別把想法一直放在腦子裡

內容簡介

深入挖掘人們“光說不練、光想不做”的心理根源——?無用的思考，不必要的執著?干擾信息太多?完美主義?無法專注?怯懦、恐懼針對這些“病因”，對症下藥、對症醫治——8個矯正處方、60多項要點，治好“空想病”，晉級“行動派”！?在美國廣受推崇的“行為科學管理方法”?關注當下，簡化目標?丟掉“該做的”，找到“想做的”?工作分解術在本書中，作者巧妙融合了身邊常見的情境案例，一針見血指出問題，並給出行為矯正方案，讓這本書有效到不行。

作者簡介

高原，學貫中西的潛能開發大師，中國圖書“潛意識”類題材暢銷的作家。他繼承了全球著名的勵志大師、潛意識專家如詹姆斯•艾倫、戴爾•卡耐基、拿破崙•希爾、托尼•羅賓斯、齊格•齊格勒和厄爾•南丁格爾等人的思想理論與實踐經驗，在潛能引導、自我認識、自我提升、自我改變上受到了百萬讀者的認可。著有暢銷書《潛意識》系列、《氣場修成手冊》、《當世界無法改變時改變自己》、《你為何總焦慮》、《自制力》及《遇見我的前世今生》等書。他的每一本書都斬獲“噹噹網終身五星級*圖書”榮譽。

圖書目錄

目錄推薦序引子

讓你失敗的原因只有一個：想得太多，做得太少 4

除了你自己，沒人能偷走你的時間 8

Part 1 為什麼我們不能讓自己的想法落實？ 9

信息超載——每天都在修正想法，所以無所適從 9

消極思維——凡事妄加臆測，總往壞處想 11

追求完美——對自己要求太高，後無法完成 13

壞習慣使然——拖延，懶惰，愛找藉口 15

畏難退縮——內心脆弱，輕易放棄 19

Part 2 化繁為簡：別讓過多的信息干擾自己 21

從“海量信息”到“需求定位” 21

“斷舍離”：捨棄多餘的想法，脫離不必要的執著 24

思考的程度要隨“環境”而定 26

克服多疑思想，不理會負面信息 29

確立一個方向後，就不要再考慮“值不值” 32

Part 3 思考簡化：比起做“加法”，更難得的是做“減法” 35

羅列所有的想法，逐項修正“無用的思考” 35

借雞生蛋：學會“不使用自己本領的本領” 37

不要做跟“成果”不相關的思考 39

把“無用的思考”和“行動”割離 40

簡化多屬性元素，迅速做出精確決策 43

做“減法”的四個執行步驟 46

Part 4 正面思維：克服“凡事總往壞處想”的思維 48

列出所有的好處——行動之前，不要想“壞的結果” 48

忽略暫時的困難——把思考的精力放到如何實現目標上 50

立刻開始去做——掃除對於“開始”的恐懼 53

轉換定義——用樂觀的想像克服恐懼 55

別把想法一直放在腦子裡

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