本書通過對《黃帝內經》原文的提煉與整合，從解密黃帝內經生命觀開始，到把握理解中醫養生的基礎——陰陽五行學說，四季和十二時辰養生法，產生疾病的各種原因，不用打針吃藥就能使身體健康起來的飲食養生，還有五臟六腑和經絡養生，起居、情志、房事等長壽之道，針灸按摩拔罐刮痧等千年中醫一用就靈的保健術，都配以簡潔明了的圖解，把十分深奧、艱澀難懂的古文化成人人可懂的養生真經，讓讀者輕鬆讀懂這部偉大的經典。
基本介紹
- 中文名：喚起身體正能量:跟《黃帝內經》學養生
- 出版社：山西科學技術出版社
- 頁數：311頁
- 開本：16
- 作者：田元祥
- 出版日期：2013年9月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787537745062
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,名人推薦,
基本介紹
內容簡介
東方養生長壽的瑰寶
系統論述中醫學養生康復的理論、原則和方法，在探索生命奧秘的旅程中，學會養生之道，學會精心呵護自我，讓生活更加和諧、幸福。
系統論述中醫學養生康復的理論、原則和方法，在探索生命奧秘的旅程中，學會養生之道，學會精心呵護自我，讓生活更加和諧、幸福。
作者簡介
田元祥
⊙全國首屆百名中醫藥科普專家
⊙教授、碩士生導師、副主任醫師
⊙醫學博士（博士後）
世界中醫藥學會聯合會老年醫學專業委員會理事，中華中醫藥學會中醫診斷學分會常務委員兼副秘書長，中國老年保健協會腦保健專業學術委員會委員，全國第三批老中醫藥專家學術經驗繼承人，全國首屆百名中醫藥科普專家，美國評估協會（AEA）會員。發表學術論文110篇，出版學術著作90餘部，獲省科技進步獎6項，承擔科研項目20項。
⊙全國首屆百名中醫藥科普專家
⊙教授、碩士生導師、副主任醫師
⊙醫學博士（博士後）
世界中醫藥學會聯合會老年醫學專業委員會理事，中華中醫藥學會中醫診斷學分會常務委員兼副秘書長，中國老年保健協會腦保健專業學術委員會委員，全國第三批老中醫藥專家學術經驗繼承人，全國首屆百名中醫藥科普專家，美國評估協會（AEA）會員。發表學術論文110篇，出版學術著作90餘部，獲省科技進步獎6項，承擔科研項目20項。
圖書目錄
上篇《黃帝內經》生命智慧——了解健康原動力
第一章古老的養生智慧——黃帝內經
《黃帝內經》是一部什麼書
傳統中醫的獨特理論
《黃帝內經》的智慧思想
疾病預測學——五運六氣學說
第二章 生命、天年、養生
生命的產生
生命的歷程
人的正常壽命
人為什麼會得病
六氣與六淫
第三章 樹立正確的養生觀
整體生命觀
生態健康觀
科學養生觀
第四章 養生“三寶”——精、氣、神
精——生命之本
氣——生命的動力
神——生命的靈魂
|第五章|藏象學說——了解臟腑功能，構建身體平衡
宮廷模式的人體功能機制
心，氣血發動機
肺，氣體交換器
肝，血液儲藏調節器
腎，藏精主水器
脾，水液代謝平衡器
胃，受納腐熟器
大腸，傳導排泄器
小腸，受盛化物器
膽，儲藏膽汁器
膀胱，儲存排泄器
三焦，水道循環器
形體官竅，構築健康藩籬
皮，覆於體表
肉，附於骨骼關節
筋，附於骨而聚於關節
骨，構成人體的支架
耳，聽八方
口齒舌，進食辨昧助消化
眼，視萬物
鼻，呼吸之門
咽喉，口鼻與肺胃之通道
前陰，腎之竅
肛門，排泄之門
第六章 打通人體自愈通道——綠色傳統療法，經絡通百病消
什麼是經絡
經絡的功能
十二經脈
十二經脈——手太陰肺經
