《北大心理學博士教給你的痛苦解脫術：你幸福了嗎》是2011年台海出版社出版的圖書，作者是葉舟。
基本介紹
- 書名：北大心理學博士教給你的痛苦解脫術：你幸福了嗎
- 頁數：247頁
- 出版社：台海出版社
- 裝幀：平裝
圖書信息,作者簡介,內容簡介,目錄,
圖書信息
第1版 (2011年9月1日)
外文書名: Are you Happy?
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787801418531, 7801418530
條形碼: 9787801418531
尺寸: 23.8 x 16.8 x 1.8 cm
重量: 299 g
作者簡介
葉舟：心理學博士，中國思維科學研究院院長，中國思維戰略首席專家，北京大學、清華大學、北京師範大學、中國人民大學、浙江大學、武漢大學等多所重點大學總裁班特聘教授，被譽為“中國最有使命感的學者”之一，講授的主要課程有“總裁思維風暴”系列、“國學大智慧”系列、“心理解脫大師講壇”系列等，這些課程在各院校的MBA、EMBA、DBA、總裁研修班、卓越領導力項目培訓中備受歡迎，至今出版了10部專著以及心靈、國學類暢銷書50多部。
內容簡介
人生四苦：一是物慾之苦；二是人際之苦；三是肉體之苦；四是心靈之苦。
《你幸福了嗎》告訴你擺脫痛苦最有效的方法，迎你快速擺脫物慾之苦、人際之苦、肉體之苦、心靈之苦。教給你獲得真正幸福的密碼，讓你的幸福最大化！
《你幸福了嗎》融合了中西文化的精髓，形成了完備的幸福建設體系，既分析深刻，又通俗易懂。我們相信此書能幫助更多人擺脫痛苦，實現幸福人生！本書作者是被業內褒譽為首位“心理解脫師”的北大心理學葉舟博士。
目錄
第一卷 挖出痛苦之根——錯位傷生
一、解剖痛苦
1、苦是什麼
2、苦因何生
3、苦之級別
4、苦之功過
二、錯位傷生
1、思維錯位傷生
2、語言錯位傷生
3、行為錯位傷生
4、情商錯位傷生
第二卷 解除萬苦之道——正位順生
一、內正位生
1、正思生：正確思維
2、正語生：巧妙話語
3、正定生：心專一境
4、正情生：情緒轉換
二、外正位生
1、正位生：角色定位
2、跟位生：學習借鑑
3、歸位生：守住本我
4、跨位生：追求升級
第三卷 解除物慾之苦——創物養生
一、三點生
1、終點生：目標明確
2、支點生：重心明確
3、賣點生：集中優勢
二、三創生
l、破創生：打破界限
2、連創生：合理聯繫
3、選創生：最佳化選擇
第四卷 解除人際之苦——互予共生
一、三憑生
1、憑理生：以德服人
2、憑養生：以善養人
3、憑愛生：奉獻愛心
二、三給生
1、給實惠生：施人恩惠
2、給尊嚴生：予人尊嚴
3、給激勵生：激發信心
第五卷 解除肉體之苦——養身強生
一、虛養身生
1、氣養身生：浩然之氣
2、意養身生：意念平靜
3、神養身生：心神安寧
二、實養身生
1、進排養生：進食排毒
2、運動養生：適量運動
3、睡眠養生：優質睡眠
第六卷 解除心靈之苦——陰陽優生
一、心陽生
1、心硬生：一身正氣
2、心樂生：心情愉悅
3、心游生：心靈自由
二、心陰生
1、心順生：順從內心
2、心靜生：虛靜恬淡
3、心空生：“空杯”心態
第七卷 解除失衡之苦——合平長生
一、三合一生
1、身心合一生：靈肉和諧
2、知行合一生：知行統一
3、天人合一生：熱愛自然
二、三平衡生
1、主次平衡生：權衡輕重
2、忙閒平衡生：動靜相宜
3、得失平衡生：學會取捨
結語：大徹大悟，超凡入聖
