《十月懷胎進行時》是2018年8月1日中國科學技術出版社出版的圖書，作者是蘭政文。
基本介紹
- 中文名：十月懷胎進行時
- 作者：蘭政文
- 出版社：中國科學技術出版社
- ISBN：9787504680075
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
作者以深厚的醫學功底與豐富的臨床實踐為基礎，並結合當代國內外有關孕產領域的新知識、新技術與新成果，分為孕期營養、孕期安全、孕期數字、孕期護理、症狀與防病、分娩及產後護理、丈夫職責等專題，進行了全面、細緻、科學地解說，內容涵蓋了與孕產相關的幾乎所有問題，你想知道的、你尚不知道但應該知道的、你雖然知道但只知其然而不知其所以然的問題，都能從中找到滿意的答案與應對的辦法。這既是作者的初衷，也是這本書的大亮點與特色。
圖書目錄
恭喜你，懷孕了
一、孕期營養篇
“孕婦餐”的營養原則
孕早期的“孕婦餐”方案
孕中期的“孕婦餐”方案
孕末期的“孕婦餐”方案
堅持良好的飲食習慣
吃點堅果
勿冷落粗糧
“特殊人群”的“孕婦餐”
孕期需要吃保健品嗎？
孕期能吃調味品嗎？
如何判斷孕期營養是否合理
二、孕期安全篇
孕期出行安全方案
避險招數
交通方式出行安全要點
出行發生意外怎么辦
孕期行為安全方案
日常姿勢的安全要點
美容護膚安全要點
孕期運動安全要點
孕期性愛安全要點
其他行為安全要點
孕期環境安全方案
孕期職場安全要點
孕期家居安全要點
提防雷區
其他環境安全要點
管好寵物
調換工作
孕期食品安全方案
孕期不能碰的食物
孕期要少吃的食物
拒絕食品污染
孕期吃油炸、燒烤、方便食品安全要點
其他食品安全要點
孕期用藥安全方案
孕期常備藥品
孕期常患疾病用藥
孕期安全用藥要點
三、孕期生活篇
污染要避開
規避室內污染
規避輻射污染
規避空氣污染
良好習慣要保持
靜臥半小時
別做夜貓子
晨昏日光浴
勤做嘴唇衛生
其他方面要注意
忌洗桑拿浴
打好防蚊戰
穿對孕裝
巧招度過性愛禁期
電話機定期消毒
電視要少看
職業孕婦保健要點
四、孕期數字篇
受孕好時節
排卵期計算
補充葉酸
早孕反應
預產期計算
胎寶貝成長
數胎動
早產預防
分娩信號
產後護理
五、孕期護理篇
眼睛也有“妊娠反應”
孕期護好雙耳
孕期護好鼻子
孕期護好咽喉
打好口腔保衛戰
孕期護好乳房
孕期護好胃腸
給心臟以切實的關愛
愛肝從護肝開始
把護腎功課做到位
孕期學會護陰
肛門也要精心呵護
六、孕期症狀篇
常見症狀1.孕吐
常見症狀2.抽筋
常見症狀3.頭暈
常見症狀4.氣短
常見症狀5.疲勞
常見症狀6.“見紅”
常見症狀7.尿頻
常見症狀8。瘙癢
常見症狀9.腹脹
常見症狀10.水腫
常見症狀11.疼痛
七、孕期防病篇
打好感冒狙擊戰
解讀孕期貧血
孕期膽石症，孕期第一“急腹症”
細說孕期胃食道反流
別讓肝炎壞事兒
“無症狀菌尿”是咋回事
孕期遭遇心臟病
天上掉下個“妊高症”
孕期與“腰突症”狹路相逢
抹去孕期恥離症的陰影
孕期子宮肌瘤的奧秘
鮮為人知的孕期癌症
八、 醫學檢查篇
孕前檢查
孕中檢查
產前診斷
產後檢查
九、分娩篇
做好兩項準備
準備待產
了解三種分娩方式
水中分娩法
了解三個產程
分娩中如何配合醫生
產房裡的配合要點
幾個細節說明
了解分娩姿勢
解說會陰切開
解說“產鉗術”
解說“胎頭吸引術”
臍帶血的採集與保存
十、月子篇
會陰側切護理要點
剖宮產護理要點
產後性愛要點
產後避孕要點
應對產後疼痛
產後束腰不可取
產後惡露護理要點
產後便秘護理要點
產後洗浴要點
產後運動要點
產後抗“醜”戰術
月子防病要點
坐月子請選擇佳
十一、孕期心理篇
母胎情感信息相互傳遞
孕期心理變化“三部曲”
心理調適從孕前做起
孕期心理病大掃描
孕期抑鬱症
孕期恐懼症
其他心理病
防治要點
十二、孕期丈夫篇
與妻子一起備孕
做好孕妻的“營養師”
做好孕妻的“護理師”
做好孕妻的“心理師”
做好“三陪”
避免性愛出軌
做好孕妻的“按摩師”
做個稱職的“月嫂”
孕期丈夫備忘錄
