《免疫力是最好的醫生》是北京聯合出版有限責任公司出版的圖書，於2020年4月出版發行，作者是柴小姝。
基本介紹
- 中文名：免疫力是最好的醫生
- 作者：柴小姝
- 類別：家庭保健
- 出版社：北京聯合出版有限責任公司
- 出版時間：2020年4月1日
- 頁數：240 頁
- 定價：59.9 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787557674274
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書從教大家調理各種基礎性疾病、從而提高人體正氣（免疫力）、避免病毒感染入手，對多種常見慢性疾病從症狀、發病原理進行分析，同時給出具體的調理方法。這些調理方法是作者根據多年行醫經驗，集粹千年驗證的經方、驗方、老偏方總結而成的，真正的簡便效廉。唯願大家在日常生活未雨綢繆，以健康為大，好好享受老祖宗傳下來的養生之寶。
圖書目錄
第一章提高免疫力，不外感、不惹毒
蒼朮、艾葉煮起來，家居消毒保平安_ 2
服防風蔥白粥，不得外感不染毒_ 4
常敲膻中穴，增強心肺功能，增強免疫力_ 7
常吃三樣東西，抗呼吸系統病毒能力強_ 10
身體弱，常喝山藥乳酪粥_ 12
常嘆氣、愛出虛汗，補中益氣湯幫你補元氣_ 15
身體乏力，試試黃芪人參蒸雞_ 19
每天搓手揉腳心，增強抵抗力不感冒_ 23
用生薑水刮痧，速治風寒外感_ 26
外感後咳嗽，喝款冬花紫菀冰糖水_ 29
摩鼻、洗鼻，防治反覆外感_ 33
外感咳嗽，自有老偏方來調理_ 36
常喝西洋菜豬骨湯，肺功能強_ 38
久咳不止，喝鴨肫山藥粥_ 41
有老慢支病史，用款冬花潤肺止咳_ 44
流感時期咽炎發作，吃昆布（海帶）就能治_ 48
經常氣喘，服蛤蚧粥或蜂蜜蛤蚧粉_ 51
神穴貼藥末，遠離呼吸道疾病_ 54
久咳不止，喝三子養親湯效果好_ 58
吹泡泡，老慢支標本兼調_ 61
哮喘外治法：鹽水洗鼻_ 64
老人五更瀉，內服四神丸，外敷神闕、命門穴_ 67
第二章讓上班族強身、安心、不焦慮
體質差，吃不香、睡不好，服生地山藥枸杞粥_ 72
愛犯困、反應遲鈍，一刮督脈就有效_ 77
加班過勞了，趕緊喝西洋參五味茶“充電”_ 82
加班引發心臟不適，喝蓮子茶就能清心舒心_ 86
過度疲勞常盜汗，用米湯送服桑葉末_ 90
上班總疲勞，喝枸杞子茶能解乏_ 93
常服人參茶，天天心情好_ 95
喝甘麥大棗湯，不焦慮、不悲傷_ 98
心情焦慮，試試《紅樓夢》里的龍眼冰糖茶_ 102
會喝茶，失眠不用怕_ 105
久坐後學貓伸懶腰，腰不酸背不痛_ 108
書本墊腳站一站，不讓腰椎間盤突出_ 113
失眠後頭痛脖子痛，換個油柑葉枕頭_ 117
失眠多夢，喝大棗蔥白湯解憂_ 120
第三章調理基礎性疾病老偏方
血壓高，喝杜仲、枸杞子茶/128
血壓偏低犯頭暈，中藥泡茶來調理/130
每天含一片西洋參，不用擔心血壓低/133
年紀大了頭昏沉，“咬牙切齒”治一治/136
糖尿病導致腸胃差，服古方四磨湯/139
血糖高了，請用這三個好偏方/142
善吃燕麥粥，減肥降血糖/146
有冠心病，常吃醋豆/149
老是胸悶，每天自己做耳療/152
心悸、心慌，用黃芪泡水喝/155
害怕心腦疾病，每天上午吃一片嫩薑/158
堅持揉肚子，胸悶、胸痛少發作/161
貧血，喝蒲公英茶或三紅湯/164
甘草泡水喝，護肝還養肝/167
天天按恥骨，頭不痛、腦不暈/169
精神緊張或天氣驟變時偏頭痛，用白蘿蔔汁滴鼻/172
第四章腸胃好，免疫力才強
腹脹、噯氣、胃口差，每天按足三里穴/178
腸胃不好消化差，喝補中益氣湯見效快/180
慢性非感染性腹瀉，按揉肚臍兩邊的天樞穴就好/183
消化不良、時瀉時止，要吃八珍糕/186
慢性腸炎，補脾是關鍵，常喝栗子山藥粥/189
老愛打嗝、乾嘔，用《金匱要略》里的經方治/192
胃熱型反胃、乾嘔不止，喝甘蔗薑汁/195
有淺表性胃炎，用砂仁橘皮佛手柑煎水喝/197
消化性潰瘍，用食療方姜術豬肚湯/200
濕熱型胃潰瘍，喝捲心菜汁清胃熱/203
春天胃口差、腹瀉，常吃韭菜粥/209
夏天胃口差、腹瀉，常喝荷葉茶/212
秋燥胃口差、大便乾燥、乾咳，喝秋梨陳皮湯/215
冬天食欲不振，試試兩款經典滋補湯/218
