《備孕懷孕+生孩子坐月子(環保全心版)》內容涵蓋孕前準備、懷孕、生產、坐月子、新生兒餵養與護理的關鍵點，涉及營養、胎教、運動、心理調適、家人配合等優生優育的方方面面，圖文對照，附送附贈孕檢時間表、胎教進程表、嬰兒疫苗接種時間表，環保紙、環保油墨印刷，安全無毒，一書在手，好“孕”無憂。
基本介紹
- 書名：備孕懷孕+生孩子坐月子
- 類型：醫學
- 出版日期：2014年2月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7122189414
- 作者：翟桂榮
- 出版社：化學工業出版社
- 頁數：327頁
- 開本：16
- 品牌：化學工業出版社
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《備孕懷孕+生孩子坐月子(環保全心版)》編輯推薦：國家級著名孕產專家、碩士生導師翟桂榮教授權威奉獻，從孕前準備到孕期保健，再到順利分娩、輕鬆坐月子和新生兒護理，翟教授給您和您的家人悉心指導，讓您好“孕”無憂！
選用純天然食品級油墨、綠色環保紙印刷，安全無毒
選用純天然食品級油墨、綠色環保紙印刷，安全無毒
作者簡介
翟桂榮，首都醫科大學附屬北京婦產醫院主任醫師、教授、碩士生導師，中華醫學會北京分會委員，北京醫學會雜誌編委。從事產科專業30餘年，擅長產科疑難病症及併發症，尤其是在妊娠高血壓綜合症、妊娠合併卵巢腫物、子宮肌瘤的處理及手術，有著多胎妊娠的處理（二例五胞胎）的成功經驗，在產科領域有著豐富的專業經驗。
圖書目錄
第一章寶寶，我們準備好了
孕前了解：結合的秘密
新生命是如何產生的
探秘寶寶的十月溫床
優秀卵子的誕生
胎盤，能量源源不斷
臍帶，傳輸營養的通道
羊水，胎寶寶的保護膜
活力十足的“小蝌蚪”
精子的奇異之旅
決定精子好壞的因素
優生優育：不可忽視的環境影響
談之色變的空氣污染
鉛污染，寶寶智力殺手
家有寵物，警惕感染
職業環境對生育的影響
停服避孕藥後不宜馬上受孕
亂吃藥，害處大
遺傳性因素：先天和後天都有影響
奇妙的體貌遺傳
性格和智商也能“遺傳”
寶寶性別誰來定
孕前檢查：我們想要最好的“你”
不可不做的孕前檢查
高齡女性孕前特殊檢查
性激素六項檢查
宮頸刮片，為寶寶保駕護航
如何選擇孕前檢查項目
“小蝌蚪”健康大檢查
女性不孕不育的原因
男性不孕不育的原因
健康生活：為孕育生命保駕護航
量身定製生育計畫
每天都要“動一動”
劇烈運動後不宜房事
保證優質睡眠時間
遠離桑拿，遠離高溫
如何進行陰部清潔
均衡營養：為孕期積攢豐沃“土壤”
孕前營養“面面俱到”
補太多有害無益
不可忽視的維生素
“補”對了才有優質精子
補血食物，貧血難當媽
養腎食物，腎虧是大忌
備孕營養食譜推薦
心理調適：好心情締造快樂寶寶
解除對懷孕的各種疑慮
溝通，構築感情橋樑
轉換思維方式考慮問題
幸運降臨：排卵期與受孕時節的科學選擇
基礎體溫與排卵日
受孕的理想季節
創造良好的受孕環境
幸“孕”加油站 時刻準備著
第二章孕1月，悄悄的“落地發芽”
胚胎細胞快速發育
可能出現孕吐
疲倦感不約而至
孕1月：我們一起踏上征程
“嬌氣”的準媽媽
受精卵的運動軌跡
好“孕”緣於快樂的心態
焦慮在所難免
了解孕期劃分，做到心中
有數
