《哈他之光》是2012年1月19日由甘肅人民美術出版社出版的圖書，作者是斯瓦特瑪拉瑪（Swami Swatmaramas）。
基本介紹
- 書名：哈他之光
- 作者：斯瓦特瑪拉瑪（Swami Swatmaramas）
- 原版名稱：Hathapradipika
- 譯者：吳烈興，蔡夢梅，常虹
- ISBN：9787805889382
- 頁數：272頁
- 出版社：甘肅人民美術出版社
- 出版時間：2012年1月19日
- 裝幀：精裝
編輯推薦,內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
編輯推薦
《哈他之光》:瑜伽經典文獻的精深解讀。原稿誕生時間最早可考證到十四世紀，數百年來不斷經歷大師級別人物的實踐與檢驗，方成為當今瑜伽修煉的必讀教材。《哈他之光》更加重視瑜伽在心智和精神方面的體驗及其所占的主導地位。詳細解析了四大古老的訓練方法：瑜伽體位法、呼吸控制法、契合法、三摩地，由表及里地指導瑜伽修煉的必修課，並附有多條注釋。
《哈他之光》為《哈他之光》古籍翻版，印度政府曾一再修訂，本書為修訂版第二版，比較完善，內容有質量保證；此本為中英文對照版本（全中文版+全英文版），不同於市面上浮躁的“修身”瑜伽書，本書內容豐富、可靠，瑜伽動作的每一點都得到最深的還原和解說，讓所有的瑜伽體位不再迷惑，從而給你健康的心靈和生活。
《哈他之光》的本次中文版由著名瑜伽行者默瀚親自演示動作，使本書的專業可考度更為精進。
內容簡介
《哈他之光》是關於哈他瑜伽的梵文經典，今天世界各地廣泛流行的瑜伽流派，都是哈他瑜伽及其衍生出的各種瑜伽流派。哈他瑜伽最重要的典籍是瑜伽大師斯瓦特瑪拉瑪（Yogi Swatmarama）所著的《哈他之光》(Hatha Pradeepika)。《哈他之光》大約成書於14世紀中葉到16世紀中葉之間。斯瓦特瑪拉瑪在《哈他之光》里描述哈他瑜伽體系有四個步驟：體式（Asana），呼吸控制法（Kumbhaka），收束法和契合法（Mudra & Bandha）、納達斯（Nadas）。經典側重於闡述實踐練習的效果，著重介紹精選的15種瑜伽體式，並介紹了它們對身體層面的治療效果，以及對精神層面的益處；對於呼吸控制法，明確描述了清潔法和八種呼吸控制的方法；還詳細地描述了十種契合法；對最後的步驟，“聆聽體內音振”（Nadanusandhana）更有著重要的解析，這是一種契入“三摩地”（Samadhi）的方法和途徑。書中的描述闡明哈他瑜伽的習練是一個整體瑜伽習練。它不僅有利於健康體魄，更是可以喚醒我們覺知的元能量：能量，脈輪， 昆達里尼等,開發人體每個精微層面的神性。也正是因為這個原因，哈他瑜伽被認為是所有瑜伽的根基或更高的瑜伽。
本部典藏是哈他瑜伽的最重要的綜合教科書，是每一個瑜伽習練者應該學習的瑜伽典籍。
此次我們在眾多《哈他之光》的英譯本中選擇了卡瓦拉亞達翰慕瑜伽研究院的版本引進給廣大瑜伽習練者，此版本建立在古籍手稿收集研究基礎上，由眾多瑜伽學者編著而成。由於原書中夾雜大量的梵文，為整個編輯工作帶來了很大的挑戰。最終，我們決定，以中英雙語的方式為讀者呈現最本實的著作原貌，讓讀者各盡其能地接近、學習此部典籍。
圖書目錄
編者的話
中文版序言
第一版序言
第二版序言
介紹
第一章 瑜伽體位法
第二章 呼吸控制法
第三章 契合法
第四章 三摩地
第五章 瑜伽治療
英文版原文
作者簡介
斯瓦特瑪拉瑪（Swami Swatmaramas），他是Swami Gorakhnatha的門徒。這部經典被稱為是現存的最古老的關於哈他瑜伽的文獻，斯瓦特瑪拉瑪編著本書時間大概在14世紀中葉到16世紀中葉之間，全書用古梵文編寫，目前有眾多的英文譯本，歷經三年，《哈他之光》中文版出版工作終於落下帷幕。
