《健身益智手指操》是2004年華齡出版社出版的圖書，作者是王岩昆。
基本介紹
- 書名：健身益智手指操
- 作者：王岩昆
- 出版社：華齡出版社
- 出版時間：2004年1月
- 頁數：122 頁
- 定價：16 元
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787801781291
目錄
第一講 手指操的基礎知識
第一節 手指上的經脈及分布
第二節 手的部分穴位及其位置
第三節 練習手指操開發腦資源
第二講 手指操的基本手法
第一節 怎樣練習手指操
第二節 手指操的基本操
第一套
一、雙手單指曲握
二、雙手五指交錯曲握籃笑射盛
三、左手單指曲握
四、左手五指曲握
第二套
一、雙手雙指交錯曲握
二、左手雙指訂恥罪交錯曲握
第三套
一、雙手三指交錯曲握
二、左手三指交錯曲握
第四套
一、雙虹喇狼姜手四指交錯曲握
二、左手四指交錯曲握
第三講 開發右腦的左兵懂詢手手指操
第一節 展掌曲指操
第二節 “韓信巧點兵”
第三節 雙指橫動法
第四講 訓練協調功能的手指操
第一節 “老少並進”籃頁祝
第二節 雙手指同步活動
第三節 雙手指同步橫動
第四節 雙手異步同向橫動
第五節 雙手異步異向橫動
第六節 “牢記佳節”
第七節 “樹上的鳥兒”
第八節 “小不倒翁”
第九節 指膠多戀旋操
第五講 部分病症的掌指療法
一、感冒、發熱、咳嗽
二、胃痛、腹脹
三、噁心、嘔吐、呃逆
四、便秘
五、肝臟疾病
六、頭痛、牙痛
七、眼疾
八、腰痛
九、肩周炎
十、高血壓
十一、糖尿病
十二、心血管疾病
十三、腦卒中
十四、腦萎縮捆辣、帕金森病、健忘症
附錄1 健身拍打操
附錄2 腳趾操
附錄3 晃腰操
