《原始飲食》是北京科學技術出版社出版的圖書，作者是（美）莎拉·巴蘭坦（Sarah Ballantyne）
基本介紹
- 中文名：原始飲食
- 作者：（美）莎拉·巴蘭坦（Sarah Ballantyne）
- 譯者：鄭璐、鄧源
- 出版社：北京科學技術出版社
- 出版時間：2018年11月19日
- 頁數：328 頁
- 定價：98 元
- ISBN：9787530496879
內容簡介
《原始飲食》是第一本解釋如何利用原始飲食從自身免疫性疾病中恢復的書。通過閱讀它，你會知道你可以吃什麼來修復你的免疫系統，減輕炎症，並幫助身體恢復健康。你會認識到哪些簡單的生活方式的改變——連同飲食的變化——會對你的健康產生最大的影響。你也會明白為什麼許多被視為“健康”的食物——比如穀物、大豆和低脂乳製品——實際上會加劇自身免疫性疾病的惡化。
被診斷患有自身免疫性疾病就像被判決了無期徒刑；但是通過原始飲食，你可以再次獲得健康。巴蘭坦博士把關於自身免疫性疾病的所有拼圖拼在一起，提供了如何根據你的身體的特定需求調整飲食、睡眠和體育運動的專業指導，包括完整的食物清單和精細化調整策略——如何確定身體對哪些食物耐受，在恢復健康後又可以在清單中重新加入哪些食物——以消除不必要的猜疑。書中還有調整生活方式的簡單策略，包括邁出一小步就可以帶來巨大變化的方法，以引導你實現幫助療愈的最重要的改變。
