基本介紹
作者簡介,內容簡介,目錄,
作者簡介
宋定國，號紫竹公，中青年政治學院教授，著名哲學家、易學家、養生家、作家、詩人；筆名另有宋文安、宋定、雲松、晏鴻和旻陽子等；1942年12月出生於河北安國（祁洲）一個中醫世家；1967和1982年先後畢業於北京大學（本科）和中國政法大學（碩研）；1982年到中央團校工作,1985年中國青年政治學院成立，積極參與學院的籌建和學科建設，先後任專業基礎理論部副主任，科研處處長等；1987年被評為副教授，1993年被評為教授。曾兼北京市哲學社會科學“八五”規劃辦哲學組成員,全國領導科學研究會（籌）秘書長等。
宋定國先生
宋定國先生長期從事哲學、領導科學、易學、養生學及中國傳統學術文化的教學、研究和著述，注重理論聯繫實際。1987年出版的《人生價值=！？！》榮獲北京市高校第二屆哲學社會科學優秀著作獎；1992年出版的《周易人生哲理博覽》，將《周易》所蘊含的人生哲理，按照生存、立志、修養等分為16篇加以闡釋。著名中國哲學史家張岱年先生在為其作的序中寫道：“宋定國同志運用新觀點研究《周易》，擷取《周易》經傳中的有關人生哲理的思想觀點，加以會綜詮釋，編著成書。這是一項新的探索，無論對於學術研究還是實際套用來說，肯定都是大有裨益的。”1994年出版的《周易與養生》一書，榮獲第一屆國際人體科學大會優秀著作獎，被《讀者導報》、《北京晚報》、《北京青年報》以及北京人民廣播電台等媒體加以報導、介紹，他也就此到京內外的多家老年人大學等處作專題演講。
內容簡介
新版 《周易與養生》，實際上是1994年同名著作的修訂版。作者依據十多年來的理論與實踐，不僅總結了自己的切身體驗，而且借鑑和汲取了海內外有關的新成果，並對原稿進行了縝密的篩選和刪節。全書以醫易相通為契機，抓住人人都關注、力求通過日常生活求得自我保健、健康長壽這一養生主題，分五篇進行了闡發。
《醫易篇》就祖國醫學在周易八卦，陰陽五行學說啟迪下所形成的養生理論，結合現代醫學的新成就作了闡述，並介紹了影響健康和壽命的“生物鐘”及“壽命鐘”等，使人明了得病的緣由和祛病的機理基礎上，掌握自我養生保健的鑰匙。
《頤養篇》主要講人體的自我頤養，既講了人體“硬體”（五官四肢和五臟六腑）的自我頤養，又講了人體“軟體”（精、氣、神）的自我養護，使人們在了解自身臟器機理和功能的基礎上，掌握自我養生保健的鑰匙。
《調養篇》主要聯繫季節、環境、就人們起居、飲食、睡民和房事等日常生活方面的調攝，進行了闡述。
《防治篇》主要講抗老防衰、防病治病的機理，著重介紹了科學簡便的自我測病方法，為人們積極主動地自我測病和防病治病提供借鑑。
《免疫篇》闡述了免疫與健康、長壽之間的關係。為人們通地日常生活改善和提高自身免疫功能提供指導。
目錄
本書簡介
導言
一、為什麼要研究養生問題
二、養生學在中國源遠流長
三、養生在《周易》中的地位
四、老年人養生保健的“基本路線”
醫易篇
一、醫易相通
二、天人關係
三、人體八卦
四、人生陰陽
五、八卦、五行、陰陽與人的氣質、病理
六、生物鐘
七、壽命鐘
頤養篇
一、養形
二、養精
三、養氣
四、養神
調養篇
一、四季養生
二、環境養生
三、起居養生
四、飲食養生
五、睡眠養生
六、房室養生
防治篇
一、中醫藥學理論的特色和優勢
二、“不治已病治未病”和“治病求本”
三、疾病的預測
四、衰老的自我測試和預防
五、按摩、氣功和自我保健
六、食療和食補（藥膳）
七、精神療法
免疫篇
一、千古不解之跡
二、謎被解開——免疫
三、免疫反應（應答）
四、免疫與健康、衰老和壽命
五、免疫與延年益壽
附錄
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