這是一本令你掌握情緒、改善情緒的心靈指南。
基本介紹
- 中文名：別讓小事毀了你
- 作者：文德
- 出版社：中國華僑出版社
- ISBN：9787511348210
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
書中提供了瞬間見效的不為小事抓狂的小技巧，與此同時，你會體驗到安靜的強大力量，你越沉著冷靜，內心就越強大，足以面對生活中的一切狀況，翻開本書，從此掌握自己的情緒讓內心變得安靜而有力。
圖書目錄
第一章 小事永遠只是小事，別再為小事抓狂
世上本事，庸人自擾之
世上是沒有任何事情值得憂慮的
把生活當情人，允許他發個小脾氣
生命短促，不要過於顧忌小事
人生的快樂不在於擁有的多，而在於計較的少
放開自己，不糾結於已失去的事物
睜一眼閉一眼，對小事不予計較
且咽一口氣，內心的格局便開朗了
難得糊塗是良訓，做人不要太較真
不要為聊的事小題大做
不要讓小事牽著鼻子走
拋開煩惱，別跟自己較勁
生氣不如“消”氣，不必在意太多
如果沒有壞訊息，受點欺騙也不算什麼
第二章 想得開，放得下，別被小事拖進痛苦的深淵
做人不可過於執著
不幸人的一大共性：過分執著
凡事不能太較真
放掉謂的固執
換種思路天地寬
下山的也是英雄
不做謂的堅持，要學會轉彎
苛求他人，等於孤立自己
有一種智慧叫“彎曲”
條條大路通羅馬
人生處處有死角，要懂得轉彎
方法錯了，越堅持走得越慢
換個角度，世界就會不一樣
繞個圈子，避開釘子
懂得變通，不通亦通
適應這個變化的世界
第三章 人生並不完美，在小事上留點缺陷
不完滿才是人生
苛求完美，生活會和你過不去
完美只是海市蜃樓的幻想
的光明如同完全的黑暗
思想成熟者不會強迫自己做“完人”
陽光照不到你的生活，微笑著才發現沿途開滿花朵
戰勝缺點的過程就是突顯優點的過程
被批評不是什麼壞事
當我跳下樓，從窗戶看到別人比我更不幸
玫瑰有刺，完美主義者也應接受瑕疵
過度挑剔不如充實自己
別為打翻的牛奶哭泣
包容不完美，才有完美的心境
第四章 放寬心量，大事化小，小事化了
睿智的心靈在於它的開闊與寬鬆
擴大你的內心格局
突破舊的格局，開放你的人生
視野有多大，世界就有多大
胸襟的大小可以丈量你的世界
寬容差異，讓他三尺又何妨
心存雅量，才會活出人生的大境界
心胸開闊，要有不嫉妒別人的雅量
比天空更寬闊的是人的胸懷
伸開手得到的是整個世界
心寬一寸，福多十年
包容他人是我們的靈命
不要遷怒有缺點的同伴
博大的心量可以稀釋一切痛苦煩憂
用寬容感化別人的禮
與人爭辯，你永遠不會真贏
得饒人處且饒人，得理也要讓三分
做任何事都要留有餘地
第五章 捨得下小事，才能幹得成大事
智慧的人懂得適時放手
有一种放棄是為了更好地得到
想抓住的太多，能抓住的太少
善於取捨的智慧，
在人生的關鍵問題上明確“捨得”
存心捨棄，會有加倍的獲得
與其抱殘守缺，不如斷然放棄
不要害怕放棄美好的東西
勇於選擇，果斷放棄
緊緊攥住黑暗的人永遠都看不到陽光
不捨棄鮮花的絢麗，就得不到果實的香甜
揚棄才能超常
舍掉一些謂的忙碌
幸福往往就在一拿一放之間
收穫的代價就是學會放棄
拋棄重負，讓生命之舟輕揚
放下是一種自由和覺悟
選擇是競賽，放棄是境界
第六章 莫在小處抱怨，要在大處感恩
抱怨生活，不如經營生活
別順著怨氣燃燒自己
原諒生活是為了更好地生活
別把抱怨的“槍口”對準每一個角落
事能知足，就能多一些達觀
事事煩心，事事成
日子難過，更要認真地過
掃除錯誤觀念，世界不是根據公平原則創造的
沉默比牢騷更有建設性
競法改變現狀，就改變態度
不要將訴苦視作理所當然的事情
只看我有的，我已經是富人
抱怨不如改變
惜福感恩，當下變福田
以感恩之心看天藍雲淡
做任何事情都可以心滿意足
幸運從不曾將你遺忘
試著用一顆童心去感受生活
感恩生活，享受每一天
