南瓜鮮蔬濃是一道以芹菜、南瓜為主要食材製作的菜品。
南瓜鮮蔬濃是一道以芹菜、南瓜為主要食材製作的菜品。菜名南瓜鮮蔬濃湯主料南瓜500克芹菜一根胡蘿蔔半個洋蔥一小節輔料黃油12克麵粉12克鹽適量奶油20克製作步驟準備好所有材料：南瓜，胡蘿蔔，西芹切片，洋蔥去膜後切丁，將法式...
2． 類胡羅卜素：南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。3． 礦質元素：南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利於預防骨質疏鬆和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等...
南瓜蔬菜濃湯是由南瓜、捲心菜等為主要食材做成的一道菜品，屬於家常菜。所需食材 南瓜350克、捲心菜300克、豌豆100克。鹽、味素、胡椒粉。製作方法 1、南瓜去子，削皮，清洗乾淨，切成塊；捲心菜擇洗乾淨備用。2、將適量清水倒入鍋中，把南瓜和捲心菜放入鍋中，用大火燒開，再轉小火煮30分鐘。3、煮至湯汁濃稠，...
南瓜濃湯是用南瓜製作的一道家常菜。南瓜熱量低，且含有豐富的胡蘿蔔素和維生素B，有“蔬菜之王”的美稱，也有降血糖和減肥的功效。黃油、牛奶中則蘊含鈣質和蛋白質，能夠降低人體內脂肪的合成。南瓜濃湯具有排毒、塑身的功效，同時能夠補中益氣、調理腸胃 注意事項 南瓜熱量低，且含有豐富的胡蘿蔔素和維生素B，有“...
鮮蔬南瓜沙拉盅是以日本小南瓜、小黃瓜、紅椒、苦瓜、紫色包心菜、烤熟白芝麻、桂冠白沙拉醬為原料的菜品。做法 1.將蒸熟的南瓜取出,再刻出自己喜愛的樣子.用冰勺挖出所有的南瓜泥.2.將南瓜泥和沙拉醬攪拌調勻,先倒1/3的量回南瓜馬車內.1/3和所有食材,(刻花下的南瓜也切小塊)拌下 3.最後再將1/3放在...
小米南瓜粥是一種低熱量，養胃的主食，主要製作原料有：小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質。小米十分養胃，兩者搭配起來食用營養更均衡，更養胃。食材原料 製作方法 做法一 製作步驟 做法二 所需食材 小米100g、南瓜300g 製作步驟 烹飪技巧 1、浸泡原料，不僅可以節省煮...
南瓜燉翅中，借用南瓜自身的甜味來提鮮，南瓜營養豐富，口感綿軟，與翅中搭配，吸收翅中的肉味，這樣既可以吃到新鮮的時蔬，又能充分吸收南瓜的營養，一舉兩得。材料 主料：小南瓜1個，雞翅中15個；輔料：蔥，姜，八角；調料：生抽2勺，白糖1茶匙，精鹽1茶匙。做法 1、小南瓜洗淨，切掉頂端與尾部，對半切開，...