十二經脈——手陽明大腸經
十二經脈——足陽明胃經
十二經脈——足太陰脾經
十二經脈——手少陰心經
十二經脈——手太陽小腸經
十二經脈——足太陽膀胱經
十二經脈——足少陰腎經
十二經脈——手厥陰心包經
十二經脈——手少陽三焦經
十二經脈——足少陽膽經
十二經脈——足厥陰肝經
奇經八脈
經別
別絡
經筋
皮部
經絡通暢保健康
……
下篇《黃帝內經》養生智慧——補充人體正能量
第一章古老的養生智慧——黃帝內經
《黃帝內經》是一部什麼書
傳統中醫的獨特理論
《黃帝內經》的智慧思想
疾病預測學——五運六氣學說
第二章 生命、天年、養生
生命的產生
生命的歷程
人的正常壽命
人為什麼會得病
六氣與六淫
第三章 樹立正確的養生觀
整體生命觀
生態健康觀
科學養生觀
第四章 養生“三寶”——精、氣、神
精——生命之本
氣——生命的動力
神——生命的靈魂
|第五章|藏象學說——了解臟腑功能，構建身體平衡
宮廷模式的人體功能機制
心，氣血發動機
肺，氣體交換器
肝，血液儲藏調節器
腎，藏精主水器
脾，水液代謝平衡器
胃，受納腐熟器
大腸，傳導排泄器
小腸，受盛化物器
膽，儲藏膽汁器
膀胱，儲存排泄器
三焦，水道循環器
形體官竅，構築健康藩籬
皮，覆於體表
肉，附於骨骼關節
筋，附於骨而聚於關節
骨，構成人體的支架
耳，聽八方
口齒舌，進食辨昧助消化
眼，視萬物
鼻，呼吸之門
咽喉，口鼻與肺胃之通道
前陰，腎之竅
肛門，排泄之門
第六章 打通人體自愈通道——綠色傳統療法，經絡通百病消
什麼是經絡
經絡的功能
十二經脈
十二經脈——手太陰肺經
十二經脈——手陽明大腸經
十二經脈——足陽明胃經
十二經脈——足太陰脾經
十二經脈——手少陰心經
十二經脈——手太陽小腸經
十二經脈——足太陽膀胱經
十二經脈——足少陰腎經
十二經脈——手厥陰心包經
十二經脈——手少陽三焦經
十二經脈——足少陽膽經
十二經脈——足厥陰肝經
奇經八脈
經別
別絡
經筋
皮部
經絡通暢保健康
……
下篇《黃帝內經》養生智慧——補充人體正能量
序言
《黃帝內經》是中國第一部中醫理論經典，第一部養生寶典，也是第一部解釋生命規律的百科全書。人類自從發現疾病，就開始探索醫治的方法，醫療技術便逐漸開始形成，經驗也在逐漸積累。但中醫學作為一個學術體系是從《黃帝內經》開始的。《黃帝內經》將傳統中華哲學思想與醫學結合、融會貫通的奇書。它薈萃了先秦諸子百家養生之道、醫療之術、長壽之訣；完整地體現了中國古人對人體與四時季候關係的獨特理解，以及人體各部互為應照的整體觀念；清晰地描述了人體的解剖結構及全身經絡的運行情況。
《黃帝內經》是中國現存最早的一部醫學典籍，全面反映了中醫養生學、康復學成就。其中天、地、人三才一體的醫療模式和預防模式，重視人與自然的協調，人與社會的協調，將人與生存環境的和諧、人體身心的和諧視為健康的基本標準，對中醫學養生康復的理論、原則和方法，進行了比較全面的系統論述。正是這本書，奠定了中醫學的理論體系框架，幾千年來指導著中醫的臨床實踐，成為中華民族抵禦疾病、追求健康的醫學奠基性經典。它被歷代醫家奉為圭臬，作為醫學理論之準繩，歷久而不衰。
本書由《黃帝內經》原典入手，從飲食、起居、休閒、寒溫、七情、四季、地理環境、水土風雨等方面探尋增強生命活力以及防病益健康的方法，並詳細談論了病因、病機、體質、精氣、藏象、經絡與健康的緊密關係，確立了疾病的診治之法和日常的養生之道，是一部在經典理論指導下，融合西方實證科學的規範養生讀本。本書的核心思想不是教人們怎么治病，而是教人們怎么不得病。對於健康，我們要治未病，“治未病”就是健康管理，它包含“未病先防”、“既病防變”和“瘥後防復”三個層次，既未雨綢繆，又著力於阻截防變，其核心歸根究底就是養生。該思想是中醫學對人類健康和繁衍昌盛的最大貢獻。
