊張。應著重於動作配合,注意動作的放鬆。水上芭蕾 水上芭蕾(Synchronised swimming)是女子體育項目。原為游泳比賽間歇時的水中表演項目。由游泳、技巧、舞蹈和音樂編排而成,有“水中芭蕾”之稱。水上芭蕾是一項具有藝術性的...
3.4蛙泳劃手與呼吸配合 3.5蛙泳配合 3.6蛙泳出發技術 3.7蛙泳到邊與轉身技術 04 仰泳技術 學生通過學習掌握仰泳的基本技術,出發、轉身及競賽規則,能夠較好完成呼吸、手臂及腿部的完整配合技術,懂得評價動作要求及標準,提高身體靈敏性、協調性及柔韌度,能夠獨立完成仰泳50米以上的距離。課時 4.1仰泳動作介紹 ...