每個人的身體都是一個百藥箱，裡面裝的藥就是你的穴位，從頭到腳養生穴位一網打盡
基本介紹
- 書名：別急著吃藥：90%的病不吃藥也能好
- 作者：盧晟曄
- ISBN：978-7-5576-2558-0
- 頁數：240
- 定價：32.00元
- 出版社：天津科學技術出版社
- 出版時間：2017年6月01日
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
編輯推薦,內容簡介,作者簡介,目錄,
編輯推薦
★96個特效穴位顯奇效
★6種保健按摩防病促健康
★6種保健按摩防病促健康
★32種常見病對症按摩現學現用
內容簡介
人體是一個複雜的整體，每個人的體內都有著十二正經循行，奇經八脈相運。只要你的經絡通暢，並正常運轉，那么你是肯定不會生病的，身體也就會一直處於健康狀態。找對穴位，適當按摩能夠讓你的經絡通暢，生病了也會不藥而愈。
作者簡介
盧晟曄：北京大學人民醫院醫生，北京大學醫學博士，擅長內科疾病。著有《28天養出白瘦美》《聰明女人自愈有道》等書。
目錄
第一章 每個人身上都有“大藥房”
你就是自己身體的醫生 ..... 002
自身之“藥”到底能治療多少病 ..... 004
如何尋找身體的自愈“藥方” ..... 006
四肢負責治療哪些病 ..... 008
幫你尋找耳朵上的“大藥方” ..... 010
養生保健有秘方，打通任、督二脈 ..... 012
想要不生病，按方法養經絡 ..... 014
第二章 認識十二正經，打通健康的神奇通道
氣血不足——足陽明胃經是關鍵 ..... 018
清除宿便——手陽明大腸經是人體“開塞露” ..... 020
失眠心煩——足少陽膽經輕鬆搞定 ..... 022
激素紊亂——手少陽三焦經可幫忙 ..... 024
體濕有毒素——足太陽膀胱經顯身手 ..... 026
頭痛腦熱——手太陽小腸經最有效 ..... 029
消化不良——足太陰脾經運化能改善 ..... 031
咳嗽氣喘——手太陰肺經讓你呼吸通暢 ..... 033
腰疼胸滿——足厥陰肝經為你來疏解 ..... 035
隱私疾病——足少陰腎經給你最好的呵護 ..... 037
心悸難寧——手少陰心經祛病邪 ..... 039
體痛心堵——手厥陰心包經保駕護航 ..... 042
第三章 腰酸、背痛、腿抽筋，快請這些“大藥”來幫忙
治療腰痛、膝蓋痛的跪行妙招 ..... 046
腰背酸痛，委中穴可緩解 ..... 048
腿抽筋，就按小腿上的陽陵泉 ..... 050
小腿抽筋，耳朵和手部有“大藥” ..... 052
膝部疼痛，膝眼穴上促氣血 ..... 053
高強度運動，一定要記得按揉少海穴 ..... 055
長期伏案工作，按摩天宗穴緩解疲勞 ..... 057
肩背疼痛，要在中府穴上多按摩 ..... 059
頸椎、腰椎出問題，都可以找後溪穴幫忙 ..... 061
患了肩周炎，從這四個穴位著手 ..... 063
按揉肩部小窩也能治療肩周炎 ..... 065
手腕、手肘、肩膀疼，就刺激陽溪穴 ..... 067
緩解肌肉酸痛，艾灸脾經太白穴 ..... 069
腰痛老不好，按壓雙臂和雙腿 ..... 071
膝關節炎，大杼穴就是對症之方 ..... 073
頸肩病，風池穴讓疼痛快速消失 ..... 075
第四章 有效治療呼吸系統疾病的身體“大藥”
乾咳肺燥，就按揉肺俞穴 ..... 078
咽喉炎，尺澤穴讓炎症跑光光 ..... 080
哮喘反覆發作，堅持按揉風門穴 ..... 082
止咳化痰，要多刺激太淵穴 ..... 083
打嗝兒不肯停，用筷子刺激少商穴 ..... 085
按揉列缺穴，治療肺經疾病的“良藥” ..... 087
傷風咳嗽，按揉魚際穴作用大 ..... 089
嗅覺不靈、呼吸不暢，掐按鼻翼兩側的迎香穴 ..... 091
肺陰虛身體弱，每天按摩合谷穴 ..... 093
突然咳嗽不止，按壓手腳上的止咳點試試 ..... 095
一般性氣喘，手腳上的止喘點一按就靈 ..... 097
心肺功能弱，膏肓穴能有效提高 ..... 099
