創意早餐-魚之味，罐裝鮪魚，味道清新，營養成分基本保持完整，根據個人口味，加入蔬菜和少許調味料拌勻，再配上麵包，只要幾分鐘，好吃的魚肉三明治便大功告成。
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喜歡吃魚，又覺得做起來麻煩；想吃三明治，又擔心口味單調，對於懶惰又挑剔的人來說，這真是兩件“麻煩事兒”！有沒有省時省力、兩全其美的好辦法呢？這么苛刻的要求，恐怕只有鮪魚三明治能讓你百分之百滿意！這款三明治的吸引力在於，常見的多是牛肉、雞肉、火腿、蔬菜三明治，而親手製作的魚肉三明治則相當富有新意。
在緊張忙碌的早晨，鮪魚三明治帶來的愉悅和享受，你忍心放棄嗎？
鮪魚三明治的主角與配角
主角：熟鮪魚肉(可以選擇罐頭食品)、法式麵包棍、西紅柿、生菜、蘆筍、
橄欖、洋蔥
配角：蛋黃醬、胡椒粉、鹽
做法：
1、在魚肉中加入洋蔥盯蘆筍丁(蘆筍需要用沸水燙一下)、西紅柿、橄欖。
2、放少許鹽。
3、加入適量胡椒粉，並把全部原料和調料拌勻。
4、取一段法式麵包棍，從中間剖開，均勻地塗上蛋黃醬。
5、把生菜葉鋪在麵包上。
6、放入拌好的魚肉，即可。
