咖喱蔬菜煲

咖喱蔬菜煲

咖喱蔬菜煲是一道由捲心菜和胡蘿蔔為主要材料做成的菜品,屬於家常菜。

基本介紹

  • 中文名:咖喱蔬菜煲
  • 主要食材:捲心菜,胡蘿蔔
  • 分類:家常菜
  • 口味:鮮鹹
所需食材,製作方法,食用須知,

所需食材

捲心菜80克,胡蘿蔔30克,洋蔥50克,番茄1個,培根3片,西芹1根,肉桂少許,高湯500毫升,咖喱粉1大匙,鹽少許,胡椒粉少許,橄欖油少許,五味子15克

製作方法

先將捲心菜、胡蘿蔔、洋蔥切成丁狀,番茄、培根切成頂狀備用將五味子用一碗水煮成30毫升的藥汁,去渣取汁備用培根先用橄欖油炒過,再倒入藥汁、高湯500毫升、蔬菜,先用大火燒開,再改小火煮40分鐘,再加入咖喱粉、鹽、胡椒粉調味即可。
咖喱蔬菜煲

食用須知

咖喱的主要成分是薑黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促進唾液和胃液的分泌,增加胃腸蠕動,增進食慾;美國癌症研究協會指出,咖喱所含的薑黃素具有激活肝細胞並抑制癌細胞的功能;咖喱還具有協助傷口癒合、預防老年痴呆症的作用;咖喱可以改善便秘,有益於腸道健康。

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