南瓜生薑蜂蜜粥

南瓜生薑蜂蜜粥是一道由粳米、南瓜、姜等做成的美食。

基本介紹

• 中文名：南瓜生薑蜂蜜粥
• 主要食材：粳米
• 配料：南瓜、姜
• 調料：蜂蜜

製作材料

主料:粳米100克

輔料:南瓜10克 姜10克

調料:蜂蜜10克

製作方法

將南瓜片裝入布袋中,與淘淨的粳米、洗淨的生薑片同入鍋中,加水適量,煮成稠粥,粥將成取出藥袋,趁溫加入蜂蜜,調勻即成.

健康提示

1. 此粥具有祛濕舒筋,散寒止痛的作用.

2. 南瓜可治濕痹,近代實驗研究發現,木瓜有較強的鎮痛作用.

3. 生薑辛溫散寒,也有鎮痛作用.

4. 經觀察,本食療方對偏於濕盛的小關節酸痛、經脈拘攣類的風濕性關節炎老人有效.