吞拿魚青瓜三文治，是用白土司、吞拿魚、青瓜製作的美食。
菜譜信息
主料 | |
白土司,：兩片 | 吞拿魚（,鮪魚,）罐頭：適量 |
青瓜,：小半條 | |
輔料 | |
沙拉醬,（脂肪減半低,卡路里,）：適量 | 黑芝麻：少許 |
做法步驟
1. 材料合照，請忽略那隻唯一在此出現最後被我直接吃掉的西紅柿吧...
2. 取適量吞拿魚，加熟黑芝麻，適量沙拉醬，攪碎拌均勻。怕胖選脂肪減半的沙拉醬，不怕的話隨便選自己喜歡的攪拌都應該好吃～請選用大一點的碗，我這個太小了，攪拌起來不方便。
3. 攪拌ed～
4. 青瓜削皮切片平鋪在吐司上，大概2mm差不多就行，太薄沒爽脆口感，太厚我怕最後夾不住。
5. 繼續往上平鋪拌好沙拉醬的吞拿魚。
6. 嚴謹的對稱一下，再鋪一層青瓜。青瓜和黑芝麻放同一碟子上，不小心粘一塊了......
7. 鋪上白吐司，稍微用力壓了一下，怕夾不住。最後切邊（不浪費，又直接吃掉了...），中間對切成三角形，搞定～