第五章 調養脾胃，幫助消化的身體“大藥”
消化不良，內關、足三里就是消食片 ..... 102
便秘、拉肚子，天樞穴都能治 ..... 104
噁心嘔吐，就按中魁穴 ..... 106
打嗝兒、有噯氣，攢竹穴點一點 ..... 108
口腔潰瘍，建里與巨闕將胃調理到底 ..... 110
急慢性胃痛，上、中、下脘穴“三衛士”是偏方 ..... 112
緩解各種胃病，公孫、尺胃和臍胃是靈藥 ..... 114
腸炎老腹瀉，按壓雙耳和雙手 ..... 116
排腸毒、治便秘，就要捏脊和壓臍 ..... 118
脾胃不足，手耳聯合來調理 ..... 120
調理老寒胃，至陽穴顯身手 ..... 122
便秘大問題，照海與支溝顯神功 ..... 124
胃脹胸口悶，刺激極泉穴最有效 ..... 126
快速消食，按摩然谷來開胃 ..... 128
第六章 身體上有防治各類心血管疾病的“大藥”
防治冠心病，內關與心俞是“保護傘” ..... 132
心臟不好，膻中和太淵是“速效救心丸” ..... 134
心肌缺血，按摩大陵和間使促循環 ..... 136
心悸心跳，內觀和神門幫你來調節 ..... 138
高血壓，穴位就是最好的降壓藥 ..... 140
低血壓，公孫穴配合陰陵泉穴來供血 ..... 142
血脂偏高，先要找到豐隆穴來化痰祛脂 ..... 144
突發心臟病，按郄門來急救 ..... 146
心律不齊，按摩中沖有療效 ..... 148
心臟功能衰弱，常按膻中穴、內關穴與神門穴來改善 ..... 150
動脈硬化，足三里、豐隆、內關、風池是軟化血管的“大藥” ..... 152
心絞痛，用力掐按至陽穴 ..... 154
第七章 男性必知的身體“大藥”
骨質增生疼痛多，敲打腎經健骨養髓 ..... 158
睡眠老不好，尋找湧泉穴來養神 ..... 160
腰椎間盤突出，尋找命門大功臣 ..... 162
應酬過多總喝酒，按摩大敦、太沖、三陰交來護肝 ..... 164
腳多汗發臭真尷尬，陰陵泉、足三里祛脾濕能改善 ..... 166
男人這點兒事，要找中極、關元來呵護 ..... 168
自我腎保健，只要按摩耳朵就可以 ..... 170
腎虛大不同，腎陽虛要按合谷、魚際和足三里固本清源 ..... 172
腎陰虛，太溪和關元來平衡 ..... 174
便秘人人有，推拿脾經就管用 ..... 176
第八章 女性自己醫治必經的病症
出汗還心煩，太溪、太沖還你好心態 ..... 180
女人那點兒事，別忘神闕穴這丸藥 ..... 182
心情壓抑胸發悶，指壓天柱穴能解決 ..... 184
月經不調，三陰交、血海才是開關 ..... 186
月經總是痛，快點按摩水泉穴 ..... 188
乳房有腫塊，太沖穴不可不按 ..... 190
女人腎虛沒精神，親自動手來滋補 ..... 192
年齡漸增容顏老，敲打絲竹空保青春 ..... 194
臉發黃膚色暗，拍打胃經增紅潤 ..... 195
秀髮開始枯萎，太溪、湧泉兩穴齊動大改觀 ..... 198
要想氣血好，按摩血海、足三里養肝 ..... 200
排毒最養顏，曲池和合谷是靈丹妙藥 ..... 202
第九章 找到身上的“大藥房”，90%的病不用吃藥
改善腎不足，逍遙步養腎是妙法 ..... 206
小便不出真急人，搓搓尾椎骨有效果 ..... 208
進食不香、胃口差，多動腳趾就有用 ..... 210
小便不利尿失禁，按摩、艾灸齊上陣 ..... 212
痔瘡發作真痛苦，承山穴是最好的藥物 ..... 214
人老耳聾，耳門穴專治耳部疾病 ..... 216
鼻炎、鼻塞，手三里和迎香是“消炎藥” ..... 218
眼睛乾澀、視力差，合谷、四白、光明配合腰部按摩能治療 ..... 220
眼睛昏花看不清，大拇指關節上揉一揉 ..... 223
發燒不用吃藥，按摩大椎、曲池、合谷與外關能輕鬆退燒 ..... 225
體弱多病真愁人，堅持捏脊來改善 ..... 227
長不高、愛忘事，按湧泉與命門輕鬆又好用 ..... 229
調理五臟無從下手，簡單按摩手指就可以 ..... 231
