全民健身操

“全民健身操――中國”具有濃郁民族風韻，融健身、藝術、情感、觀賞、大眾性為一體。它以我國的秧歌步、紅稠舞、戲曲中的山旁、雲手等為基調，結合健美操的某些特點而創編、採用徒和彩巾相結合的方式進行。

該操以“高楓”領唱的歌曲“中國”為整套操動作的旋律與配曲，動作編排新穎、獨特，與歌詞貼近、吻合。全部動作完成時間為4分2秒。

該操依據人體生理、心裡特點，動作編排由上至下，由遠及近；運動量、動作幅度由小至大，動作簡便宜學，適用於各年齡的男、女人士。該操具有提高人體各關節彈性、靈活性，有助地頸椎病、肩周炎、骨質增生等疾病防治。

該操既喚起參與者的青春活力，又喚起每一個中華兒女強烈的民族自豪感和自尊心。此操已在天津各市區部分郊縣推廣。