締造信心：我會是個好媽媽
均衡飲食，營養全面
補充營養要科學
合理搭配一日三餐
遵循少食多餐的原則
優質蛋白質的補充
不可忽視的脂肪
不可或缺的碳水化合物
適當補充葉酸
選擇性地吃些零食
蘋果益智健腦
選擇應季水果吃
合理選擇食用油
小心農藥隱性殘留
孕1月營養食譜推薦
日常生活，合理安排
合理工作，防止勞累
改穿寬鬆衣服
選擇舒適的鞋子
增加睡眠時間
最好不要燙髮
洗澡水的溫度不宜過高
儘量遠離廚房污染
警惕塵蟎危害
孕期保健與檢查
確認懷孕的喜訊
孕早期儘量避免做CT檢查
宮外孕，早發現早治療
了解什麼是胚胎異常
意外懷孕怎么辦
陰道出血經警惕
關注白帶，呵護私密部位
你不可不知的孕期數據
孕1月，了解與寶寶一起互動的胎教時光
了解胎教， 選擇合適的胎教方式
運動胎教，近距離散散步
音樂胎教，控制音量和距離
什麼時候開始胎教最好
胎教日記，留存美好的回憶
讀書有益母子健康
音樂欣賞：《春江花月夜》
吟唱童謠：太陽、月亮和星星
準爸爸更愛妻
進入新角色的轉變
準媽媽的“出氣筒”
戒菸戒酒，創造良好的環境
不要刻意問男女
幽默段子一籮筐
暫時和鬍鬚說拜拜
第三章孕2月，甜蜜的“害喜”
幸“孕”加油站 神秘的禮物
孕2月：給征程一個穩妥的開始
揮之不去的噁心、嘔吐
乳房脹痛、乳暈變深
子宮在悄然長大
疲倦感越來越明顯
依賴感與小脾氣
口渴越來越嚴重
討厭的便秘
快速成長的胎寶寶
面部特徵逐步發育
小心臟開始跳動
好“孕”緣於快樂的心態
進入準媽媽新角色
做好受累的心理準備
學會理解周圍人
避開壓力，輕鬆懷孕
均衡飲食，營養全面
防治孕吐小妙招
補充營養要有“度”
胎寶寶需要多種營養
香蕉、牛奶能緩解疲勞
科學補水，掌握生命之源
選擇易於消化的食物
隨身常備小零食
芝麻，補充脂肪的“專家”
魚與豆腐做個伴
補碘一定要趁早
孕2月營養食譜推薦
日常生活，合理安排
避免意外流產
注意孕期個人衛生
該休息時就休息
短髮也很美
皮膚過敏怎么辦
準媽媽如何選擇護膚品
孕期皮膚保濕的方法
準媽媽還能開車嗎
開車時的注意事項
安全帶系法有講究
孕期保健與檢查
常規產前檢查的項目
心、肺、血壓、體重檢查
尿液檢查
婦科檢查
血液常規檢查
關鍵的第一次產檢
孕期疫苗禁忌面面觀
拔牙也能致流產
陰道流血須謹慎
盲目保胎不可取
流產，最不願聽到的字眼
怎樣減少流產的發生
孕2月，樂觀胎教促進寶寶健康發育
根據性格選擇胎教音樂
締造優美舒適的居住環境
準爸爸更愛妻
夫妻吵架不可取
多與胎寶寶說說話
幫助準媽媽活動
早點回家陪伴準媽媽
勤洗澡，勤換衣
報喜不報憂
幸“孕”加油站 確認的驚喜
……
第四章孕3月，初具人形的小人兒
第五章孕4月：暫時進入安定期
第六章孕5月，世界上最美的胎動聲
第七章孕6月，感受小運動健將的活力
第八章孕7月，儲備營養的黃金七月
第九章孕8月，胎寶寶性格形成的關鍵期
第十章孕9月，輕舟已過萬重山
第十一章孕10月，第一聲喜悅的啼哭
第十二章十月懷胎，一朝分娩
第十三章坐好月子，健康媽媽更美麗
孕前了解：結合的秘密
新生命是如何產生的
探秘寶寶的十月溫床
優秀卵子的誕生
胎盤，能量源源不斷
臍帶，傳輸營養的通道
羊水，胎寶寶的保護膜
活力十足的“小蝌蚪”
精子的奇異之旅
決定精子好壞的因素
優生優育：不可忽視的環境影響
