名醫名家談健康：中華醫學會健康大講堂

內容簡介

《名醫名家談健康:中華醫學會健康大講堂》由中國對外翻譯出版有限公司出版。

圖書目錄

序言
第一單元健康中國人
提高國民健康水平需要開展生活方式革命
健康在我心中——投資健康，拓展享用生命
第二單元新膳食寶塔
我國食品安全問題的特點和應對措施
解讀《中國居民平衡膳食寶塔》
慢性疾病的營養防治
第三單元運動給我健康
有氧代謝運動與心血管疾病
健康運動跟我學
適量運動及運動安全
第四單元提高健康素養有效控制慢性病
提高健康素養，有效控制慢性病
提高健康素養，擁有健康生活
第五單元關注呼吸關注健康
慢性呼吸性疾病預防與保健
肺與健康
第六單元關注血管健康延長健康壽命
心血管病防治和中老年保健的若干問題
關注血管健康延長健康壽命
第七單元關注消化健康延長健康壽命
十胃九病，十病九養
消化系統疾病防治與健康
第八單元糖尿病的預防與自我管理
糖尿病的預防與自我管理
第九單元慢性腎臟病的早期防治
中醫防治腎病
慢性腎臟疾病預防與健康
第十單元肺癌、乳腺癌的早期防治
肺癌的防治常識——肺癌：揮之不去的陰影
遠離乳癌威脅，讓女人美麗與健康同在
第十一單元骨質疏鬆的早期防治
骨質疏鬆的危害與治療
骨傷疾病的預防與康復
後記

名人推薦

在慢病的防治過程中，起決定作用的還是心理。我們知道每個人都有可能得腫瘤，為什麼大多數人不得？一個人每天大概產生3000個癌細胞，但多數人並不得腫瘤，這是因為腫瘤細胞一出現，人體的NK細胞（自然殺傷細胞）就會向腫瘤細胞靠攏，殺死腫瘤細胞後就再跑出來，尋找更多的敵人。但當一個人經常情緒低落、鬱鬱寡歡，NK細胞功能就會受到抑制。據測試，經常處於情緒低落狀態的人，NK細胞活性能力會降低20%以上。
——鐘南山
中國人的健康壞就壞在一個“等”字上。目前的醫療體制下，病人在等“不舒服”，不舒服了好到醫院看病。醫院也在等，等病人來。兩邊的等待使健康促進、健康教育、健康管理和疾病預防變得無奈。
心血管疾病對人類的危害是巨大的，但非常值得慶幸的是，心血管疾病是可防可治的。血脂異常、吸菸、糖尿病、高血壓、腹型肥胖、飲食缺少蔬菜水果、缺乏運動、精神緊張和飲酒，這9個危害健康的因素都是可以逆轉的。好好控制這些因素，如果人類告別心血管病，就可以多活10年。
——胡大
每個人的生命都只有一次，菲常寶貴。因此我們每個人都有權充分地享受生命的樂趣，體會生命的意義，體現生命的價值。那么，要怎樣投資健康、拓展享用生命呢？請大家做好三句話。一，要想健康只能靠自己。怎么靠？自己學會管理自己的健康。二，健康投資是您的最佳健康管理選擇。三，健康投資的精髓是“健康在我心中”。
——黃建始

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