基本介紹
- 書名：兒童情緒管理與性格培養繪本:別為父母的憂傷而煩惱
- 作者：貝絲·安德魯斯 (Beth Andrews) 妮可·王 (Nicole Wong)
- 出版日期：2014年2月1日
- 語種：簡體中文
- 定價：12.80
- 外文名：Why Are You So Sad:a Child's Book about Parental Depression
- 出版社：化學工業出版社
- 頁數：36頁
- 開本：20
- 品牌：化學工業出版社
基本介紹,內容簡介,作者簡介,文摘,序言,
基本介紹
內容簡介
《兒童情緒管理與性格培養繪本·別為父母的憂傷而煩惱:父母抑鬱孩子怎么辦》用孩子的語言向他們解釋什麼是抑鬱症以及它的治療方法；告訴孩子他們的父母能夠恢復健康；探討孩子經常會有的情緒；幫助孩子理解和表達他們的情緒；為孩子面對父母的抑鬱提供實用性的建議；告訴孩子怎樣做才能改善心情。
專業性——美國心理學會資深兒童心理學家撰寫，專業插畫家繪圖，心理學背景和翻譯水平兼備的媽媽們擔任翻譯。書後附有“寫給父母的話”，從兒童發展心理學的角度剖析孩子的種種表現，幫助家長理解孩子，指導孩子克服種種情緒障礙，陪伴孩子健康快樂成長。
實用性——給父母們補充相關兒童心理學知識，幫助他們更好地與孩子相處，解決育兒過程中的種種困惑。
趣味性——繪本故事的表現形式容易被孩子接受，生動、有趣的故事場景，將成長的道理蘊涵其中。親子共讀的形式讓家長和孩子一起快樂閱讀。
安全環保——採用FSC森林認證環保紙，大豆油墨環保印刷，亞光銅保護孩子視力，圓角設計翻頁不傷手。入選北京市綠色印刷工程——優秀少兒讀物綠色印刷示範項目。
如果你或者身邊的人有抑鬱的傾向，為了孩子，請和他一起讀讀《別為父母的憂傷而煩惱》。
美國心理學會獨家授權！綠色印刷安全環保。
專業性——美國心理學會資深兒童心理學家撰寫，專業插畫家繪圖，心理學背景和翻譯水平兼備的媽媽們擔任翻譯。書後附有“寫給父母的話”，從兒童發展心理學的角度剖析孩子的種種表現，幫助家長理解孩子，指導孩子克服種種情緒障礙，陪伴孩子健康快樂成長。
實用性——給父母們補充相關兒童心理學知識，幫助他們更好地與孩子相處，解決育兒過程中的種種困惑。
趣味性——繪本故事的表現形式容易被孩子接受，生動、有趣的故事場景，將成長的道理蘊涵其中。親子共讀的形式讓家長和孩子一起快樂閱讀。
安全環保——採用FSC森林認證環保紙，大豆油墨環保印刷，亞光銅保護孩子視力，圓角設計翻頁不傷手。入選北京市綠色印刷工程——優秀少兒讀物綠色印刷示範項目。
如果你或者身邊的人有抑鬱的傾向，為了孩子，請和他一起讀讀《別為父母的憂傷而煩惱》。
美國心理學會獨家授權！綠色印刷安全環保。
作者簡介
作者：（美國）貝絲·安德魯斯（Beth Andrews） 譯者：趙丹 插圖者：（美國）妮可·王（Nicole Wong）
貝絲·安德魯斯（Beth Andrews），一位有臨床執照的社會工作者和精神治療醫師。擁有為家庭、社區機構及醫院中患抑鬱症的父母及其孩子提供精神治療服務的多年經驗。她還是一位教師、培訓師和公共演說家。她和她的丈夫、女兒一起生活在美國科羅拉多州。
妮可·王（Nicole Wong），是一名自由插畫家，她在羅德島設計學院獲得學位。她與她的丈夫丹、狗狗薩博住在美國麻薩諸塞州福爾里弗。這是她為孩子畫的第一本繪本。
