味噌海帶湯

味噌海帶湯，具有清熱潤燥、生津止渴、利尿通便、提高免疫力及瘦身的功效！

基本介紹

• 中文名：味噌海帶湯
• 主要原料：味噌醬，海帶芽，豆腐
• 是否含防腐劑：否
• 調料：鹽

材料

味噌醬12克，海帶芽5克，豆腐55克。

調味料

鹽3克。

做法

①豆腐洗淨，切小丁；將水放入鍋中，開大火，待水滾後將海帶芽、味噌醬煮成湯頭。

②待熬出海帶芽、味噌湯頭後，再加入切成小丁的豆腐。

③待水沸後加入少許鹽調味即可。

烹飪時間：7分鐘

製作成本：6元

營養含量

熱量：48大卡

膳食纖維：0.5克

糖類：1.5克

脂肪：2.8克

瘦身功效

海帶中含有鉀，鉀是對瘦身很有幫助的礦物質，可以幫助平衡身體內的鈉，幫助身體多餘水分的代謝，消除水腫，改善浮肉，修飾曲線。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃的功效，還可保護肝臟、促進機體的新陳代謝。

食療功效

清熱潤燥、生津止渴、利尿通便、提高免疫力

禁忌人群

消化不良、嘌呤代謝失常的痛風病人、血尿酸濃度高的患者不宜食豆腐