本書內容豐富，系統全面，遵循“史、理、法、用”的原則，詳述養生理論、方法和實踐運用，凡養生保健之所需，兼收並蓄，收羅齊備。養生者，可擇其精髓，勤而行之，必獲效益。此外全書整體綜合，因人施養。養生並非養老，健康長壽並非靠一朝一夕，一功一法就能實現的。凡養生者，應在整體綜合調養理念指導下，有的放矢，貫穿一生，持之以恆，方可達到目的。
健康是大眾關注的焦點，也被認為是人生最寶貴的財富。如何抵禦疾病，如何延年益壽，這是人類亘古不變的理想，更是所有人努力實踐的方向，本書對《黃帝內經》進行系統的整理，上篇生命智慧修復身體本源、下篇養生智慧補充人體正能量，詳細闡述了中國生命哲學，值得反覆閱讀和學習。該書順應時代的要求，挖掘經典及其背後的深層寓意，概括了《黃帝內經》的養生精髓，以現代語言闡釋和講述，是適合現代大眾多級健康管理需求的養生、防病、康復的寶典，一定可以幫助您挖掘身體健康的源泉，尋找身體健康的妙法良方。
《黃帝內經》是中國現存最早的一部醫學典籍，全面反映了中醫養生學、康復學成就。其中天、地、人三才一體的醫療模式和預防模式，重視人與自然的協調，人與社會的協調，將人與生存環境的和諧、人體身心的和諧視為健康的基本標準，對中醫學養生康復的理論、原則和方法，進行了比較全面的系統論述。正是這本書，奠定了中醫學的理論體系框架，幾千年來指導著中醫的臨床實踐，成為中華民族抵禦疾病、追求健康的醫學奠基性經典。它被歷代醫家奉為圭臬，作為醫學理論之準繩，歷久而不衰。
本書由《黃帝內經》原典入手，從飲食、起居、休閒、寒溫、七情、四季、地理環境、水土風雨等方面探尋增強生命活力以及防病益健康的方法，並詳細談論了病因、病機、體質、精氣、藏象、經絡與健康的緊密關係，確立了疾病的診治之法和日常的養生之道，是一部在經典理論指導下，融合西方實證科學的規範養生讀本。本書的核心思想不是教人們怎么治病，而是教人們怎么不得病。對於健康，我們要治未病，“治未病”就是健康管理，它包含“未病先防”、“既病防變”和“瘥後防復”三個層次，既未雨綢繆，又著力於阻截防變，其核心歸根究底就是養生。該思想是中醫學對人類健康和繁衍昌盛的最大貢獻。
本書內容豐富，系統全面，遵循“史、理、法、用”的原則，詳述養生理論、方法和實踐運用，凡養生保健之所需，兼收並蓄，收羅齊備。養生者，可擇其精髓，勤而行之，必獲效益。此外全書整體綜合，因人施養。養生並非養老，健康長壽並非靠一朝一夕，一功一法就能實現的。凡養生者，應在整體綜合調養理念指導下，有的放矢，貫穿一生，持之以恆，方可達到目的。
健康是大眾關注的焦點，也被認為是人生最寶貴的財富。如何抵禦疾病，如何延年益壽，這是人類亘古不變的理想，更是所有人努力實踐的方向，本書對《黃帝內經》進行系統的整理，上篇生命智慧修復身體本源、下篇養生智慧補充人體正能量，詳細闡述了中國生命哲學，值得反覆閱讀和學習。該書順應時代的要求，挖掘經典及其背後的深層寓意，概括了《黃帝內經》的養生精髓，以現代語言闡釋和講述，是適合現代大眾多級健康管理需求的養生、防病、康復的寶典，一定可以幫助您挖掘身體健康的源泉，尋找身體健康的妙法良方。
名人推薦
薈萃了先秦諸子百家養生之道、醫療之術、長壽之訣，成為獨特的“中國式”的養生理論。