談之色變的空氣污染
鉛污染，寶寶智力殺手
家有寵物，警惕感染
職業環境對生育的影響
停服避孕藥後不宜馬上受孕
亂吃藥，害處大
遺傳性因素：先天和後天都有影響
奇妙的體貌遺傳
性格和智商也能“遺傳”
寶寶性別誰來定
孕前檢查：我們想要最好的“你”
不可不做的孕前檢查
高齡女性孕前特殊檢查
性激素六項檢查
宮頸刮片，為寶寶保駕護航
如何選擇孕前檢查項目
“小蝌蚪”健康大檢查
女性不孕不育的原因
男性不孕不育的原因
健康生活：為孕育生命保駕護航
量身定製生育計畫
每天都要“動一動”
劇烈運動後不宜房事
保證優質睡眠時間
遠離桑拿，遠離高溫
如何進行陰部清潔
均衡營養：為孕期積攢豐沃“土壤”
孕前營養“面面俱到”
補太多有害無益
不可忽視的維生素
“補”對了才有優質精子
補血食物，貧血難當媽
養腎食物，腎虧是大忌
備孕營養食譜推薦
心理調適：好心情締造快樂寶寶
解除對懷孕的各種疑慮
溝通，構築感情橋樑
轉換思維方式考慮問題
幸運降臨：排卵期與受孕時節的科學選擇
基礎體溫與排卵日
受孕的理想季節
創造良好的受孕環境
幸“孕”加油站 時刻準備著
第二章孕1月，悄悄的“落地發芽”
胚胎細胞快速發育
可能出現孕吐
疲倦感不約而至
孕1月：我們一起踏上征程
“嬌氣”的準媽媽
受精卵的運動軌跡
好“孕”緣於快樂的心態
焦慮在所難免
了解孕期劃分，做到心中
有數
締造信心：我會是個好媽媽
均衡飲食，營養全面
補充營養要科學
合理搭配一日三餐
遵循少食多餐的原則
優質蛋白質的補充
不可忽視的脂肪
不可或缺的碳水化合物
適當補充葉酸
選擇性地吃些零食
蘋果益智健腦
選擇應季水果吃
合理選擇食用油
小心農藥隱性殘留
孕1月營養食譜推薦
日常生活，合理安排
合理工作，防止勞累
改穿寬鬆衣服
選擇舒適的鞋子
增加睡眠時間
最好不要燙髮
洗澡水的溫度不宜過高
儘量遠離廚房污染
警惕塵蟎危害
孕期保健與檢查
確認懷孕的喜訊
孕早期儘量避免做CT檢查
宮外孕，早發現早治療
了解什麼是胚胎異常
意外懷孕怎么辦
陰道出血經警惕
關注白帶，呵護私密部位
你不可不知的孕期數據
孕1月，了解與寶寶一起互動的胎教時光
了解胎教， 選擇合適的胎教方式
運動胎教，近距離散散步
音樂胎教，控制音量和距離
什麼時候開始胎教最好
胎教日記，留存美好的回憶
讀書有益母子健康
音樂欣賞：《春江花月夜》
吟唱童謠：太陽、月亮和星星
準爸爸更愛妻
進入新角色的轉變
準媽媽的“出氣筒”
戒菸戒酒，創造良好的環境
不要刻意問男女
幽默段子一籮筐
暫時和鬍鬚說拜拜
第三章孕2月，甜蜜的“害喜”
幸“孕”加油站 神秘的禮物
孕2月：給征程一個穩妥的開始
揮之不去的噁心、嘔吐
乳房脹痛、乳暈變深
子宮在悄然長大
疲倦感越來越明顯
依賴感與小脾氣
口渴越來越嚴重
討厭的便秘
快速成長的胎寶寶
面部特徵逐步發育
小心臟開始跳動
好“孕”緣於快樂的心態
進入準媽媽新角色
做好受累的心理準備
學會理解周圍人
避開壓力，輕鬆懷孕
均衡飲食，營養全面
防治孕吐小妙招
補充營養要有“度”
胎寶寶需要多種營養
香蕉、牛奶能緩解疲勞
科學補水，掌握生命之源
選擇易於消化的食物
隨身常備小零食
芝麻，補充脂肪的“專家”
魚與豆腐做個伴
補碘一定要趁早
孕2月營養食譜推薦
日常生活，合理安排
避免意外流產