第七章 不鑽牛角尖，小事不妨“糊塗”點
糊塗的人因“傻”得福
恰到好處，才是好
外圓內方的處世智慧
形醉而神不醉，外愚而內不愚
睜一隻眼閉一隻眼
會吃虧是比金錢更值得珍視的財富
不是聰明得太快，而是糊塗得太遲
吃糊塗虧，積量福
糊塗比聰明更顯智慧
洞明人生，難得糊塗
第八章 做情緒的主人，莫為小事生氣
操縱你的是隱藏在內部的信念
明怒火三千丈，唯傷人害己
發脾氣助於我們希望的和平
火氣太大，難免被列入作惡者之中
暴躁是發生不幸的導火索
憤怒就是靈魂在摧殘自身
用沉默來回應理
卸下情緒的重負，對自己說“沒關係”
用運動來驅散心頭的鬱悶
情緒低落時不妨假裝快樂
用幽默和微笑來戰勝不良情緒
生氣是拿別人的過錯來懲罰自己
做自己情緒的主人
不生氣等於消除壞情緒的源頭
別因小事發怒
情緒化常常讓人喪失理智
連根拔除內心的衝動之苗
做情緒的主人，才能做生活的主角
第九章 少一些計較，別為小事煩惱
不斤斤計較是一種豁達
凡事斤斤計較，只是徒增煩惱罷了
別自尋煩惱
不要對自己太苛刻
煩惱本是自家生
快樂的法則：少一點，多一點
氣是自己找來的
切勿悲觀，何必杞人憂天
讓憂愁遠離你的生活
心中事天地寬
幸福趁現在，何必去預支明天的煩惱
遠離疑病心理
到底是什麼在困擾你
遠離焦慮，斬斷心中煩惱絲
第十章 換一個角度，事情就是另一個樣子
敞開你的心窗
換個角度看自己
看開，想開，煩惱就會走開
快樂不在別處，就在你的心裡
快樂來自於內心的安詳
快樂是一種習慣
樂觀的人看到希望，悲觀的人只能看到絕望
讓自己在深的絕望里，遇見美麗的驚喜
失去什麼都不能失去希望
時刻保持精神的愉悅
心往寬處想，境界兩重天
信念是溺水時的救生圈，只要不鬆手，希望就在
幸運不是天生的，是設計出來的
保持好你的心境
用微笑面對人生
有個好心態，才會有個好人生
找對快樂的角度，生活再苦也可以笑著面對
轉個彎，生活依然美好
第十一章 全心活在當下，事來不怕，事過不留
論身處何地，都應全然地融入當下
太多人習慣生活在下一個時刻
一切生活，唯有當下而已
只有現時的存在，才有真實的自己
過去只存在於你的印象里
將過去留在記憶里，重新起程
請關上過去的那扇門
別給當下製造過多的痛苦
只為生存的每一天而喝彩
能時常想起死亡，便能認真活於此刻
每天都達成所願，又何來明天煩憂
珍視今天，勿讓等待妨害人生
眼光是為看到現時的喜樂而存在的
不要奢望未來，享受此時此刻
第十二章 幸福都是微小的事，享受簡單快樂的生活
每天都能感受到快樂
追求快樂是人的天職
簡單，幸福生活的完美基調
平平淡淡才是真
笑看天下幾多愁
退隱心靈，保持自己精神世界的寧靜
心靈越純淨，力量越強大
把自身塑造成它所選擇的模樣
剔除生命中用的東西
快樂憂，做個彌勒
簡單是一種更加深入、有意識的生活
我們隨時可以快樂起來
任何時候都要遵從你歡愉的本性
將不計功利的快樂融進生命
內心呼喚什麼，就會得到什麼
“美”在哪裡
生活處處是樂趣
別讓面子問題把生活搞複雜
第十三章 注重生活細節，別因小事丟掉健康
重視飲食和營養
養成良好的生活習慣
改掉酗酒、抽菸等不良嗜好
學會休息
警惕亞健康，克服現代病
人生的本錢
大多數疾病和生活方式有關
養成運動的好習慣
只吃健康的食物
擁有良好的睡眠
主動一些，不要等累了再休息
第十四章 包容小事，才有幸福的家
早一點寬恕，會避免悲劇的發生
猜疑、嫉妒是咬噬愛情之樹的蛀蟲
在愛情的天平上，遷就等同於包容
忍耐讓愛情之花更艷麗
愛情需要有溫柔的滋潤
要“示弱”不要“示威”
家庭是人生的幸福天堂
完美婚姻需要用心呵護
包容與理解是美滿婚姻的保障
婚前睜兩隻眼，婚後閉一隻眼
夫妻吵架，本沒什麼成王敗寇
婚姻如鞋子，只有經過磨合才能合腳
低頭的瞬間成全了愛
欣賞你的愛人
善待自己的妻子
爭吵，會讓幸福悄悄溜走
用包容的心去對待你的伴侶
