所需食材
捲心菜80克,胡蘿蔔30克,洋蔥50克,番茄1個,培根3片,
西芹1根,肉桂少許,高湯500毫升,
咖喱粉1大匙,鹽少許,胡椒粉少許,橄欖油少許,五味子15克
製作方法
先將捲心菜、胡蘿蔔、洋蔥切成丁狀,番茄、培根切成頂狀備用將五味子用一碗水煮成30毫升的藥汁,去渣取汁備用培根先用橄欖油炒過,再倒入藥汁、高湯500毫升、
蔬菜,先用大火燒開,再改小火煮40分鐘,再加入
咖喱粉、鹽、胡椒粉調味即可。
食用須知
咖喱的主要成分是薑黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促進唾液和胃液的分泌,增加胃腸蠕動,增進食慾;美國癌症研究協會指出,咖喱所含的薑黃素具有激活肝細胞並抑制癌細胞的功能;咖喱還具有協助傷口癒合、預防老年痴呆症的作用;咖喱可以改善便秘,有益於腸道健康。