科學健身18法

“科學健身18法”是中華人民共和國國家體育總局發布的由18個針對肩頸部、腰部、下肢關節和肌肉科學運動的小妙招組成的健身方法，該方法覆蓋人群廣、簡便易行、功效顯著。

基本介紹

• 中文名：科學健身18法
• 發布機構：中華人民共和國國家體育總局
• 合作平台：keep
• 特點：覆蓋人群廣、簡便易行、功效顯著

發布背景

在中國第十個“全民健身日”即將到來之際，為宣傳全民健身事業新發展新經驗，推廣科學健身知識，國家體育總局發布“科學健身18法”。

發布過程

2018年8月7日，科學健身18法的新聞發布會現場，2016年裡約奧運會男子跳水冠軍林躍、2008年北京奧運會女子柔道冠軍楊秀麗、2014年索契冬奧會短道速滑女子冠軍李堅柔現場演示了“科學健身18法”的健身動作要領。

合作平台

“科學健身18法”首次嘗試與知名線上健身課程學習平台keep合作，可隨時線上免費學習。

主要目標

“科學健身18法”旨在廣泛傳播科學健身新觀點，積極推廣“科學運動是良醫”的全新理念，針對現階段大眾普遍存在的“不健身”和“不會健身”的問題，通過研發“一看就懂、一學就會、一練就有效”的科學健身小妙招，積極引導全民科學健身，倡導健康生活方式。