基本介紹 作者：陶慶軍 編ISBN：9787510100307頁數：63定價：9.00元出版時間：2009-8 內容介紹《全民健身·科學鍛鍊》主要內容簡介：運動健身的好處、如何科學運動、什麼是運動“處方”、運動分為“耐力鍛鍊”和“肌力鍛鍊”及“柔韌鍛鍊”三大類、什麼是有氧運動、有氧運動好處多、循序漸進、持之以恆、量力而行、調控運動量等。