貝絲·安德魯斯（Beth Andrews），一位有臨床執照的社會工作者和精神治療醫師。擁有為家庭、社區機構及醫院中患抑鬱症的父母及其孩子提供精神治療服務的多年經驗。她還是一位教師、培訓師和公共演說家。她和她的丈夫、女兒一起生活在美國科羅拉多州。
妮可·王（Nicole Wong），是一名自由插畫家，她在羅德島設計學院獲得學位。她與她的丈夫丹、狗狗薩博住在美國麻薩諸塞州福爾里弗。這是她為孩子畫的第一本繪本。
文摘
插圖：
寫給父母的話
貝絲·安德魯斯 臨床社會工作者
簡·阿農吉亞塔 心理學博士
本書的目的是幫助孩子：
·理解抑鬱症是什麼，什麼樣的表現不屬於抑鬱症；
·認識並理解他們自己的情緒和反應；
·處理他們自己的情緒，面對父母的抑鬱；
·讓他們知道他們並不孤單，有人會幫助他們。
本書可供孩子獨立閱讀，或者與父母（心理治療師、心理諮詢師、老師或成年看護人）共同閱讀，並且可以藉此展開進一步的討論。這本書可以不用一次讀完，一次可以唯讀一個部分或話題，並在孩子喜歡或者需要時重讀任何一部分。
教孩子如何面對抑鬱的父母
和你的孩子一起坐下來閱讀本書，這是一個非常好的開端。本書回答了孩子的很多問題，並提供了處理這些問題的方法，這有利於父母和孩子之間展開溝通。同時，本書還教你如何和孩子談論你的抑鬱。下面是一些可以幫助孩子面對抑鬱症父母的持續而有效的方法：
傾聽孩子的心聲。
幫助孩子認識各種情緒並給它們命名，並讓他們知道，所有的情緒都可以和你說。接受他們的情緒（尤其是憤怒、焦慮等消極的情緒），並對此不做任何主觀評判。正如我們上面所提到的那樣，孩子可能不願意承認甚至否認他們的消極情緒。這時，你可以試著以輕鬆幽默的方式回答他們：“當我特別累，不能開車帶你去看足球比賽時，你一定非常生氣吧！”或許，你的孩子會聳聳肩說：“這沒關係。”然後，你可以繼續說：“你一定是這個世界上唯一不生我氣的孩子，要是我，我一定會氣瘋的！”
消極情緒是正常的。
讓孩子知道，面對抑鬱的父母，他們會有消極的情緒是正常的。具體而言，本書列出了一系列孩子會有的正常情緒，當你讀到這頁時，可以和孩子討論為什麼他們會有那樣的情緒，以便給予孩子更多的認可。例如：
·當父母對孩子心不在焉時，他們會感覺很生氣；
·當孩子擔心爸爸或媽媽會遇到糟糕的事情時，他們會感覺很害怕；
·當孩子對父母發怒時，他們會感覺很內疚；
·當父母過多關注自身時，他們會感覺很孤獨；
·當父母的行為讓他們不適時，他們會感到很尷尬；
·當孩子感受到父母難過的心情時，他們會感到很傷心；
·當孩子不知道父母是否會好起來時，他們會感到很焦慮；
·當父母因為抑鬱厲聲斥責孩子或對孩子缺乏耐心時，他們會感到很痛苦；
·當父母因為抑鬱不能和孩子一起玩或帶他們出去時，他們會感到很煩躁。
證明你的愛。
消除孩子的疑慮，告訴他你愛他。雖然有時你會急躁不安、心不在焉或沉默寡言，那都不意味著你不愛他了。
不是孩子的錯。
明確告訴孩子，你的抑鬱與他無關。
如果父母得了抑鬱症，那么他們的孩子也有患兒童抑鬱症和其他心理疾病的風險，甚至在他們長大後可能也會患抑鬱症。然而，正如我們剛才提到的，無論對成人還是兒童而言，抑鬱症都是完全可以醫治的。重視得越早，治療得越好。如果你擔心孩子也有些抑鬱或者過度焦慮，你可以和他談談並為他尋求幫助。明確你擔心的事，並解決它，這遠比一直擔憂好得多。
採取下列方法，可以幫助你的孩子減少他們患兒童抑鬱症或日後患抑鬱症的風險：
