動作定勢

動作定勢指在身體操練時，操練者按自己對動作概念所規定的動作要領的理解，結合自己原已固定了的行為定型，作為活動的準備狀態和動作操作傾向，決定後繼的心理活動與操作思維趨勢。

操練者由於動作定勢的作用，心理上和行為上都有了準備，有了定向，藉助技能遷移作用，可幫助順利掌握新技術，形成新技能；另一方面，也可能由於動作定勢的影響，造成動作按舊有形式進行刻板反映，致使動作呆板，缺乏連續性和節奏感，有時，甚至產生"定勢錯覺"，把過去理解的動作概念和技術原封不動地拿到當前新的動作概念和技術中來，對新動作概念與技術產生誤解，形成錯誤動作，造成運動技能學習上的困難。