注意孕期個人衛生
該休息時就休息
短髮也很美
皮膚過敏怎么辦
準媽媽如何選擇護膚品
孕期皮膚保濕的方法
準媽媽還能開車嗎
開車時的注意事項
安全帶系法有講究
孕期保健與檢查
常規產前檢查的項目
心、肺、血壓、體重檢查
尿液檢查
婦科檢查
血液常規檢查
關鍵的第一次產檢
孕期疫苗禁忌面面觀
拔牙也能致流產
陰道流血須謹慎
盲目保胎不可取
流產，最不願聽到的字眼
怎樣減少流產的發生
孕2月，樂觀胎教促進寶寶健康發育
根據性格選擇胎教音樂
締造優美舒適的居住環境
準爸爸更愛妻
夫妻吵架不可取
多與胎寶寶說說話
幫助準媽媽活動
早點回家陪伴準媽媽
勤洗澡，勤換衣
報喜不報憂
幸“孕”加油站 確認的驚喜
……
第四章孕3月，初具人形的小人兒
第五章孕4月：暫時進入安定期
第六章孕5月，世界上最美的胎動聲
第七章孕6月，感受小運動健將的活力
第八章孕7月，儲備營養的黃金七月
第九章孕8月，胎寶寶性格形成的關鍵期
第十章孕9月，輕舟已過萬重山
第十一章孕10月，第一聲喜悅的啼哭
第十二章十月懷胎，一朝分娩
第十三章坐好月子，健康媽媽更美麗
序言
從備孕、懷孕到分娩、坐月子，再到養育新生兒，每對夫婦都會經歷人生最為特殊和美妙的一段時光。從二人世界的甜蜜跨入三口之家的溫馨，其中需要科學的孕育知識，為你們的孕育之旅保駕護航。從備孕開始，你們的每一個舉動都可能會對寶寶產生至關重要的影響。
整個懷孕過程中，母體發生著萬千神奇變化，很多女性都是第一次懷孕，會對這個神奇的過程既期待又擔心。只要認真學習科學的方法，從驗孕、確認懷孕直到寶寶降生將會是非常順利的過程。希望本書能為處在迷茫期的準爸媽們答疑解惑，為你們的孕育全程提供簡明又實用的指導，幫助你們順利擁有健康聰明的寶寶。
本書圖文並茂，從備孕、懷孕、生孩子、坐月子和新生兒幾方面對準爸媽們進行全面詳細的指導，且專門獨辟章節介紹準媽媽的孕期心態調整和準爸爸應對攻略，從心理和夫妻的角度，對整個孕育過程提供指導性的建議，能有效幫助準媽媽緩解在此過程中產生的焦躁情緒。本書還安排了大量篇幅闡釋孕育過程中會出現的特殊困難和應對策略，譬如不育的治療、妊娠併發症、特殊分娩。這部分內容的編寫，就是為了讓新手爸媽們能全方位地了解孕育知識，避免因無知而產生的憂慮。
編者謹以最誠摯的心，祝願讀了本書的夫妻們能早日擁有愛情的結晶！
翟桂榮
整個懷孕過程中，母體發生著萬千神奇變化，很多女性都是第一次懷孕，會對這個神奇的過程既期待又擔心。只要認真學習科學的方法，從驗孕、確認懷孕直到寶寶降生將會是非常順利的過程。希望本書能為處在迷茫期的準爸媽們答疑解惑，為你們的孕育全程提供簡明又實用的指導，幫助你們順利擁有健康聰明的寶寶。
本書圖文並茂，從備孕、懷孕、生孩子、坐月子和新生兒幾方面對準爸媽們進行全面詳細的指導，且專門獨辟章節介紹準媽媽的孕期心態調整和準爸爸應對攻略，從心理和夫妻的角度，對整個孕育過程提供指導性的建議，能有效幫助準媽媽緩解在此過程中產生的焦躁情緒。本書還安排了大量篇幅闡釋孕育過程中會出現的特殊困難和應對策略，譬如不育的治療、妊娠併發症、特殊分娩。這部分內容的編寫，就是為了讓新手爸媽們能全方位地了解孕育知識，避免因無知而產生的憂慮。
編者謹以最誠摯的心，祝願讀了本書的夫妻們能早日擁有愛情的結晶！
翟桂榮