·儘早為抑鬱的父母尋求幫助，以防出現嚴重的抑鬱症狀；
·儘早為孩子尋求幫助，以防患上抑鬱或其他行為、心理或精神上的問題；
·鼓勵孩子始終以積極的態度表達他們的情緒，這樣，他們就不會把情緒憋在心裡或者
使用不恰當的方法進行處理（比如發火、刻薄地對待兄弟姐妹等等）；
·鼓勵孩子和父母使用積極的方式處理自己的情緒，比如說出自己的情緒、畫出自己的
情緒、體育鍛鍊、寫日記，或者通過玩玩具排解你的情緒；
·將家庭抑鬱病史告訴孩子的醫生，以便對此密切關注；
·在孩子的任何發展階段中，鼓勵他們建立有意義的夥伴關係並積極參加各項活動，培
養他們的興趣愛好。
寫給父母的話
貝絲·安德魯斯 臨床社會工作者
簡·阿農吉亞塔 心理學博士
本書的目的是幫助孩子：
·理解抑鬱症是什麼，什麼樣的表現不屬於抑鬱症；
·認識並理解他們自己的情緒和反應；
·處理他們自己的情緒，面對父母的抑鬱；
·讓他們知道他們並不孤單，有人會幫助他們。
本書可供孩子獨立閱讀，或者與父母（心理治療師、心理諮詢師、老師或成年看護人）共同閱讀，並且可以藉此展開進一步的討論。這本書可以不用一次讀完，一次可以唯讀一個部分或話題，並在孩子喜歡或者需要時重讀任何一部分。
教孩子如何面對抑鬱的父母
和你的孩子一起坐下來閱讀本書，這是一個非常好的開端。本書回答了孩子的很多問題，並提供了處理這些問題的方法，這有利於父母和孩子之間展開溝通。同時，本書還教你如何和孩子談論你的抑鬱。下面是一些可以幫助孩子面對抑鬱症父母的持續而有效的方法：
傾聽孩子的心聲。
幫助孩子認識各種情緒並給它們命名，並讓他們知道，所有的情緒都可以和你說。接受他們的情緒（尤其是憤怒、焦慮等消極的情緒），並對此不做任何主觀評判。正如我們上面所提到的那樣，孩子可能不願意承認甚至否認他們的消極情緒。這時，你可以試著以輕鬆幽默的方式回答他們：“當我特別累，不能開車帶你去看足球比賽時，你一定非常生氣吧！”或許，你的孩子會聳聳肩說：“這沒關係。”然後，你可以繼續說：“你一定是這個世界上唯一不生我氣的孩子，要是我，我一定會氣瘋的！”
消極情緒是正常的。
讓孩子知道，面對抑鬱的父母，他們會有消極的情緒是正常的。具體而言，本書列出了一系列孩子會有的正常情緒，當你讀到這頁時，可以和孩子討論為什麼他們會有那樣的情緒，以便給予孩子更多的認可。例如：
·當父母對孩子心不在焉時，他們會感覺很生氣；
·當孩子擔心爸爸或媽媽會遇到糟糕的事情時，他們會感覺很害怕；
·當孩子對父母發怒時，他們會感覺很內疚；
·當父母過多關注自身時，他們會感覺很孤獨；
·當父母的行為讓他們不適時，他們會感到很尷尬；
·當孩子感受到父母難過的心情時，他們會感到很傷心；
·當孩子不知道父母是否會好起來時，他們會感到很焦慮；
·當父母因為抑鬱厲聲斥責孩子或對孩子缺乏耐心時，他們會感到很痛苦；
·當父母因為抑鬱不能和孩子一起玩或帶他們出去時，他們會感到很煩躁。
證明你的愛。
消除孩子的疑慮，告訴他你愛他。雖然有時你會急躁不安、心不在焉或沉默寡言，那都不意味著你不愛他了。
不是孩子的錯。
明確告訴孩子，你的抑鬱與他無關。
如果父母得了抑鬱症，那么他們的孩子也有患兒童抑鬱症和其他心理疾病的風險，甚至在他們長大後可能也會患抑鬱症。然而，正如我們剛才提到的，無論對成人還是兒童而言，抑鬱症都是完全可以醫治的。重視得越早，治療得越好。如果你擔心孩子也有些抑鬱或者過度焦慮，你可以和他談談並為他尋求幫助。明確你擔心的事，並解決它，這遠比一直擔憂好得多。
