南瓜牛奶粥

南瓜牛奶粥，製作原料有南瓜80克、米40克、洋蔥30克、雞肉40克、牛奶400毫升 藥材：天麻10克。

基本介紹

• 中文名：南瓜牛奶粥
• 主要原料：南瓜80克、米40克、洋蔥30克、雞肉40克
• 主要食用功效：補中益氣、鎮定安神，能改善失眠多夢的症狀
• 配料：鹽少許、胡椒粉少許、奶油少許

原料

南瓜80克、米40克、洋蔥30克、雞肉40克、牛奶400毫升 藥材：天麻10克

輔料

鹽少許、胡椒粉少許、奶油少許

做法

1. 鍋中放入100毫升的水，將天麻煮10分鐘，去渣取汁備用。

2. 南瓜去皮切成丁狀；洋蔥、雞肉亦切丁、備用。

3. 鍋中放入奶油，將洋蔥、雞肉略炒過，放入洗淨的米，用小火煮20分鐘。

4. 將作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分鐘即可。

5. 最後用鹽、胡椒粉調味便可起鍋。

Tips：服用注意事項/腹瀉忌服；服用周數或天數/供早餐食用，連續服1周

特色

補中益氣、鎮定安神，能改善失眠多夢的症狀。