基本介紹
- 書名：催眠、放鬆和心理治療
- 作者：hideall
內容簡介,目錄,
內容簡介
全書以深入淺出的語言介紹了自我催眠的一般技術和方法，著重關注了如何運用催眠術緩解和治療焦慮、抑鬱、PTSD、恐懼症和癮症，作品附上了不少較為實用的催眠腳本，也對原有的催眠腳本進行了一些增刪，增加了解決睡眠障礙的部分。最後，手冊還將告訴你如何進行最神奇的舞台催眠表演，你一定學得會喔！（作者此前在豆瓣閱讀已上架作品《自助催眠》，可參考閱讀。）
作品會告訴你什麼是當代心理諮詢領域內被認可的催眠療法，也會教你自我催眠的技術和方法。你可以學學看。本手冊所有的催眠技術都源自“名門正派”，來自於國外（主要是美國、英國）正規的催眠教程，結合了學院中經典傳統的心理諮詢技巧和技術，以及hideall本人的心理諮詢實踐。過程和步驟明晰，加上“提醒和注意”部分，手把手教你學會正當、安全、有效的情緒控制方法。
hideall, 諮詢心理學專業碩士、文學碩士。國家二級心理諮詢師。長期以來在學校和各諮詢機構中擔任心理諮詢師工作。擅長使用各種人本、行為、認知的治療方法和技術，熟悉精神動力治療。喜愛人本的、存在主義治療法。曾任上海林紫心理諮詢中心資深級心理諮詢師，現任上海心潮心靈花園專家級心理諮詢師。
目錄
催眠、放鬆和心理治療
第一部分 做好準備，成為更有力的自己
一·在夢想里重歷現實：尋找靠譜的催眠術
二·放鬆、看見、改變：我的第一次催眠
三. 成為更有力的自己：我的第一份催眠腳本
四·送你一份裝備：催眠的主要技術
第二部分 負能量從此不能傷害我
零·CHANGE
一·潛入畏和煩的深海：治療焦慮
二. 從絕望中飛升和抽離：抑鬱干預
三. 承擔責任使我更有力：治療恐懼症
四. 附著在老傷疤上的新鮮疼痛：治療創傷後應激障礙（PTSD）
五. 重建，開闢通往滿足的一條新路：治療癮症
補. 針對失眠：找回失去的安睡
六.結業：寫給我的來訪者
舞台催眠：我也能催眠別人？
