喃咪

喃咪需要的原料有西紅柿、大蒜、檸檬、小米辣椒、圓白菜、四季豆、黃瓜、香菜，具有開胃、美容的功效。

基本介紹

• 中文名：喃咪
• 主料：西紅柿、大蒜
• 輔料：圓白菜、四季豆
• 工具：鹽臼窩（用來搗蔬菜泥）

材料

西紅柿、大蒜、圓白菜、四季豆

工具

鹽臼窩（用來搗蔬菜泥）。

做法

（1）將西紅柿烤熟剝皮。

（2）大蒜烤香剝皮。

（3）將西紅柿和大蒜以及香菜一同搗碎。

（4）把鹽炒香，和味素一同放入菜泥當中。

（5）將檸檬汁擠入醬中。

（6）將四季豆煮熟，圓白菜焯水，所有蔬菜蘸蔬菜醬吃。

主要功效

開胃、美容，尤其適合減肥人士食用。