採取下列方法，可以幫助你的孩子減少他們患兒童抑鬱症或日後患抑鬱症的風險：
·儘早為抑鬱的父母尋求幫助，以防出現嚴重的抑鬱症狀；
·儘早為孩子尋求幫助，以防患上抑鬱或其他行為、心理或精神上的問題；
·鼓勵孩子始終以積極的態度表達他們的情緒，這樣，他們就不會把情緒憋在心裡或者
使用不恰當的方法進行處理（比如發火、刻薄地對待兄弟姐妹等等）；
·鼓勵孩子和父母使用積極的方式處理自己的情緒，比如說出自己的情緒、畫出自己的
情緒、體育鍛鍊、寫日記，或者通過玩玩具排解你的情緒；
·將家庭抑鬱病史告訴孩子的醫生，以便對此密切關注；
·在孩子的任何發展階段中，鼓勵他們建立有意義的夥伴關係並積極參加各項活動，培
養他們的興趣愛好。
序言
當我們的孩子慢慢長大，除了來自父母的濃濃愛意，他們也會漸漸品嘗生活中各種情感的滋味，比如受挫感。當孩子進入幼稚園，隨著生活圈子的擴大、社會交往的深入，他們將面臨更多的挑戰，從而產生更多的受挫、自卑、無力或迷茫等負面情緒。
成長的路上不會一帆風順，但孩子們不應該孤獨，作為父母我們可以和他們一起體會和分享各種情感，也可以和他們一起去面對成長中的小小憂傷。送給孩子一本好書，是為了幫助孩子們了解一些生活中很難講清楚的東西，是為了幫助他們在成長過程中獲得更多的正向能量。這套來自美國心理學會的兒童情緒管理與性格培養繪本的“逆商培養”專輯，共有四個不同的主人公：一個是一隻生下來就不能展翅飛翔的小鳥，一個是一棵被風暴折斷了樹枝的小樹，一個是生下來身上沒長毛而被同伴嘲笑的猴子，一個是不喜歡戴眼鏡卻不得不戴的小姑娘。這四個主人公在成長路上有著各自不同的經歷和苦惱，但是他們最終都找到了自己獨一無二的價值，獲得了一種自我認同感。因為有一顆堅強勇敢的心，他們最終戰勝了挫折和自卑。
在給孩子講故事的時候，除了講述故事內容之外，父母可以引導孩子思考，讓他們看到故事背後所包含的一些面對挫折的態度和方法，提高孩子的逆商，培養孩子積極樂觀的心態。當孩子在生活中受挫時，多用故事裡的主人公去給孩子加油鼓勁。這樣培養出來的孩子將來遇到多大的困難都不會畏懼，而且有著極強的自信心和自我認同感。
但願這套書能成為您的，也是您的孩子的好朋友。
成長的路上不會一帆風順，但孩子們不應該孤獨，作為父母我們可以和他們一起體會和分享各種情感，也可以和他們一起去面對成長中的小小憂傷。送給孩子一本好書，是為了幫助孩子們了解一些生活中很難講清楚的東西，是為了幫助他們在成長過程中獲得更多的正向能量。這套來自美國心理學會的兒童情緒管理與性格培養繪本的“逆商培養”專輯，共有四個不同的主人公：一個是一隻生下來就不能展翅飛翔的小鳥，一個是一棵被風暴折斷了樹枝的小樹，一個是生下來身上沒長毛而被同伴嘲笑的猴子，一個是不喜歡戴眼鏡卻不得不戴的小姑娘。這四個主人公在成長路上有著各自不同的經歷和苦惱，但是他們最終都找到了自己獨一無二的價值，獲得了一種自我認同感。因為有一顆堅強勇敢的心，他們最終戰勝了挫折和自卑。
在給孩子講故事的時候，除了講述故事內容之外，父母可以引導孩子思考，讓他們看到故事背後所包含的一些面對挫折的態度和方法，提高孩子的逆商，培養孩子積極樂觀的心態。當孩子在生活中受挫時，多用故事裡的主人公去給孩子加油鼓勁。這樣培養出來的孩子將來遇到多大的困難都不會畏懼，而且有著極強的自信心和自我認同感。
但願這套書能成為您的，也是您的孩子的好朋友。
