【體操術語】
兩臂前下舉：兩臂伸直經前至前下方舉起，位於前舉與兩臂下垂之間45°，兩手同肩寬，掌心相對。
【體操術語】 兩臂前下舉:兩臂伸直經前至前下方舉起,位於前舉與兩臂下垂之間45°,兩手同肩寬,掌心相對。 ...
1-2左腳向側一步成開立(稍寬於肩),同時兩臂體前交叉向外繞至側上舉(左臂在上)。3-4體前屈,兩臂經側繞至前舉,手指觸地,(掌心向里)。...
1—2兩臂經側至側上舉(掌心向前)。3—4兩臂頭上交叉兩次(左手在前)。5—8左腳開始踏步4次,同時兩臂經側還原成直立。第二個八拍...
5-6 左腳向左前一步成弓步,同時兩臂經前至側舉後振7-8 還原成直立第二個八拍:1-4 左腳向側一步成開立,同時兩臂經前向上,向後繞環至前舉(掌重疊,左手...
預備姿勢:直立,兩臂體前交叉,兩手握拳(拳心向後)。 1 左腿屈膝抬起,小腿自然下垂(腳離地面約15厘米),同時兩臂擺至側舉(拳心向下)。 2 還原成預備姿勢。 3...
1左腳向前一步,同時兩臂交叉胸前平屈,沉肘(左臂在上),兩手拍手一次。2右腳並於左腳,手臂同13左腳向後一步,同時兩臂經斜前下舉拍腿一次。...
1. 兩臂前舉:兩臂伸直經前舉起,與肩同高,兩手同肩寬,彼此平行,掌心相對。2. 兩臂側舉:兩臂伸直向兩側舉起,與肩同高,掌心向下。...
1—2兩臂經側至側上舉(掌心向前)。3—4兩臂頭上交叉兩次(左手在前)。5—8左腳開始踏步4次,同時兩臂經側還原成直立。第二個八拍...
5-左腳向左側出一步(比肩稍寬),同時兩臂側舉。6-向左轉體90°成左弓步,同時右臂前舉,左臂側舉(掌心向下)。7-向右轉體90°,同時兩臂向下經體側還原成5拍的...
1—2左腳側伸(腳尖內側點地),同時右腿屈膝,兩臂前舉(兩手重疊,左手在上)。3—4還原成直立。5—右腳側伸(腳尖內側點地),同時左腿屈膝,兩臂經側至側舉。...