吃對五穀雜糧，疾病一掃光是一部同人類型網路小說，作者是於雅婷;高海波。
基本介紹
- 中文名稱：吃對五穀雜糧，疾病一掃光
- 作者：於雅婷;高海波
- 類型：同人
- 連載狀態：已完結
內容簡介,章節目錄,
內容簡介
本書根據營養學專家的專業指導，嚴格按照營養學的觀點，細分為三大章，分別為穀物篇、豆薯篇、堅果乾果篇，並結合中西營養學各自的特點，全面介紹了每種食物的作用、實用偏方、營養成分、食用禁忌等。
章節目錄
“食尚”五穀，居家健康長壽秘笈 |
四性五味 ——五穀雜糧的營養分析 |
五穀雜糧的顏色密碼 |
五穀雜糧四季養生各不同 |
不同年齡段對五穀雜糧的需求 |
不同體質對五穀雜糧的需求 |
五穀雜糧相宜相剋速查一覽 |
中國居民膳食寶塔 |
中國居民膳食指南 |
五穀雜糧 ——美食“功”略 |
五穀雜糧 ——營養對對碰 |
五穀雜糧 ——美人心計 |
第一章 穀物類雜糧養生 |
第二章 豆薯類雜糧養生 |
第三章 乾果類食物養生 |
