全民科學健身100招

《全民科學健身100招》是由陝西省體育局組織專家編撰的“陝西省科學健康指導叢書”。

基本介紹

• 中文名：全民科學健身100招
• 作者：趙升，閆明曉，於俊海、陝西省體育局
• 出版社：陝西人民出版社
• 出版時間：2019年
• ISBN：9787224132731 

內容簡介

首冊《全民科學健身100招(一)》針對20至60歲人群健身時間和空間有限、工作生活壓力大、慢性病多發等實際問題，巧妙地利用上下班路途、生活空間、辦公設施、簡單器械等，進行有效鍛鍊，把科學健身融入生活的方方面面。