吉田醫生時間管理法

內容簡介

你是不是總覺得時間不夠用，事情總是做不完？

任務總是拖到deadline時刻，才整夜使出洪荒之力踩點交給領導？

工作越忙，越想要放飛自我？

恨不得自己長三頭六臂，追熱點、寫文案、化美妝樣樣都行？

......

這，可能是因為你缺乏合理的時間管理！

生了5個萌娃、帶著全家留學哈佛、婦產科醫生、暢銷書作家、TED演講人的吉田用自己的經歷，暖心分享高效、實用的33個時間管理秘笈，讓你每天多出3小時，職場、育兒、自我提升樣樣行！

時間管理秘笈1. 製作待辦事項清單

首先按照主題列出待辦事項，寫出來後，再給各個待辦事項標上序號。按照主題的重要程度、緊急程度依次將各個事項安排到合適的地方。順利完成的事項，打一個大大的√。這樣一來，自己的精力和時間花在哪裡，一目了然。並且，雖然有未完成的事項，但看上去有一種基本上處理好了的感覺，這樣就會收到很大的鼓勵。

時間管理秘笈2.合理安排時間給更重要的事情

在有限的人生中，我們首先應該做的是*重要的事情，如果先把時間分配給眼前的事情或者無聊的事情上，*後就會沒有時間做重要的事情。

時間管理秘笈3. 把一分鐘的價值提升到極限

因為沒有時間，對於時間的執著之心越發強烈，你會想盡辦法獲得時間，創造時間。因使用方法的不同，一分鐘的價值將迥然不同。

使時間價值*化，這就是關鍵。

時間管理秘笈4. *步先選擇“簡單的事”做

要學*種新知識，開始投入其中是*步，如果使用書本，就儘可能選擇*基本的；如果學習思考方法，就選擇簡潔的“精華部分”，並將其理解透徹。

為了不讓關鍵的*步成為心理上的負擔，應該有意識地從容易著手的簡單的事務開始。

......

吉田醫生用33個時間管理秘笈教大家如何管理自己的時間，怎樣從沒時間的“魔咒”中解脫出來，做自己真正熱愛的事情。

希望每一位女性，都能在原以為是牆壁的地方發現出口，在面對困境時依舊能夠活出自我，找到開拓人生的力量。

【日】吉田穗波

婦產科醫生、哈佛公共衛生院碩士，5個孩子的母親，志願者，TED演講者。

2004年吉田穗波取隨夫留學歐洲，返日後任婦產科醫生。

2008年，帶著三歲的大女兒、一歲的二女兒、剛出生沒多久的三女兒以及丈夫前往哈佛留學。留學後期生了第4胎。

2012年，擔任國立保健醫療科學院健康研究部主任研究官。

2013年出版了部暢銷書《就因為“沒時間”，才什麼都能辦到》，並變成了5個孩子的媽媽。

2016年、2018年又相繼出版了第二部和第三部暢銷書。

她的時間管理方法，一度影響千萬日本女性，她也因此被稱為“神仙級媽媽”。